Semințele de in sunt o sursă de substanțe nutritive esențiale care se pot dovedi a fi destul de benefice pentru sănătatea noastră generală. Aceste semințe minune ar putea arăta mici, dar sunt ambalate cu o serie de proprietăți benefice pentru sănătate.

Natasha Chopra Actualizat: 07 martie 2018 11:35 IST

moduri

  • Semințele de in sunt o sursă de energie a diferiților nutrienți esențiali
  • Semințele de in sunt o sursă bogată de fibre, proteine, magneziu și calciu
  • Semințele de in au un gust pământesc și distinct

1. Perfeits: Adăugați semințe de in sănătoase în vasul dvs. de perfecte. Tot ce aveți nevoie este niște iaurt, fructe și semințe de in. Combinați-le împreună pentru un parfum delicios, dar sănătos. În afară de a vă oferi nutrienți esențiali, acest perfectit sănătos vă va menține, de asemenea, sătul pentru întreaga zi.

Parfait sănătos vă va menține, de asemenea, sătul pentru întreaga zi. Credit foto: iStock

2. Supe: Cu toții ne ornăm supele cu toppinguri delicioase, cum ar fi pesmet sau smântână, dar în loc să garnisim cu aceste ingrediente, începeți să adăugați semințe de in în supa dvs. Dacă faceți acest lucru, nu numai că va crește valoarea nutritivă a aperitivului, ci va spori și gustul supei, dând o crocantă de nuci.

Începeți să adăugați semințe de in la supă