genius

CE ESTE COLAGENUL

Colagenul este cea mai abundentă și mai puternică proteină din corpul dumneavoastră. Se formează prin reticulare și înfășurare a aminoacizilor pentru a forma fibre de colagen. Acesta reprezintă aproximativ 75% din greutatea pielii și aproximativ 30% din masa totală de proteine ​​corporale. Structural, este alcătuit din fibre lungi de proteine ​​care oferă rezistență pielii și o mențin împreună. Colagenul ajută la repararea și reînnoirea celulelor pielii și menține pielea umedă.

Există cel puțin 16 variații primare de colagen în corpul dumneavoastră și pot fi găsite în țesutul conjunctiv, tendoanele, cartilajul, ligamentele, dinții, oasele, valvele inimii și chiar corneea ochilor. Deși pielea dvs. conține o mulțime de colagen atunci când sunteți tânăr, aportul scade odată cu îmbătrânirea, motiv pentru care începe să pară mai subțire și mai încrețită.

Studiile arată că aplicarea topică a colagenului nu este utilă în susținerea pielii cu aspect tânăr. Deoarece colagenul este compus din molecule mari de proteine, este incapabil să pătrundă în piele, ceea ce face dificilă pătrunderea în straturile mai adânci ale pielii. Deși poate ajuta la nivelurile de hidratare, dacă vedeți că colagenul hidrolizat este promovat ca un ingredient miraculos de actualitate, economisiți-vă banii. În schimb, căutați produse care conțin peptide, vitamine și antioxidanți care pot spori rezervele de colagen și pot restabili elastina. Produsele anti-îmbătrânire ale Theraderm sunt concepute special pentru a încetini degradarea colagenului din piele.

CE DAUNE COLAGENUL

Acum, că știm ce este colagenul, să aruncăm o privire la ceea ce îl poate deteriora. Unele dintre aceste lucruri sunt ușor de schimbat alegerile stilului de viață, dar altele sunt pur și simplu în afara controlului nostru. Credința noastră este că controlați ceea ce puteți, astfel încât incontrolabilii să nu scape de sub control.

1) Stiluri de viață și stresori ai mediului

Poluarea și radicalii liberi pot diminua producția de colagen și pot reduce elasticitatea pielii.

2) Consum ridicat de zahăr

S-a demonstrat că zahărul crește rata produselor finale avansate de glicație (AGE) care afectează proteinele din apropiere, slăbind colagenul și făcându-l uscat și fragil.

3) Expunerea la soare

Razele UV afectează colagenul găsit în dermă, provocându-l să se descompună și creează fibre de elastină anormale pentru a reconstrui incorect formând ridurile.

4) Fumatul

Combinația de substanțe chimice din fumul de tutun dăunează colagenului și elastinei. Nicotina restricționează, de asemenea, vasele de sânge compromitând livrarea de oxigen și substanțe nutritive către piele.

5) Tulburări autoimune

Există unele autoimune care pot determina anticorpi să țintească colagenul.

6) Procesul de îmbătrânire naturală

Nivelurile de colagen scad și se epuizează în mod natural pe tot parcursul vieții noastre.

11 GENIUS MODURI ÎN CARE POTI ÎMBUNĂTĂȚI PRODUCȚIA DE COLAGEN ÎN PIELEA TA

Există multe modalități de a stimula colagenul prin dietă și suplimente.

1. Peptide topice

Peptidele elaborate în laborator s-au dovedit promițătoare ca un ingredient pentru crema de piele care poate stimula creșterea și repararea pielii. Eternox Peptide Creme, Peptide Eye Creme și Anti-Aging Lip Complex conțin peptide anti-îmbătrânire care promovează producția de colagen. În timp ce factorii de creștere au cunoscut o creștere uriașă a hype-ului de marketing, Theraderm Clinical Skin Care a obținut rezultate și mai bune cu o combinație de acid lactic și combinația de peptide din Eternox Peptide Repair Creme. Și pentru mult mai puțin costisitoare decât produsele cu factori de creștere! Puteți citi mai multe despre asta aici.

2. Peelinguri chimice

Cojile chimice implică aplicarea unui tip de „agent chimic” pe piele în scopul exfolierii pielii suprafețelor îngroșate, deteriorate de soare, stimulând în același timp producția de colagen pentru o piele mai fermă. Făcând peeling-uri în mod regulat (la fiecare 6-8 săptămâni) va duce la stimularea colagenului care îmbunătățește aspectul ridurilor.

