ShawnD1

Lifer

Ai o grăsime de rahat. Omoară-te deja.

vina

Am câștigat 20 de kilograme în ultimele două luni, dar pantalonii mei au încă 30 de talie pe 32 de lungime. Dumnezeu lucrează în moduri misterioase, presupun. De asemenea, fața mea arată mult mai sănătoasă, iar oasele obrazului nu mai ies.

MrX8503

Membru Diamond
Lifer

MJinZ

Membru Diamond

Sunt supraponderal, dar aș slăbi rapid dacă aș mânca doar 1200 de calorii pe zi, chiar și fără exerciții fizice.

Pentru mine, nu am nicio problemă să slăbesc. Problema pe care am avut-o cu ultimele două diete este că încep bine, pierd 20-30 kg în două sau trei luni, apoi pierd interesul.

Nu, de fapt nu ai face-o. În momentul în care îți scapi caloriile atât de scăzute, corpul tău crede că îți lipsesc resursele și hrana și intră în modul de înfometare, încetinindu-ți grav metabolismul.

Pierderea în greutate este o dracu ușor Du-te la fugă timp de o oră, mănâncă la fel de multă carne și legume sănătoase și pompe puțină fier. Foarte ușor.

Dacă ești ca mine, eu am 210 kg și încerc să-mi mențin banca la 255 în timp ce îmi pierd grăsimea. acum acest lucru este puțin mai greu.

Hayabusa Rider

Admin Emeritus & Elite Member

Eu am. Soția mea a încercat să slăbească 25 de kilograme de mult timp. A pierdut 3 ani. Când era adolescentă, rudele ei pe care le-a petrecut cu bunicii au crezut că un copil gras era un copil fericit și a făcut-o. A slăbit, dar a fost o bătălie toată viața ei, în ciuda dietei și a exercițiilor fizice. Știi de ce este corect?

Mă întreb cât de mult știu cu adevărat fiziologii noștri AT.

Blackjack200

Lifer

Eu am. Soția mea încearcă să slăbească 25 de kilograme de mult timp. A pierdut 3 ani. Când era pre adolescentă, rudele pe care le-a petrecut cu bunicii au crezut că un copil gras era un copil fericit și a făcut-o. A pierdut în greutate, dar a fost o bătălie toată viața ei, în ciuda dietei și a exercițiilor fizice. Știi de ce este corect?

Mă întreb cât de mult știu cu adevărat fiziologii noștri AT.

BabaBooey

Lifer

SlitheryDee

Lifer

Eu am. Soția mea a încercat să slăbească 25 de kilograme de mult timp. A pierdut 3 ani. Când era pre adolescentă, rudele pe care le-a petrecut cu bunicii au crezut că un copil gras era un copil fericit și a făcut-o. A pierdut în greutate, dar a fost o bătălie toată viața ei, în ciuda dietei și a exercițiilor fizice. Știi de ce este corect?

Mă întreb cât de mult știu cu adevărat fiziologii noștri AT.

Ei bine, presupun că orice este posibil, dar am văzut genul de „dietă” pe care o fac mulți oameni. De obicei, este doar o diminuare generală a cantității percepute de calorii pe care le iau, în timp ce cantitatea exactă rămâne o cifră neclară în stadiu. Oamenii vor tinde totuși să mănânce în exces făcând asta, în timp ce sunt capabili să susțină, cel puțin pentru ei înșiși, că „țin dietă”. Același lucru este valabil și pentru persoanele slabe care au probleme cu câștigarea în greutate. Pentru a-i auzi vorbind, ai crede că mănâncă mese întregi de banchet zilnic, dar petrec o zi cu una și de obicei îi văd ciugulind porții de dimensiuni medii și ducând acasă o cutie de mâncare, pe care o mănâncă pentru cina și apoi susțin că am mâncat o "farfurie întreagă uriașă la restaurantul X". Sau poate chiar au mâncat multă mâncare o dată X acum câteva luni și sunt apoi permanent glutoni cu metabolismuri magice ridicate, nu amintesc niciodată faptul că au mâncat în jur de 1800 de calorii în majoritatea zilelor de atunci.

