7 februarie 2020 de Leah Carton

Multe suplimente oferă corpului tău forța suplimentară de care are nevoie pentru a te ajuta să obții rezultatele de slăbire pe care le-ai așteptat. Nu este o surpriză că ai nevoie de ajutor pentru a obține uneori toate vitaminele de care ai nevoie. În timp ce urmează o dietă sănătoasă este necesară pentru a obține o formă bună, suplimentele pot ajuta la completarea oricăror lacune din zonele cu deficiențe în care aveți cel mai mult nevoie de ele.

viața

Experții spun că o varietate de vitamine schimbă viața atunci când vine vorba de creșterea de-a lungul pierderii în greutate și de a ajuta la topirea grăsimii din burtă.

Potrivit Women’s Health, există suplimente recomandate de dietetici și multivitamine pe care le puteți lua dacă nu obțineți ceea ce are nevoie corpul dvs. din alimentele pe care le consumați. Unele dintre cele mai bune vitamine pe care le puteți lua sunt vitaminele B. Women’s Health explică faptul că vitaminele B6 și vitaminele B12 ajută la transformarea alimentelor în combustibil pentru energie și ajută la menținerea metabolismului adecvat.

O altă vitamină excelentă pentru pierderea în greutate este vitamina C. Într-un interviu acordat femeii World, dietista Keri Glassman a spus că studiile au arătat că persoanele care nu primesc suficientă vitamina C ar putea fi mai rezistente la pierderea în greutate decât persoanele care au un nivel adecvat de vitamină în trupurile lor. Din fericire, suplimentele cu vitamina C sunt ușor accesibile și accesibile.

Vitamin Company Care/of recomandă să luați suplimente de ulei de pește pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea. Compania spune că studiile sugerează că există o legătură între pierderea în greutate și consumul de ulei de pește datorită acizilor grași omega-3 pe care îi conține. În afară de suplimente, puteți găsi și abundenți acizi grași omega-3 la pești precum somonul și macroul.

Al patrulea supliment recomandat pentru slăbit este magneziul. Într-un interviu acordat lui Byrdie, co-fondatorii Danielle DuBoise și Whitney Tingle de la Sakara Life, o companie de wellness în medicina alimentară, au recomandat magneziul ca nutrient esențial pentru pierderea în greutate. DuBoise și Tingle i-au spus lui Byrdie că magneziul este puternic implicat în controlul metabolismului, care este esențial pentru pierderea în greutate.

O abordare mai puțin tradițională a suplimentelor pentru slăbit este utilizarea extractului de ceai verde. Dieteticianul înregistrat Shawn Wells a explicat extractul de ceai verde la Eat This, Not That! echipă. Wells a spus că extractul de ceai verde promovează o creștere a ratei metabolice și a consumului de energie, ceea ce favorizează pierderea în greutate. Cât de uimitor este asta?!

După cum puteți vedea, există o mulțime de suplimente pe care le puteți lua pentru a spori rezultatele sănătoase ale pierderii în greutate.