pentru

niste plante medicinale, precum ceaiul verde, ceaiul roșu, ghimbirul, păpădia și coada calului au efecte foarte benefice asupra sănătății noastre, mai ales atunci când vine vorba de pierderea în greutate (atâta timp cât aceste plante sunt asociate cu o dietă sănătoasă și exerciții zilnice).

În acest articol, vom explica avantajele plantelor medicinale. De asemenea, vă vom explica cel mai bun mod de a le consuma, astfel încât să puteți începe să pierdeți în greutate treptat, fără a face sacrificii mari. Urmați aceste sfaturi și veți fi sigur că veți scăpa definitiv de aceste kilograme, îmbunătățind în același timp starea de sănătate.

Ceai verde

Ceaiul verde este foarte popular și este cunoscut în special pentru proprietățile sale de slăbire. Principalul mod în care te ajută să slăbești este prin accelerarea metabolismului, un rezultat al proprietăților sale stimulatoare. Acest lucru vă face mai ușor să ardeți calorii și astfel să scăpați câteva kilograme. În plus, ajută la arderea grăsimilor și la minimizarea retenției de apă, făcând din această băutură o minune cu mai multe fațete.

Vă recomandăm să mențineți consumul de ceai verde scăzut dacă suferiți de constipație, deoarece este un astringent. La fel ca și dacă sunteți anemic, deoarece această băutură vă împiedică corpul să absoarbă la fel de mult fier.

ceai rosu

Ceaiul roșu provine de fapt din aceeași plantă ca și ceaiul verde, dar, spre deosebire de varianta verde, ceaiul roșu suferă un proces lung de fermentare. De aceea ceaiul roșu este chiar mai slăbit decât ceaiul verde, precum și un stimulent mai mare. Prin urmare, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă de anxietate sau insomnie. Vă recomandăm să alegeți una sau alta, în funcție de situația dvs. particulară.

Coada calului

Pentru persoanele a căror obezitate provine parțial din reținerea apei, vă recomandăm să consumați coada calului, care este în principal un diuretic. Această plantă poate crește cantitatea de urină pe care o produce corpul cu până la 30%. De asemenea, este foarte sănătos pentru că este ajută la eliminarea toxinelor.

Această plantă poate fi găsită în timpul verii în zone umede, aproape de râuri, lacuri sau mlaștini, și mai ales în sol argilos. Cea mai bună parte de utilizat este tulpina, nu frunzele. Pur și simplu agățați o grămadă de tulpini și lăsați-le să se usuce.

Păpădie

Păpădia este una dintre cele mai purificatoare plante medicinale de acolo și, dacă doriți să vă atingeți greutatea ideală, trebuie mai întâi să scăpați de toxinele pe care corpul vostru le-a acumulat. Este de asemenea un diuretic, ceea ce înseamnă că vă poate ajuta corpul să digere corect grăsimile și să regleze nivelul glucozei.

Ghimbir

Ghimbirul este un superaliment care este foarte popular pentru proprietățile sale medicinale. În acest caz, vorbim despre cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate datorită capacității sale de a accelerați metabolismul, îmbunătățiți digestia, ardeți grăsimi și reglați nivelul glucozei.

Cum beau plante medicinale?

Pentru a beneficia de aceste plante medicinale, ar trebui să le beți zilnic ca un ceai și să beți aproximativ trei căni pe zi. O altă alternativă este să beți extracte din aceste plante, pe care le puteți cumpăra într-un magazin de plante medicinale. În acest caz, ar trebui să le beți împreună cu câteva pahare de apă pe zi.

Ar trebui să începeți cu cel puțin două căni din aceste lichide pe stomacul gol. Apoi, beți orice ceaiuri sau extracte rămase la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii. Încercați să nu le beți înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu trebuiască să vă ridicați și să mergeți la baie în toiul nopții și astfel încât proprietățile lor stimulante să nu vă țină sus.

Puteți adăuga oricând un pic de suc de lămâie la aceste băuturi pentru a le face proprietățile și mai puternice. Dacă doriți să le îndulciți, ar trebui să utilizați numai stevia, astfel încât să nu adăugați calorii suplimentare.

Deși unii dieteticieni recomandă consumul de băuturi reci pentru a crește numărul de calorii arse, într-adevăr, lichidele reci sunt dăunătoare pentru ficat, așa că nu vă recomandăm să urmați acest sfat. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este bea băuturi calde, călduțe sau reci, niciodată băuturi răcite cu gheață.

Trebuie remarcat faptul că nicio plantă medicinală nu este capabilă să facă minuni. Aceste plante sunt remedii care sunt destinate să completeze o dietă sănătoasă și o rutină zilnică de exerciții. Efectele nu sunt imediate, ci treptate, permițând corpului tău să piardă în greutate în mod natural, precum și să prevină efectele negative ale pierderii rapide în greutate sau posibilitatea de a recâștiga rapid orice greutate pierdută.