Oamenii au adesea intențiile corecte indiferent de obiectivele lor și cred sincer că fac ceea ce trebuie să facă pentru a le atinge. Ei cred că lipsa lor de rezultate este doar un truc crud de genetică și metabolism. Nu spun că acest lucru nu se întâmplă niciodată, dar cred că este atât de rar încât marea majoritate suferă de amăgiri cu privire la ceea ce mănâncă, mai degrabă decât la orice stare fizică. Soția ta ar putea fi unul dintre cazurile rare, dar încurajez pe oricine se luptă cu pierderea în greutate să ia în considerare sincer gândul că s-ar putea să nu reușească pur și simplu pentru că se înșală cu privire la numărul de calorii pe care le consumă zilnic.

ShawnD1

Lifer

Nimic, dar priceput

rcpratt

Lifer

Ei bine, presupun că orice este posibil, dar am văzut genul de „dietă” pe care o fac mulți oameni. Este, de obicei, doar o diminuare generală a cantității percepute de calorii pe care le iau, în timp ce cantitatea exactă rămâne o cifră de stadion nebulos în mintea lor. Oamenii vor tinde totuși să mănânce în exces făcând asta, în timp ce sunt capabili să susțină, cel puțin pentru ei înșiși, că „țin dietă”. Același lucru este valabil și pentru persoanele slabe care au probleme cu câștigarea în greutate. Pentru a-i auzi vorbind, ai crede că mănâncă mese întregi de banchet zilnic, dar petrec o zi cu una și de obicei îi văd ciugulind porții de dimensiuni medii și ducând acasă o cutie de mâncare, pe care o mănâncă pentru cină și apoi susțin că am mâncat o "farfurie întreagă uriașă la restaurantul X".

Oamenii au adesea intențiile corecte indiferent de obiectivele lor și cred sincer că fac ceea ce au nevoie pentru a le atinge. Ei cred că lipsa lor de rezultate este doar un truc crud de genetică și metabolism. Nu spun că acest lucru nu se întâmplă niciodată, dar cred că este atât de rar încât marea majoritate suferă de amăgiri cu privire la ceea ce mănâncă, mai degrabă decât la orice stare fizică. Soția ta ar putea fi unul dintre cazurile rare, dar încurajez pe oricine se luptă cu pierderea în greutate să ia în considerare sincer gândul că s-ar putea să nu reușească pur și simplu pentru că se înșală cu privire la numărul de calorii pe care le consumă zilnic.

topire75

Lifer

BlahBlahYouToo

Lifer

Hayabusa Rider

Admin Emeritus & Elite Member

Fritzo

Lifer

Nu ești tu tipul care postează lucruri împotriva persoanelor grase în fiecare săptămână? Ai fatafobie sau ceva de genul ăsta?

Cred că poate că nu te simți suficient de puternic în viața ta, așa că trebuie să iei un grup de oameni pe care îi simți mai slab decât tine și să le arăți în mod constant defectele pentru a-ți arăta superioritatea.

Au pastile pentru a vă ajuta să știți.

Ninjahedge

Membru Diamond

OMG, 6 pagini despre grasimi?

Toată lumea încearcă să arate ceva de vină.

McD's
Genetica
televizor
Vigedo Gam3z.

Mâncați 12 glisoare la White Castle pentru micul dejun.
Tu ai avut părinții cu fundul gras care ți-au dat grăsime de bacon ca un pâine.
Tu ești cel care crede că exercițiile fizice merg de la mașină până pe jumătatea scării până la casa ta cu un caz de Natty Light
Tu ești cel care crede că Shake Game pentru Wii este exercițiu (agită sacul.)


Vrei să slăbești?

Urmăriți aportul caloric timp de o lună. Vedeți cât mâncați și dacă greutatea dvs. este stabilă. Dacă este, atunci aveți linia de bază.

