Netflix și chill sau YouTube și boluri de smoothie?

Liz Flanagan

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

care

YouTube poate fi obiectivul dvs. pentru noul videoclip muzical al lui Bey, dar comunitatea YouTube este mult mai mult decât respinge artiștii Grammy și American Idol. Adolescenții, studenții și cuplurile căsătorite s-au orientat spre camerele de filmat pentru a înregistra, edita și încărca singura lor dragoste: mâncarea.

Ca student la facultate, cu o bucătărie mică, nu m-am gândit niciodată că motivația de a găti o masă sănătoasă pentru mine va veni de pe ecranul telefonului meu. Ori de câte ori îmi poftește junk, unul dintre canalele la care sunt abonat va avea probabil o alternativă mai sănătoasă (și la fel de delicioasă), iar opțiunile respective fac diferența.

De aceea, am pus la punct o listă cu cinci canale YouTube care vor motiva pe oricine are nevoie de o stare de sănătate.

1. Izzy Davis

Un coleg de facultate și ciclist avid, videoclipurile lui Izzy și fotografiile de pe Instagram mă fac să invidiez din toată inima viața californian-vegană. Ea își vlogează adesea viața la UC Berkeley, aducându-ne la curs, împreună cu rolele de primăvară și smoothie-urile ei vegetale, dovedind că a fi vegan la facultate nu este atât de descurajant pe cât pare. Izzy gătește, amestecă și coace totul din apartamentul ei (îți simt durerea, fată), iar rezultatele nu sunt decât colorate și fabuloase.

Dieta lui Izzy, cu alimente în principal întregi, proaspete, a ajutat-o ​​să-și curățe pielea și să-și atingă obiectivele de fitness (cunoscută și sub numele de „OCELĂ”). Chiar dacă nu te poți îndepărta de prețioasa ta brânză la grătar, fitness-ul alimentat de plante al Izzy și rețetele prietenoase cu facultatea sunt cu siguranță # obiective.

2. Ziua Sarahs

Trei cuvinte: zeița paleo australiană. Deși renunțarea la paste și pâine poate părea mai degrabă mai degrabă o formă de tortură decât o alegere dietetică, Sarah (mai cunoscută sub numele de „Sez” de către adepții ei) ia în fiecare zi înarmată cu toate legumele proaspete și amestecul de fructe și nuci pe care l-ați putea vreodată vrei.

A parcurs un drum lung în călătoria ei de fitness, despre care este foarte deschisă în videoclipurile sale și a reușit să scape de acneea hormonală, să piardă în greutate și să obțină câștiguri majore de pradă, mâncând corect, antrenament cu greutăți și făcând yoga.

Practic, a găsit exact ceea ce funcționează pentru corpul ei și are fotografiile „după” pentru a demonstra acest lucru (peep abs). Dacă nu luați altceva din această listă, faceți-vă prioritar să vă abonați la Sez. Nu vei regreta.

3. Hannah McNeely

Sunt destul de sigură că Hannah este sora mea sufletească de mult pierdută: vegan, profesor de facultate, autor aspirant, yoghin major, co-gazdă a Spontanea - o petrecere pop-up din California de Sud - trebuie să spun mai multe?

Deși este relativ nouă pe scena YouTube, videoclipurile ciudate ale lui Hannah care îi arată adevăratul personaj (hilar) m-au prins instantaneu. Ea se asigură întotdeauna să-și împacheteze camera pe drumurile ei și ale soțului ei, pe care le folosește pentru a dovedi că puteți evita să mâncați animale și să obțineți doza zilnică de yoga aproape oriunde.

De asemenea, dacă sunteți în porno cu yoga (și dacă asta este chiar un lucru), probabil că veți dori să o urmăriți și pe Instagram. Inutil să spun că, între a mânca corect și a obține o transpirație zilnică, Hannah a reușit să descopere totul. Și cine nu și-ar dori acel secret?

4. Nikki Blackketter

Dacă vrei să mănânci în continuare cheeseburgeri și froyo și să arăți în continuare fierbinte afară, Nikki este fata ta. Nikki este copilul afiș pentru menținerea unei diete echilibrate (accent pe "echilibrat") și lovirea fundului major în sala de gimnastică. Ea este întotdeauna brutal cinstită în videoclipurile sale, arătând camerei că a comandat cu adevărat nachos în loc de un bol cu ​​quinoa.

Cel mai bun dintre toate, Nikki filmează în mod constant un ghid pas cu pas pentru multe dintre antrenamentele sale, ceea ce face mai ușor pentru țăranii de la sala de gimnastică ca mine să arate de fapt că știu ce fac (nu sunt demn).

Dieta lui Nikki nu este întotdeauna un bufet pe care îl poți mânca totuși. Ea și chipeșul ei BF, Christian Guzman au pregătit masa și și-au împărțit regulat pre-antrenamentul, ceea ce le face practic definiția unui cuplu perfect de fitness. Dacă mai ai nevoie de un motiv pentru a vedea canalul ei, are o pisică pe nume Maximus Prime care face apariții regulate. Îmi poți mulțumi mai târziu.

5. Caitlin Shoemaker

În ultimul rând, dar cel mai îndepărtat de cel puțin, abordarea realistă a lui Caitlin față de veganismul HCLF o face o resursă excelentă pentru oricine este interesat chiar de la distanță de a trăi pe bază de plante. Multe dintre videoclipurile ei includ rețete și sfaturi despre bricolaj pentru a-ți crea propria mâncare vegană la un buget (cheie majoră pentru toți studenții noi). Mai important, bolurile ei de smoothie sunt de vis.

Un moment de reculegere pentru toți dolarii care vor fi pierduți de Vitamixes după ce te uiți la acele poze (îmi pare rău, mamă). Chiar mai bine, în ciuda faptului că este un student cu normă întreagă în oraș, Caitlin își face timp pentru a-și planifica cu grijă călătoriile la băcănie, precum și pentru a-și face propria kombucha ȘI varză acră. Dacă această fată ocupată își poate face jumătate din mâncare de la zero și totuși ajunge la curs, cine nu poate?

Deși comanda unei pizza pentru sesiunea de studiu de la miezul nopții nu trebuie să fie un lucru din trecut (cel puțin nu încă), sper că canalele acestor guru de sănătate vă pot inspira să faceți alegeri mai bune atunci când vine vorba de sănătatea voastră, la fel ca ei a făcut pentru mine.

Trecerea la veganism sau accesul la sala de sport în fiecare zi nu este pentru toată lumea, dar data viitoare când te uiți pe YouTube pentru un ucigaș bun, nu uita de aceste canale (și multe altele). S-ar putea să ia deciziile sănătoase puțin mai ușoare.