Articole recente adăugate în coș

Vă mulțumim că v-ați abonat la știrile prin e-mail ale Eminence Organics! În curând ar trebui să primiți un e-mail de confirmare în căsuța de e-mail.

moduri

Vara a fost o explozie. V-ați bucurat de nenumărate grătare, cocktail-uri însorite pe terasă și nopți de vară târzii pline de prieteni, distracție și mâncare delicioasă. Și, deși v-ați delectat în fiecare secundă a plăcerilor dvs. de vară, nu se poate nega că indulgențele voastre calde și-au influențat corpul (în special pielea).

Așadar, înainte de a vă strecura în eșarfele de toamnă iertătoare și puloverele confortabile, avem câteva sfaturi pentru a vă vindeca, repara și detoxifica corpul exact la timp pentru schimbarea anotimpurilor. Mai jos sunt 4 modalități de detoxifiere și completare după vară:

1. Mănâncă alimente bogate în proprietăți de detoxifiere

Una dintre cele mai bune modalități de a vă detoxifica corpul este prin alimentele pe care le consumați. Introducerea fructelor și legumelor proaspete în dieta dvs. este un început, dar de ce să nu faceți un pas mai departe prin selectarea produselor cu proprietăți de detoxifiere ridicate? Produse precum varza, sfecla, verdeață cu frunze întunecate, mere, usturoi și ceapă sunt cunoscute pentru proprietățile lor de curățare a ficatului. Aceste alimente de detoxifiere vă vor ajuta să vă curățați și să vă curățați sistemul, astfel încât să vă simțiți și să arătați cât mai bine (PopSugar).

Sfat sănătos: În loc să vă cumpărați sosuri de salată - încercați să vă faceți propriile. Adăugați un plus de aromă și pofta de sos dressingului dvs. cu o stropire de condimente și ierburi detoxifiante, cum ar fi curcuma, mărarul și ghimbirul (Women’s Health).

Rețetă de detoxifiere: Pentru o piele frumoasă după vară - încercați această rețetă de salată tocat toamna.

2. Adu-ți pielea înapoi la echilibru

Deși v-ați dat pielii o doză sănătoasă de vitamina D în această vară, este posibil să observați, de asemenea, că tenul a fost afectat după vara. Prea mult soare, excesul de umiditate și insuficiența de somn au cedat locul unor noi erupții și v-au lăsat pielea să pară pufoasă, neuniformă și fulgi.

Pentru a inversa daunele de vară, vă recomandăm să vă aduceți tenul înapoi la echilibru Eminence Organics produse bogate în ingrediente detoxifiante precum citrice, verdeață cu frunze, condimente (boia) și cărbune. Mai jos sunt câteva recomandări de produse din publicațiile consumatorilor și din industrie:

Publicare: Revista Les Nouvelles Esthetiques (LNE)
Produs: Balancing Masque Duo
Ingredient Star Detox: Cărbune
"Cărbune activat. este foarte poros și adsorptiv, ceea ce înseamnă că poate atrage și reține toxinele ”.

Publicare: Revista Organic Spa
Produs: Citrus & Kale Potent C + E Ser
Ingredient Star Detox: Kale
"Kale este un must-have pentru pielea ta ... datorită luteinei, care este transformată în vitamina A, oferind un impuls de colagen care ajută la îndepărtarea ridurilor, uniformizează tonusul și menține pielea netedă și luminoasă."

Publicare: Palm Beach Ilustrat
Produs: Opt Masca Fito Verzilor
Ingredient Star Detox: Plante și semințe întregi
„Evităm produsele chimice din alimente, deci de ce nu în îngrijirea pielii? Fă-te natural cu Masca Phyto Éminence Eight Greens, care conține [detoxifiere] de plante întregi și semințe. ”

3. Bea mai multă apă

Savurând margarite congelate, beri reci de grâu și roze răcite sunt doar câteva dintre modalitățile prin care ți-ai satisfăcut setea în vara trecută. Deși aceste băuturi gustoase sunt răcoritoare pe măsură ce scad, efectele secundare nu sunt la fel de plăcute. Alcoolul nu numai că se deshidratează, cocktailurile de vară sunt adesea încărcate cu zahăr și alți aditivi care provoacă inflamații. Pentru a contracara efectele negative ale alcoolului, există o soluție simplă: bea mai multă apă. Faceți o pauză de la cocktailuri și înlocuiți-le cu multă apă (apă de lămâie pentru cele mai bune rezultate). Apa hidratează pielea din interior spre exterior, în timp ce sucul de lămâie ajută la detoxifiere. Acest combo simplu vă ajută, de asemenea, să vă alcalinizați corpul și crește digestia. (PopSugar).

Pentru apă care este la fel de elegantă ca și cocktailul dvs. preferat - încercați rețete cu apă cu fructe.

4. Transpirați-l și odihniți-l

Exercițiu și somn. Acestea sunt două lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă restabili și detoxifica corpul după vară. Exercițiul fizic crește fluxul sanguin și vă permite să transpirați toxinele în mod natural, în timp ce un somn bun este esențial pentru menținerea echilibrului metabolic al corpului (Daily Mail UK). Potrivit Body Lab, „somnul neregulat sau inadecvat poate modifica profund ritmurile circadiene și poate compromite sau împiedica aceste căi importante de detoxifiere în ficat”. De luat masa - se potrivește într-o transpirație solidă de câteva ori pe săptămână și cel puțin 7-8 ore de somn în fiecare noapte pentru a menține sistemele naturale de detoxifiere ale corpului care funcționează la capacitate maximă.

Ce pași sănătoși luați pentru a vă dezintoxica corpul după vară? Spune-ne în comentariile de mai jos.