Sunt mai frecvente decât ai putea crede.

tulburările

Este rar să auzi bărbați vorbind despre problemele lor cu mâncarea. Dar Zayn Malik sparge acest tabu.

Cântărețul/compozitorul (și fostul membru al One Direction) a deschis pentru prima dată despre lupta sa cu mâncarea restrictivă în autobiografia sa, care a apărut în toamna anului trecut. "Nu era ca și cum aș fi avut griji cu privire la greutatea mea sau ceva de genul acesta", a scris Malik în carte. „Aș merge doar zile - uneori două sau trei zile la rând - fără să mănânc nimic.”

Weekendul trecut, într-un interviu pentru The Sunday Times, Malik a explicat că nu are o tulburare de alimentație, dar comportamentul său a fost legat de o nevoie emoțională într-un moment foarte stresant: „Fiecare domeniu al vieții mele a fost atât de regimentat și controlat, era zona în care puteam spune: „Nu, nu mănânc asta”. Odată ce am trecut de control, mâncarea tocmai a revenit la locul ei foarte natural ”.

Cu siguranță, Malik nu este singur când vine vorba de probleme alimentare. Aproximativ 10 milioane de bărbați americani suferă de afecțiuni diagnosticate - cum ar fi anorexia, bulimia și alimentația excesivă - conform Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare (NEDA). Și probabil că mulți mai mulți suferă de alte tipuri de alimentație dezordonată.

„Alimentația dezordonată este pe un contiuum”, spune psihologul Elizabeth Lombardo, dr., Autorul cărții Better Than Perfect. Aceasta include comportamente anormale, cum ar fi să nu mănânci zile la rând (așa cum a descris Malik) sau pur și simplu sări peste mese, a explicat ea într-un e-mail către Health. „Acest lucru poate fi cauzat de punerea sănătății pe spate și de concentrarea pe locul de muncă sau de îngrijirea celorlalți.”

Continuați să citiți pentru a afla cinci fapte importante despre alimentația dezordonată la bărbați.

Anumite comportamente legate de tulburările alimentare afectează bărbații într-un ritm mai rapid decât femeile

Există de două ori mai multe femei cu tulburări alimentare decât bărbații. Dar cercetările sugerează că anumite probleme legate de alimentație devin din ce în ce mai frecvente la bărbați. Într-un studiu care a comparat datele din sondajele efectuate în 1998 și 2008, cercetătorii au descoperit că epurarea și dieta extremă au crescut într-un ritm mai rapid la bărbați comparativ cu femeile.

Alimentația dezordonată însoțește adesea alte condiții

Potrivit NEDA, bărbații cu tulburări alimentare se confruntă adesea și cu alte afecțiuni, cum ar fi abuzul de substanțe, depresia, exercițiile compulsive sau anxietatea.

Bărbații pot prezenta un risc mai mare la vârsta de 20 de ani decât la adolescență

Într-un studiu care a urmat peste 13.000 de tineri de la vârsta de 14 până la 20 de ani, cercetătorii au descoperit că prevalența tulburărilor de alimentație la participanții la studiu de sex masculin a crescut de la 1,2% la vârsta de 14 ani la 2,9% la vârsta de 20 de ani.

Unele semne de alimentație dezordonată la bărbați la femei sunt aceleași

În afară de pierderea în greutate, există și alte simptome universale, spune Lombardo. „Când corpul este subnutrit, acesta poate fi mai ușor obosit și mai puțin coordonat, rezultând un potențial crescut de căderi sau accidente”, explică ea. „Sistemul imunitar poate fi compromis, ceea ce face mai probabil ca dumneavoastră să vă îmbolnăviți sau să rămâneți bolnavi mai mult timp, deoarece nu puteți lupta împotriva infecțiilor”. Alimentația dezordonată poate afecta, de asemenea, sănătatea mentală și emoțională, adaugă Lombardo. Persoana poate avea probleme de concentrare sau de învățare, de exemplu, sau se poate simți mai iritabilă și mai stresată.

Bărbații care se luptă cu problemele alimentare tind să fie preocupați de aspectul „tăiat sau rupt”, spune Stephanie Zerwas, dr., Director clinic al Centrului de Excelență al UNC pentru tulburările de alimentație. „S-ar putea să intre în cicluri periculoase de încărcare și mărunțire care s-ar putea asemăna unui ciclu de binge/purjare la femei”, a declarat ea pentru sănătate prin e-mail. „Aceste tipuri de comportamente sunt adesea încurajate cu adevărat în săli de sport și de către antrenori și poate fi periculos pentru bărbați să audă cât de„ minunat ”arată de la prietenii lor sau de la cei dragi.” Zerwas adaugă că mulți bărbați care vin la clinica ei vorbesc despre cum își doreau un pachet de șase.

Dar este important să ne amintim că alimentația dezordonată nu ține de vanitate, subliniază ea. „Adesea este un mod prin care oamenii aleg să-și facă față anxietății”. Ea poate scăpa rapid de sub control și este în regulă să ceri ajutor, spune ea: „Cererea de ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci de o forță și curaj incredibile”.