Reduceți-l cu aproximativ 200 de calorii pe zi. Fie eliminați o gustare, fie reduceți dimensiunea porției cu puțin.

Continuați acest lucru timp de un an și vedeți ce se întâmplă. Ar trebui să slăbești încet, dar constant.

Vrei să-l pierzi mai repede? Încercați să faceți mișcare. AMBELE greutate și cardio! Veți obține niște mușchi care se agită în clasa „Orice ar fi” și veți arde mai multe calorii (așa baietii slăbesc mai repede decât femeile. Mai multă carne de agitat).

Uită-te la ce ai nevoie mai întâi când ți-e foame. Dacă corpul tău țipă după Protien sau Vitamina E și îl umpli cu chipsuri de cartofi sau un McD's Shake, îl vei opri să țipe puțin, dar nu ai satisfăcut nevoia și va țipa din nou.

Nu trebuie să fii un ciudat al sănătății, dar nu ai nevoie de Beefcake 2000 pentru a câștiga greutate musculară și chiar nu trebuie să faci nenorocirea pentru a reveni la o greutate „medie” din 1990.

QueBert

Lifer

OMG, 6 pagini despre grasimi?

Toată lumea încearcă să arate ceva de vină.

McD's
Genetica
televizor
Vigedo Gam3z.

Zorile Roșii

Membru de elită

Zorile Roșii

Membru de elită

Nu ești tu cel care postează lucruri împotriva persoanelor grase în fiecare săptămână? Ai fatafobie sau ceva de genul ăsta?

Cred că poate că nu te simți suficient de puternic în viața ta, așa că trebuie să iei un grup de oameni pe care îi simți mai slab decât tine și să le arăți în mod constant defectele pentru a-ți arăta superioritatea.

Au pastile pentru a vă ajuta să știți.

cheezy321

Membru Diamond

O grămadă de apologiți grași aici încearcă să dea vina pe toată lumea, dar pe ei înșiși, pentru propria lor grăsime.

Dacă nu dețineți niciodată până acum faptul că sunteți cel care vă umple cu 2 stivuitoare triple de la Burger King în fiecare zi, atunci nu veți pierde niciodată în greutate.

Grăsimile par să creadă că toți ceilalți din jurul lor îi îngrașă. Ce fel trist de a merge prin viață.

Schimbarea vine din interior. Nu mai da vina pe ceilalți că ai niște saci grași și leneși.

Zorile Roșii

Membru de elită

O grămadă de apologiți grași aici încearcă să dea vina pe toată lumea, în afară de ei înșiși, pentru propria lor grăsime.

Dacă nu dețineți niciodată până acum faptul că sunteți cel care vă umple cu 2 stivuitoare triple de la Burger King în fiecare zi, atunci nu veți pierde niciodată în greutate.

Grăsimile par să creadă că toți ceilalți din jurul lor îi îngrașă. Ce fel trist de a merge prin viață.

Schimbarea vine din interior. Nu mai da vina pe ceilalți că ai niște saci grași și leneși.

bommy261

Membru de Aur

citat de pe http://www.yourfatbecauseyourestupid.com
Nu fi prost. Devino inteligent și nu mai fi gras!

Despre ce este acest site:

Am realizat o declarație contundentă, fără restricții, despre grăsimea corporală. Dacă sunteți supraponderal, puteți face două lucruri:

1) Fii jignit, apasă acum butonul înapoi și plânge și mănâncă înghețată ca un gras jalnic sau
2) Citiți mai departe, deveniți inteligent și pierdeți în greutate.

Nu sunt speriat? Ei bine, citiți mai departe. Vă rugăm să rețineți: nu vând nimic pe acest site.


Esti gras pentru ca mananci prea mult:

Să începem doar cu asta. Dacă ești grasă, mănânci prea multă mâncare. Perioadă. Nu este vina părintelui tău că ți-a dat gena „grasă”. Poate că este vina lor că te-au făcut să-ți placă atât de mult mâncarea, dar pentru o dată în viața ta grasă să nu mai dăm vina pe alți oameni, OK?

