stimula

Ce este colagenul?

Colagenul este cea mai frecventă proteină găsită în organism. Este prezent în tendoane, grăsimi și ligamente, printre alte locuri. Ajută bucățile corpului nostru să se potrivească și este crucial pentru rezistența structurii noastre osoase. Când nivelurile de colagen sunt sănătoase, celulele care conțin colagen capătă un aspect puternic și tânăr.

Elastina este un alt tip de proteină din organism. Elastina se găsește în locuri din corp care se contractă, cum ar fi arterele și plămânii. Acest lucru se datorează caracteristicii remarcabile a elastinei: capacitatea de a se fixa la loc și de a-și menține forma originală. Elastina și colagenul sunt ambele proteine ​​găsite în piele. Lucrează împreună pentru a conferi pielii textura și forma sa. Pielea cu niveluri sănătoase de colagen și elastină nu este doar mai tânără; este mai puternic.

Interesantul despre colagen este că stimularea creșterii acestuia determină un efect domino. Cu cât aveți mai mult colagen, cu atât corpul dumneavoastră este mai capabil să producă și să mențină. Citiți mai departe pentru a afla modalități prin care vă puteți sprijini în mod natural producția de colagen din corp.

Gelul de Aloe vera a fost folosit de mult timp pentru vindecarea și calmarea rănilor. Motivul pentru care funcționează pentru a trata tăieturile și arsurile este că planta de aloe vera crește producția de colagen atunci când este aplicată local sau chiar administrată oral. Această proprietate de stimulare a creșterii celulare poate ajuta la creșterea producției de colagen în pielea dumneavoastră. Aloe poate fi aplicat direct pe piele sub formă pură sau sub formă de multe produse de pe piață care o conțin. Cel puțin un studiu sugerează că administrarea unui supliment oral de aloe vera va îmbunătăți calitatea pielii.

Vitamina C este esențială pentru sinteza acidului hialuronic. Acidul hialuronic a fost promovat pentru accelerarea timpului de recuperare și ameliorarea articulațiilor dureroase. Fără niveluri adecvate de vitamina C, corpul dumneavoastră nu va beneficia pe deplin de alimentele care conțin acid hialuronic. Un studiu sugerează că acidul hialuronic poate contribui la creșterea producției de colagen în corpul uman. Acidul hialuronic se găsește în mod natural în organism, dar scade pe măsură ce îmbătrânim. Consumul de alimente bogate în vitamina C și aminoacizi poate crește nivelul de acid hialuronic și colagen din organism, deoarece ambele sunt importante pentru piele. Alimente precum portocale, ardei roșu, varză, varză de Bruxelles, broccoli și căpșuni sunt toate bogate în vitamina C. Acidul hialuronic concentrat poate fi achiziționat de la farmacie.

Efectele anti-îmbătrânire ale plantei de ginseng Panax sunt bine documentate. Ginsengul este absorbit în piele fără a provoca reacțiile adverse pe care le provoacă multe produse farmaceutice chimice și ajută pielea să își păstreze forma inițială. S-a constatat, de asemenea, că promovează creșterea colagenului. Studiile au arătat capacitatea ginsengului de a păstra pielea împotriva deteriorării razelor UVB de la soare. Antioxidanții care sunt eliberați în fluxul sanguin atunci când luați un supliment de ginseng sau beți ceai care conține ginseng pot proteja celulele sănătoase și pot contribui la strălucirea pielii.

Cilantro, cunoscut și sub numele de frunze de coriandru, este o plantă obișnuită pentru rețete. Conține vitamina C, care a fost legată de creșterea producției de colagen. Cilantro conține acid linolenic, care a fost studiat ca un factor puternic anti-îmbătrânire pentru pielea ta. Acidul linolenic conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din fluxul sanguin, care descompun celulele sănătoase ale pielii. Extractul de coriandru poate fi achiziționat și luat oral ca agent detoxifiant.