Înghețata este un desert foarte popular de care mulți americani se bucură fie într-un con, fie într-un vas cu linguri de plastic. 9% din laptele produs de fermierii americani de lapte este folosit pentru a produce înghețată. Inghetata este mai mult decat un desert delicios! Iată câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătate pe care le-ați putea experimenta prin simplul consum de înghețată.

surprinzătoare

Poate ajuta la combaterea infertilității

Potrivit unui studiu de la Harvard publicat în revista Human Reproduction, consumul de lapte sau înghețată plină de grăsimi vă poate îmbunătăți șansele de a avea un copil. În studiu, femeile care au mâncat înghețată cu conținut ridicat de grăsimi de două sau mai multe ori pe săptămână au avut un risc cu 38% mai mic de infertilitate legată de ovulație decât femeile care au avut înghețată cu conținut ridicat de grăsimi mai puțin de o dată pe săptămână.

Vă poate reduce riscul de cancer

Inghetata este bogata in calciu. Acest conținut de calciu vă poate ajuta să reduceți șansele de cancer de colon. Calciul protejează persoanele cu risc ridicat de a dezvolta polipi care pot duce la cancer colorectal sau de colon. Aceste beneficii durează o vreme după ce se termină suplimentarea cu calciu, deci nu trebuie să mănânci în mod constant înghețată pentru a vedea aceste beneficii.

Vă poate ajuta să slăbiți

Huh? Majoritatea oamenilor cred că înghețata te face să te îngrași. Cu siguranță, dacă nu este mâncat cu măsură. Cu toate acestea, un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că femeile care au consumat zilnic cel puțin o porție de înghețată plină de grăsimi s-au îngrășat mai puțin decât cele care nu au consumat-o. Cum este posibil acest lucru? Corpul trebuie să lucreze din greu pentru a-și încălzi temperatura din nou după ce consumați înghețată rece, iar acest proces arde calorii și grăsimi.

Vă oferă o explozie de energie

Deoarece înghețata este bogată în carbohidrați, grăsimi și proteine, vă ajută corpul să producă energie. proteinele prezente în înghețată vă ajută și corpul să construiască și să repare țesutul muscular, astfel încât să se poată vindeca mai repede după o leziune.

Se amestecă cu substanțele chimice ale creierului într-un mod bun

Înghețata stimulează Thrornbotonina, o substanță chimică pentru creier cunoscută și sub numele de serotonină. Această substanță chimică este responsabilă pentru a ajuta la somn, învățare și dispoziție generală. Dopamina este eliberată și atunci când mănânci înghețată, care este creșterea stării de spirit naturale a creierului responsabilă de exaltare și plăcere.

Data viitoare când vedeți acest desert înghețat delicios, amintiți-vă aceste beneficii pentru sănătate, luați-vă lingurile și săpați. Nu uitați, moderarea este cheia. Puteți mânca un castron o dată pe săptămână și puteți experimenta în continuare aceste beneficii.