3. Acizi grași Omega

Protejați colagenul din piele consumând o dietă echilibrată care conține proteine ​​sub formă de pește gras cu un conținut ridicat de acizi grași Omega-3 și vitamina A (care are efect antiinflamator) și conține antioxidanți, ambii eliminând radicalii liberi și preveni pierderea sau degradarea colagenului.

4. Bulion de oase

Consumul regulat de bulion de oase este considerat a avea beneficii nutriționale și de vindecare, deoarece colagenul se scurge din oase în timpul procesului de gătit. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, cu inflamația și vă poate îmbunătăți pielea.

5. Limitați sau tăiați cafeina

Există dovezi că cofeina poate avea un efect negativ asupra îmbătrânirii pielii și asupra procesului de vindecare a rănilor pielii umane.

6. Acid hialuronic

Acest ingredient anti-îmbătrânire este un compus important pentru colagenul din piele. Acidul hialuronic a fost promovat pentru accelerarea timpului de recuperare și ameliorarea articulațiilor dureroase. Un studiu sugerează că acidul hialuronic poate contribui la creșterea producției de colagen în corpul uman. Acidul hialuronic se găsește în mod natural în organism, dar scade pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, fără niveluri adecvate de vitamina C, corpul dumneavoastră nu va beneficia pe deplin de alimentele care conțin acid hialuronic. Serul reparator Theraderm OPC conține acest ingredient care stimulează hidratarea, care vă va ajuta să vă restabiliți baza de colagen.

7. Vitamina C

Consumul de alimente bogate în vitamina C și aminoacizi poate crește nivelul de acid hialuronic și colagen din organism, deoarece ambele sunt importante pentru piele. Alimentele bogate în vitamina C includ citrice, papaya, căpșuni, broccoli și legume verzi, cu frunze, cum ar fi coriandrul. Poate fi, de asemenea, luat ca supliment și este cel mai bine asociat cu picnogenol.

8. Aloe Vera

Știm cu toții că aloe vera are proprietăți calmante și calmante ale pielii atunci când este aplicat local. Studii recente au arătat că sterolii extrasi de aloe luați ca supliment au dublat producția de colagen și acid hialuronic.

9. Antioxidanți

Antioxidanții protejează pielea împotriva deteriorării radicalilor liberi. Anumiți antioxidanți, cum ar fi picnogenolul, care se găsesc în serul reparator OPC, sporesc eficacitatea producției de colagen și întineresc pielea. Includeți ceai verde, afine, extract de lemn dulce, extract de dud, yerba mate, extract de rodie, astragal, scorțișoară, uleiuri esențiale de busuioc, oregano și cimbru în dieta dvs. cât mai des posibil.

10. Ginseng

Efectele anti-îmbătrânire ale ginsengului sunt bine documentate. Ginsengul este absorbit în piele fără a provoca reacțiile adverse pe care le provoacă multe produse farmaceutice chimice și ajută pielea să își păstreze forma inițială. S-a constatat, de asemenea, că promovează creșterea colagenului. Studiile au arătat capacitatea ginsengului de a păstra pielea împotriva deteriorării razelor UVB de la soare. Antioxidanții care sunt eliberați în fluxul sanguin atunci când luați un supliment de ginseng sau beți ceai care conține ginseng pot proteja celulele sănătoase și pot contribui la strălucirea pielii.

11. Alge

Ingredientele vegetale marine devin din ce în ce mai populare ca parte a rutinelor de înfrumusețare. Acest lucru se datorează faptului că cele mai multe leziuni ale pielii sunt cauzate de „oxidare” - expunerea pielii la elemente precum poluarea, care poate afecta creșterea celulară. Algele sunt capabile să împiedice oxidarea să-ți spulbere pielea de elasticitatea și colagenul său. Algele sunt disponibile în majoritatea magazinelor naturiste sub formă de suplimente orale.

Micronutrienții și modificările stilului de viață care pot sprijini formarea colagenului includ:

Antociani - se găsește în mure, afine, zmeură și cireșe.

Proline - se găsește în albușuri de ou, brânză, soia, varză și carne.

Vitamina A - se găsește în plante precum beta-carotenul și alimentele de origine animală.

Cupru - se găsește în crustacee, carne roșie, nuci și puțină apă potabilă.

Terapia cu laser cu lumină roșie - poate stimula și crește creșterea colagenului în piele. Este un laser de nivel scăzut sau (LLLT) care este neinvaziv, sigur și poate îmbunătăți elasticitatea pielii și ridurile.

Un regim regulat de exerciții - poate ajuta la reducerea îmbătrânirii vizibile protejând în același timp colagenul și menținând pielea, oasele, mușchii și articulațiile mai sănătoase pentru mai mult timp.