5 obiceiuri alimentare zilnice pentru a-ți vindeca corpul

zilnice

În noua mea carte, The Earth Diet, povestesc călătoria mea remarcabilă de la boală la sănătate, folosind alimentele ca medicament. De la 5 ani, am crescut cu oameni aborigeni în Outback Australia. M-au învățat legile fundamentale ale naturii și cum să supraviețuiesc de pe pământ. Am apreciat cât de mult erau în armonie cu pământul și cum au menținut o sănătate fizică excelentă. Când m-am mutat în orașul Brisbane la 18 ani, am devenit fascinat de un stil de viață de tip junk food și a devenit o dependență zilnică. Aș mânca atât de multă ciocolată, urși gummi, burgeri, pizza, cartofi prăjiți, chipsuri, prăjituri, prăjituri - orice cu zaharuri rafinate, făină, gluten, substanțe chimice și conservanți. M-am bucurat de maximul de 10 minute pe care l-am obținut din junk food, dar nu mi-au plăcut consecințele, deoarece am fost mereu umflat, obosit, deprimat și lipsit de putere. Știam că este greșit să mănânc aceste alimente care nu furnizau corpului meu nicio valoare nutritivă. În esență, mă otrăveam.

Cinci ani mai târziu, am avut apelul de trezire al vieții mele - într-o zi mi-a apărut ceva în gât. O biopsie de la spital a confirmat că am o tumoare precanceroasă în gât de mărimea unei mingi de golf! Am avut și probleme de digestie, oboseală cronică, iar testul meu de celule sanguine a arătat pe cineva aflat în pragul leucemiei. Am acceptat că am lovit fundul cu sănătatea mea. Aveam 21 de ani. Aveam câteva opțiuni - aș fi putut fi operat pe tumoare și aș fi putut aștepta să văd ce s-a întâmplat cu ea pentru a explora chimio și radiații. Știam că tratamentele convenționale nu sunt pentru mine; Știam, de asemenea, că este timpul să-mi hrănesc corect corpul! Am decis să mă întorc la natură! Mi-am luat angajamentul că nu-mi voi mai otrăvi corpul cu alimente procesate și că voi mânca numai din ceea ce pământul a oferit în mod natural timp de 365 de zile! Atunci am început blogul The Earth Diet pentru a mă trage la răspundere!

Mintea mea era hotărâtă. M-aș vindeca folosind alimente naturale! Iată ce mi s-a părut potrivit și când am început să pun în aplicare aceste 5 obiceiuri alimentare zilnice pentru vindecarea corpului:

1. Am băut suc de legume și fructe proaspete în fiecare zi pentru a obține nutriție instantaneu în celulele mele.
2. Am mâncat alimente întregi precum avocado, morcov, castraveți, mere.
3. Am băut lut de bentonită în fiecare zi pentru a absorbi toxinele. M-am scăldat și în lut.
4. Am alternat cu o colonă și o clismă de cafea în fiecare zi! Wayne Dyer vorbește despre clismele de cafea și cât de mult le iubește în aceste zile!
5. Am încetat să mănânc junk food.

Desigur, aveam pofte intense și retrageri din fosta mea dietă cu junk food, așa că am început să-mi dezvolt propriile rețete pentru a înlocui aromele mele preferate! Am venit cu ciocolată crudă, cheesecake făcut din caju, burgeri organici, clătite fără gluten, aluat de biscuiți făcut cu migdale și multe altele. Am găsit o modalitate de a mă bucura de aromele mele preferate absolute, în timp ce le împachetez și cu nutriție! Toate aceste rețete și multe altele sunt în cartea mea The Earth Diet.

Alimente vindecătoare universale

Desigur, toată lumea este diferită și necesită un plan unic de vindecare, dar un lucru pe care îl știm cu toții sigur este acesta: trebuie să obținem nutriție în fiecare zi. Organismul nu se poate abține să nu se simtă mai bine atunci când obținem toate vitaminele, mineralele și nutrienții esențiali de care avem nevoie! Iată câteva dintre alimentele vindecătoare universale:

- Suc de legume proaspete precum Sucul Verde și Sucul de sfeclă zilnic
- Alimente integrale crude care se află în starea lor naturală, cum ar fi un avocado și un măr
- Verzi, inclusiv varză, spanac, salată, coriandru și pătrunjel
- Apa de lamaie pentru a stimula sistemul imunitar cu vitamina C si alcaliniza organismul
- Ciocolată crudă făcută din cacao
- Nuci, inclusiv caju, migdale, nuci de Brazilia, nuci
- Ceai de plante, inclusiv ceai de ghimbir, un calmant natural al durerii
- Semințe, inclusiv semințe de in, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui și semințe de cânepă
- Alimente pe care le simțiți în mod autentic la mâncare

Dieta Pământului este pentru fiecare tip de mâncător și am dezvoltat rețete atât pentru vegani crudi, cât și pentru consumatorii de carne! Filozofia este să mănânci ceea ce îți poftești - cu regula ar trebui să fie cât mai natural posibil. Când trăim astfel, tot ceea ce punem în corpul nostru se vindecă, deoarece ne hrănim în mod corespunzător cu dragoste și nutriție. La șase ani după revenirea la obiceiuri alimentare sănătoase, am 27 de ani și am călătorit în 33 de țări pentru a preda despre stilul de viață natural.