Dar te aud deja plângând, așa cum faci mereu. Nu prea mănânci * cu adevărat, nu? S-ar putea chiar să mergeți atât de departe încât să spuneți „Dar, mănânc doar salată”. Da, am mai auzit asta. TACĂ FACK-UL, GRĂSUȚI MINCĂTOR ! Ghici ce, „salata” nu a intrat în ambalajele Big Mac de pe bancheta din spate. Toți 25. Te dai cu o bucată de smântână mincinoasă, mănânci o salată în fața tuturor când ieși la prânz și te comporti ca și cum ai mânca sănătos, apoi te duci acasă și cobori un litru de înghețată după puiul tău prăjit.

Dacă această relație va funcționa, trebuie să fii sinceră nu numai pentru mine, ci și pentru tine. Uită-te în oglindă chiar acum și spune: „Sunt o grăsime mare pentru că mănânc prea mult al naibii de mâncare”. Acolo. Acum putem merge mai departe.


Esti gras pentru ca vrei sa fii:

Da, vrei să fii grasă. Dacă m-aș trezi brusc mâine la fel de grasă ca tine, ce crezi că ar fi reacția mea? Crezi că aș spune „Aww, wahh sunt grasă, aș vrea să pot slăbi” și apoi să mănânc trei Big Mac-uri și o dietă Coca-Cola? Ai pariat grăsimea ta cu un $ $ pe care nu aș face-o, aș lucra ca naiba ca să scap de grăsimea dezgustătoare. Vă garantez că, dacă printr-un experiment științific ciudat, creierul meu ar fi plasat în corpul vostru de grăsime, aș fi în formă și alerg un maraton într-un an.

Dar tu, nu, nu faci nimic, nu-i așa? „Salata” ta pentru prânz și dietă Coca-Cola cu puiul tău prăjit este la vedere. Nu necesită niciun efort. Totuși, vrei credit pentru asta, nu-i așa? Și vrei ca oamenii să se gândească „Ei bine, la naiba, acel facker gras trebuie să fie gras din cauza genelor lor nefericite, i-am văzut bând Diet Coke, dar sunt încă grăsimi! Dar nimeni nu crede asta, toată lumea știe de ce ai mai multe rulouri decât un restaurant cu sushi.
Doamnă cu o grăsime mare $ $ stând pe scaun

Oamenii slabi din jurul tău nu au avut „noroc”

De fapt, acest lucru mi se pare extrem de jignitor, atunci când oamenii grași mă jignesc pentru că mă uit la dieta mea. "O, nu trebuie să-ți faci griji pentru greutatea ta!" îmi vor spune dacă refuz dulciurile sau porțiile suplimentare. Ghici ce faci cu grăsime, eu nu sunt grasă DEoarece eu „îmi fac griji pentru greutatea mea”. Am alergat 20 de mile în această săptămână. Am făcut un prânz sănătos și l-am adus la lucru în fiecare zi. Ce ai facut? Oh, te-ai așezat pe $ $ și ți-ai umplut gura de mâncare, așa este. Și atunci ai nervul să-mi spui că sunt în formă pentru că am avut noroc.

Când procentul meu de grăsime corporală crește câteva puncte procentuale, îmi ajustez dieta. Așa rămân mereu unde vreau să fiu. Este ca și cum ai echilibra carnetul de cecuri. Dacă scrieți cecuri vrei sau nevoi, veți supraspira contul. Faceți același lucru, fără să acordați atenție cantității de greutate pe care o împachetați în timp ce mâncați orice doriți. Nu vă faceți să faceți propriile voastre lucruri, apoi renunțați la munca mea grea. Este jignitor.


Ești gras pentru că nu faci mișcare:

Da, corpul uman trebuia să se miște. Să stai pe $ $ toată ziua nu ajută lucrurile. Nu-mi da nici o porcărie despre „Dar! Nu vreau să mă sinucid la sală!” Aha, înțeleg. Doriți să faceți drumeții? Cu bicicleta? Schi? A juca jocuri sportive? Sau asta te-ar omorî și pe tine? Dacă da, vei muri pe canapea. A trăi viața așa cum intenționează corpul nostru nu ne face pe ceilalți să cadă și să scârțâie.


