Nigerian Waterleaf | Foto: Wikimedia Commons

nevoie

Waterleaf este una dintre cele mai subevaluate și subevaluate plante din Nigeria în prezent. Majoritatea oamenilor o consideră o plantă sălbatică care crește tot anul.

Cu toate acestea, această legumă este cunoscută ca fiind o plantă erbacee anuală din Africa de Vest, întâlnită în mod obișnuit în majoritatea statelor din Nigeria (în principal în sud). Se numeste Gbure în Yoruba, Mgbolodi și Igbo și Ebe dondon în Edo.

Waterleaf conține multă apă și substanțe nutritive, cum ar fi minerale, vitamine, fibre brute, lipide și altele care le fac extrem de medicinale.

Unele dintre beneficiile pe care organismul le obține din consumul acestei legume includ următoarele:

ÎMBUNĂTĂȚIREA CELULEI DE SÂNGE: Proteina brută conținută în frunza de apă este un supliment important atât în ​​ceea ce privește calitatea, cât și perspectiva nutrițională, care joacă un rol foarte important în celula sanguină umană. În general, ajută la îmbunătățirea atât a celulelor roșii, cât și a celulelor albe din sânge.

PROMOVĂ INIMA SĂNĂTOASĂ: Frunza de apă, atunci când este consumată zilnic, joacă un rol cheie în menținerea sistemului corpului. Ajută la menținerea inimii sănătoase prin reglarea activităților sale; de asemenea, ajută la reducerea riscurilor de boli legate de inimă (de exemplu accident vascular cerebral) prin furnizarea adecvată a cantității corecte de sânge și oxigen în zonele necesare.

ELIMINĂ INFECȚIA ȘI BOLILE: Consumul acestei legume este adesea prescris local pentru tratamentul și prevenirea afecțiunilor de sănătate, cum ar fi malaria (atunci când este amestecat cu alte legume sau ingrediente). Pentru rezultate mai eficiente, frunza trebuie stoarsă pentru a extrage sucul și luată pe cale orală.

INDIGESTIA UȘORILOR: Studiul arată că frunza de apă ajută la reducerea constipației și la digestia corectă a alimentelor. Cei care suferă de indigestie sunt sfătuiți să mănânce supă de frunze de apă proaspăt și ușor gătită, deoarece ajută enzimele stomacului să acționeze asupra particulelor de alimente deja existente, precum și vă îndeamnă să vă goliți intestinele.

Pierderea în greutate a SIDA: Waterleaf ajută la scăderea în greutate a dietei datorită cantității de conținut de fibre din ea și trebuie luată în mod regulat; fie folosit într-o salată, fie aburit la o anumită temperatură. Conținutul de fibre face stomacul mai plin, eliminând astfel șansele de a pofti de mai multă mâncare. Conținutul său de apă ajută și în acest caz, ceea ce îl plasează pe lista legumelor care trebuie adăugate în mesele noastre zilnice pentru o gestionare adecvată a pierderii în greutate.

Informațiile medicale furnizate în acest articol sunt furnizate doar ca resursă de informații. Aceste informații nu creează nicio relație pacient-medic și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al diagnosticului și tratamentului profesional.