Ng Hui Ru (@ huiru.fitbossbabe) radiază de pozitivitate și se arată pe zâmbetul ei strălucitor și pe gropile pe care le fulgerează la orice obstacol pe care îl întâlnește - inclusiv o anvelopă dezumflată în timpul segmentului de ciclism de 21 km al triatlonului sprint de anul trecut din Bali. După ce a jucat sporturi precum netballul și frisbee-ul final de la nouă ani, era firesc ca antrenorul personal și antrenorul de wellness certificat ACE de 27 de ani să devină un mare fan al exercițiilor de grup. Își petrece trei-patru zile pe săptămână ținând cursuri de grup și transpirându-se cu prietenii ei de antrenament. Aflați mai multe despre Hui Ru cu aceste cinci fapte despre stilul ei de viață potrivit.

shape

Fotografii: Frenchescar Lim

DACĂ AȚI PUTEA MĂ FUNCȚIONA DOAR CU UN INSTRUMENT DE EXERCICIU, AR FI BANDA DE REZISTENȚĂ - MÂINI JOS. Îmi place versatilitatea acestui echipament super portabil. Exercițiile cu bandă de rezistență sunt atât de eficiente în tonificarea brațelor, a spatelui, a coapselor, a fesierilor și a abdomenului. În plus, trupa este super accesibilă!

Cred că bunăstarea și aptitudinea vin într-un pachet. Nu poți avea una fără cealaltă. După ce am suferit de probleme digestive și o perioadă de energie scăzută la 20 de ani, mi-am dat seama de necesitatea de a acorda o atenție sporită dietei mele, pentru a înțelege nutrienții de care avea nevoie corpul meu. Acest episod mi-a stârnit călătoria pentru a deveni un antrenor de wellness, pentru a-i ajuta pe ceilalți să meargă pe drumul cel bun, în ceea ce privește sănătatea.

CEL MAI MARE INSPIRAȚIE PENTRU FITNESS IS @WHITNEYYSIMMONS. O urmăresc pe Instagram de doi ani și primesc multe idei de antrenament din rutinele ei unice. Videoclipurile ei sunt distractive de vizionat datorită caracterului ei plin de bubuțe și a umorului sarcastic. Aspir să fiu ca ea, să răspândesc mai multă bucurie și vibrații pozitive celor din jurul meu.

NU A FOST UȘOR DEVENIT UN VEGETAR CÂND FAMILIA MEA RULAZĂ O AFACERE ALIMENTARĂ. Cu toate acestea, am fost obligat să fac această schimbare în dieta mea pentru compasiune animală. În timp ce membrii familiei mele nu mi-au susținut în mod direct, nici nu m-au discriminat sau nu m-au exclus pentru asta. Îmi oferă libertatea de a mânca ceea ce m-a bucurat, ceea ce sunt foarte recunoscător. De-a lungul drumului, am învățat că a merge fără carne nu numai că a contribuit la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, ci și la a contribui la salvarea minunatei noastre planete!

Până la sfârșitul anului 2019, sper să fac o preluare adecvată. Am încercat și mi-a plăcut bolovanul și sunt hotărât să mă îmbunătățesc. Pentru a construi forța superioară a corpului de care am nevoie, mă pregătesc în prezent printr-o provocare de 90 de zile, în care fac cinci trageri asistate folosind banda mea de rezistență de încredere în fiecare zi. Deși încă nu pot face o mișcare, cu siguranță mă simt pe mine însumi devenind mai puternic zi de zi. Coerența este esențială!