Ești gras pentru că vrei o comandă rapidă:

Ați cumpărat vreodată vreun echipament „de antrenament” promovat la televiziunea târziu? Ce zici de pastile dietetice miraculoase? Ai un ThighMaster în dulap? Sau vreun mic aparat stupid care ar trebui să vă ajute să faceți greșeli și să vă tonificați abdomenul? Tu faci? Știi de ce ai asta? Pentru că ești un idiot FACKING, de aceea.

Pentru că ți-e frică de munca grea și de autodisciplina efectivă, ai încercat calea ușoară și ai făcut pe altcineva mai bogat din cauza asta. Nimic nu funcționează, dar este ușor de vândut. De ce? Pentru că oamenii proști cumpără acel shat. Și către cine se ocupă de marketing? Grăsime a $$ es. Și de ce sunt grase un $$ es? Pentru că sunt proști. Caz inchis. Voi, cumpărați, cumpărați cele mai stupide lucruri, capul trebuie să fie adânc în fundul grăsimilor. Nu mai cumpăra prost prost ****.


Nu este tiroida ta:

Știți câți oameni grași au o problemă cu tiroida? Mai puțin de 1%. Dacă nu te-ai dus la medic și el ți-a spus că ai o problemă cu tiroida, atunci problema nu este tiroida ta, ci mâinile tale care introduc mâncarea în gura ta grasă, asta este problema.

Dacă problema este tiroida, atunci medicul dumneavoastră o va trata și oricum nu va mai fi o scuză.


NU sunteți „Big Boned”:

Te joci de glumă? Există vreo relație între oasele din interiorul corpului și grăsimile din exterior? Nu, nu există. Faptul că nu pot să vă spun unde se termină gâtul și începe fața ta este din cauza grăsimii, nu a „oaselor mari”. Nu ai oase peste abdomen, ai rulouri de grăsime. Serios, chiar puteți simți oricare dintre oasele voastre?

Uită-te la imaginile radiografice din dreapta. Grăsimea are oase mari? Nu, ei nu se tem. Au grăsime. Am auzit chiar și câteva grăsimi spunând că au „pielea groasă”. Ești chiar așa de prost? Pielea nu are o grosime de trei centimetri.

Oh, așteaptă, argumentul tău este că „marele tău cadru” are în mod natural mușchi mari deasupra oaselor acelea mari, așa că nu vei putea niciodată să fii la fel de subțire ca acele „modele subțiri cu șină”, nu? Aceasta este o problemă mentală interesantă cu grăsimile. "Dacă nu pot fi * atât de subțire, voi fi cu adevărat grasă în loc !" Are deloc vreun sens facking?

Ghiciți ce, indiferent de cât de multă masă corporală slabă aveți, veți arăta în continuare bine fără să o acoperă grăsimea. Chiar dacă într-adevăr aveți mai mult os și mușchi, în niciun caz nu vă determină să purtați mai multe grăsimi. Dacă acest lucru ar fi adevărat, culturismul ar fi imposibil, deoarece toți acei bărbați și femei (mulți dintre ei "mari dezosați", deoarece acei oameni pot construi mai multă masă musculară) ar fi mari fata $$ es.


Nu aveți „curbe”:

- Am curbe! Nu, tu, facking, nu ! Rolele de grăsime nu sunt egale cu „curbele”. O femeie cu curbe are linii drăguțe care se înclină până la o talie subțire, șolduri care se curbează în picioare frumos și bine conturate. Doar pentru că ai un $$ mare nu înseamnă că ai „curbe”, mai ales dacă arăți ca omul Michelin. Dacă intestinul tău atârnă peste centură, asta nu este o „curbă”, asta e dezgustător.

Deci, acum că am scăpat de asta, ce faci în legătură cu asta?


Am râs bine din asta . tipul are un punct