Tratamentul îmbunătățește și menține recuperarea alimentară pe cale bună în timpul verii.

Postat pe 04 iunie 2018

alimentație

"Vară, vară, vară. E timpul să te așezi și să te relaxezi."

DJ Jazzy Jeff and the Fresh Prince în 1991

Cu riscul de a mă întâlni cu mine, „Summertime” este imnul de vară care îmi vine în minte când miros o peluză proaspăt tundută sau aroma burgerilor BBQ pe grătar. În timp ce unele dintre mințile noastre se pot îndrepta spre gânduri fericite, cum ar fi ultima zi de școală, vacanțe și cântecele noastre preferate de vară, persoanele cu o tulburare de alimentație sau o alimentație dezordonată s-ar putea lupta să se țină de planurile lor de recuperare. Situațiile înfricoșătoare de vară, cum ar fi purtarea unui bikini la plajă sau evenimentele sociale care combină mâncarea cu familia pot provoca anxietate.

Iată 5 motive frecvente pentru care tulburările alimentare pot apărea în lunile de vară:

1) IMAGINE CORPORALE - Lunile fierbinți de vară duc în mod natural la mai puține îmbrăcăminte, ceea ce poate fi terifiant pentru cineva cu probleme de imagine corporală sau dismorfie corporală. Bluzele, trunchiurile de înot și bikini pot declanșa o serie de simptome ale tulburărilor alimentare la bărbați și femei cu anorexie, bulimie și tulburări alimentare. Rușinea cu privire la corpul cuiva, indiferent de mărime, poate împinge indivizii către metode nesănătoase de a face față și comportamente dăunătoare alimentelor.

2) ÎNTRERUPEREA ORARELOR - Tranziția de la stresul ridicat al finalelor pentru studenții de la facultate și liceu, urmată de renunțarea bruscă a structurii în timpul vacanței de vară provoacă adesea o creștere a dificultăților menținerii unui plan de masă orientat spre recuperare. Uneori, în lunile de vară, există mai puțină supraveghere a structurii și a mesei acasă. Alternativ, un program de vară excesiv de plin cu excursii și activități poate contribui la stres și risc de recidivă pentru cineva cu o tulburare de alimentație.

3) TULBURĂRI COOCURENTE - Tulburările de alimentație și alimentația dezordonată merg adesea mână în mână cu alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburările de anxietate și abuzul de substanțe. Lunile de vară se pot adăuga la situații de presiune de la egal la egal legate de experimentarea substanței, întreruperea socializării consecvente se poate adăuga la izolare și depresie, precum și stres și anxietate suplimentare legate de programele de vară și de vacanțe.

4) MEDII SOCIALE - În epoca social media, derularea fără minte prin poveștile colegilor va dezvălui imagini cu bărbați și femei puțin îmbrăcați, toată lumea râzând, fiind socială și având timpul din viața lor poate exacerba comparația vieții sociale, corpul nerealist. idealuri și simțindu-se izolat și lăsat deoparte. Platformele de social media au devenit hub-uri pentru publicitate plătită și auto-promovare, ceea ce înseamnă că dorim să ne învățăm pe noi înșine și pe clienții noștri să fim consumatori conștienți de social media.

5) ACTIVITATE FIZICĂ ÎNALTĂ - Activitățile în aer liber și sporturile de vară pot contribui la dificultatea menținerii unui aport nutrițional adecvat pentru clienții aflați în recuperare. Deoarece vremea permite mai multe activități în aer liber, cum ar fi călăria cu bicicleta, canotajul, dansul și jocul pe plajă, aportul caloric va trebui crescut. Consumatorii intuitivi vor face acest lucru în mod natural și cineva cu o alimentație dezordonată sau mentalitate dietetică poate necesita sprijin suplimentar.

O modalitate bună de a menține obiectivele orientate spre recuperare este să ia în considerare un grup de sprijin sau un program intensiv de ambulatoriu pentru a „regla” recuperarea în lunile de vară. Programele intensive de ambulatoriu, IOP oferă trei ore de tratament începând cu trei zile pe săptămână, ceea ce beneficiază foarte mult de furnizarea structurii în lunile mai puțin structurate. Puținele cunoștințe și un plan pot preveni în mod proactiv apariția unei tulburări de alimentație și menține obiectivele de recuperare pe drumul cel bun.