Acești germeni de marmită prietenoși pentru slăbire sunt un plus excelent pentru orice cină prăjită și sunt perfecti dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

pinch

De asemenea, în aceste categorii:

Nutriție pe porție

  • Calorii 62
  • Carbohidrati 11g
  • Proteine ​​4g
  • Grăsimi 0,4g
  • Saturează 0,02г
  • Zaharuri 3g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

S-ar putea să sune ca o combinație ciudată, dar există o logică în spatele combinării Marmite cu germeni! Acest lucru se datorează faptului că bogăția sărată a Marmitei îmbunătățește dulceața mugurilor și chiar ajută la ridicarea acestei garnituri.

Extractele de drojdie precum Marmite sunt potrivite și pentru vegetarieni și vegani, astfel încât această rețetă reprezintă o alternativă excelentă la rețeta noastră de varză de Bruxelles cu bacon.

Varza noastră de Marmite este fantastică pe tot parcursul anului, dar este deosebit de gustoasă atunci când este servită împreună cu cina ta de Crăciun!

Pentru ce diete sunt potrivite aceste varză de marmită?

Această rețetă de varză Marmite este potrivită pentru dietele vegetariene, vegane și fără lactate.

Poate fi făcut fără gluten atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiuni fără gluten;

  • Cub de stoc
  • Marmite

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenoasă este Weight Watchers Watchers această rețetă Marmite Sprouts?

  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de germeni de marmită dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 0 puncte per porție din această rețetă de germeni de marmită dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 0 puncte pe porție din această rețetă de germeni de marmită dacă sunteți pe WW Purple.

Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face acești germeni de marmită?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Nu aveți nevoie de nimic special pentru a face această rețetă de varză de marmită - de fapt este foarte ușoară!

Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta

O cratiță este esențială, deci, dacă doriți să faceți upgrade pentru Crăciun, atunci ce zici de cea disponibilă pe Amazon aici? Este o alegere excelentă, deoarece este suficient de mare pentru o mulțime de rețete și vine cu un capac!

De asemenea, veți avea nevoie de o farfurie rezistentă la cuptor sau de o tavă de copt, iar acest set de trei vă va asigura că sunteți mai mult decât pregătiți pentru pregătirile de cină de Crăciun! Puteți cumpăra acest set de pe Amazon aici.

Câte calorii sunt în acești germeni de marmită?

Există 62 de calorii pe porție în acești germeni de marmit, ceea ce înseamnă că se încadrează în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Acești germeni de marmită sunt perfecti dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivesc bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.