pentru

Nu trebuie să fii sportiv sau sportiv pentru a dori să citești această carte. Nu trebuie să fii și tu jucător de tenis. Nu trebuie să iubești deloc tenisul. Mai mult, nu trebuie să te bucuri de sport. Aceasta nu este o carte magică scrisă de unul dintre cei mai talentați jucători de tenis din lume.

Poate că aceasta nu este nici măcar o carte pentru nebunii sportului, profesioniștii în fitness sau fanaticii de fitness. Aceasta nu este o carte despre soluția pentru o singură dietă. Aceasta nu este o carte care oferă o soluție pentru toată lumea, dimpotrivă, aceasta este o carte care subliniază că suntem cu toții diferiți, că trupurile noastre sunt diferite și mintea noastră este diferită. Atunci, de ce ar trebui să-l citești?

Ei bine, cartea este scrisă frumos, într-un mod foarte simplu, este, de asemenea, ușor de citit, este o experiență personală de la unul dintre cei mai buni jucători din lume și este mai bine să citiți această carte decât orice altă carte cu similare subiect în special datorită numeroaselor povești de fundal distractive. În ceea ce privește cele cinci motive pentru care apreciez această carte, vezi mai jos.

Permiteți-mi să încep cu un fapt simplu: Novak Djokovic este unul dintre cei mai buni jucători de tenis din lume și, pentru mine, ca fan al tenisului, acesta poate fi primul motiv pentru care ar trebui să citesc această carte. Dacă nu sunteți de acord, rămâneți cu mine, deoarece există mai multe motive care vă pot răzgândi.

În carte, Djokovic descrie o dietă fără gluten care l-a ajutat să devină Nr. 1 jucător de tenis. Glutenul prezintă un tratament sănătos pentru mulți oameni, totuși, medicii și nutriționiștii subliniază că o dietă fără gluten poate avea și un impact negativ asupra sănătății unei persoane. Ceea ce este foarte important este că Djokovic nu spune că această dietă ar putea ajuta pe toată lumea, ci doar împărtășește experiența sa, iar pentru cei care au o intoleranță la gluten sau suferă de sensibilitate la gluten, această experiență personală poate fi de mare ajutor.

În afară de dieta fără gluten, Djokovic subliniază, de asemenea, necesitatea de a-ți menține corpul sănătos, puternic și în formă și oferă câteva exerciții foarte simple, împărtășind rutina de antrenament. Toate exercițiile pe care le-a menționat și le-a descris sunt probabil exercițiile cu care mulți dintre noi suntem familiarizați. Pe de altă parte, aceste exerciții simple sunt foarte puternice și avem tendința de a uita asta.

Partea cărții care îmi place foarte mult este o parte în care își împărtășește ideile și gândurile despre forța mentală, subliniind că sănătatea fizică este la fel de importantă ca sănătatea mintală. În această parte, el explică importanța găsirii anumitor tehnici sau rutine, care ar ajuta la combaterea stresului și anxietății, indiferent dacă este doar modul în care gândim sau medierea. Cartea este scrisă frumos și într-un fel este o literatură motivațională.

În cele din urmă, Djokovic împărtășește câteva rețete grozave și interesante pe care ar trebui să le încerce toată lumea și câteva sugestii utile. Indiferent dacă decideți sau nu să eliminați glutenul, rețetele sunt cu adevărat grozave și veți găsi rețete grozave pentru salate și smoothie-uri frappe.

Recenziile cărții diferă, ca întotdeauna, cu toate acestea, citiți cartea și decideți-vă singuri.

Puteți cumpăra această carte uimitoare de la Amazon făcând clic aici: Serviți pentru a câștiga: Planul de 14 zile fără gluten pentru excelență fizică și mentală

Sursa: Djokovic, N. (2013). Serviți pentru a câștiga: Planul de 14 zile fără gluten pentru excelență fizică și mentală. Cerneală de zinc.