Sushmita Sengupta | Actualizat: 09 octombrie 2017 17:38 IST

pentru

  • Băuturile de detoxifiere câștigă rapid recunoaștere în lumea fitnessului
  • Băuturile detoxifiante oferă un impuls major metabolismului dumneavoastră
  • Băuturile detoxifiante filtrează toxinele din alimentele pe care le consumăm

Detoxifierea corpului devine rapid o nouă tendință în lumea fitnessului. În timp ce cuvântul este acoperit de multiple ambiguități, cei care au încorporat detoxifierea ca o componentă importantă în rutina lor de fitness nu pot înceta să vorbească despre beneficiile sale naturale pentru sănătate.

Deci, ce înseamnă într-adevăr detoxifierea și de ce este importantă? După cum sugerează și numele, detoxifierea are ca scop ajutarea organismului să scape de toxine. Corpul uman are multe căi naturale pentru a permite detoxifierea prin ficat, sudoare, urină, fecale și multe altele. Dar urbanizarea rapidă și expunerea la poluanți, metale grele, conservanți și pesticide au dus la consumul mediu de toxine de către ființe umane la un nivel istoric. Aceste toxine sunt stocate în țesuturi și celule ale corpului nostru și se manifestă prin efecte dăunătoare asupra sănătății metabolice, reproductive și mentale. În cazuri grave, aceste toxine pot duce și la consecințe canceroase. Prin detoxifierea corpului, ajutați organele vitale să se curățe de toxine și permiteți ficatului să funcționeze corespunzător în excretarea lor.

Băuturile detoxifiante câștigă rapid în lumea fitnessului pentru prevenirea suprasolicitării toxice și a problemelor majore de sănătate. Aportul de substanțe toxice care nu este excretat în mod corespunzător poate provoca balonare, gaze, dureri de cap, constipație, dureri de cap, oboseală, greață, probleme ale pielii, respirație urât mirositoare și poate reduce nivelul energiei.

Multe ierburi ayurvedice, fructe bogate în antioxidanți sau legume pline de fibre pot fi adăugate în apă sau ceai pentru a face o băutură perfectă de detoxifiere, care poate ajuta în mod natural la scăderea în greutate, îmbunătățește funcționarea ficatului și vă poate ajuta pielea.

1. Ajută la pierderea în greutate

Unul dintre cele mai bune aspecte ale băuturilor detoxifiante este că te ajută să slăbești în mod natural. Băuturile detoxifiante oferă un impuls major metabolismului, ajutând astfel la scăderea în greutate. Unele dintre băuturile de detoxifiere pe bază de fructe care pot ajuta la scăderea în greutate sunt următoarele:

  • Zmeură: Experții susțin că cetonele din zmeură împiedică în mare măsură creșterea în greutate. Zmeura este, de asemenea, bogată în vitamina B și C, care sunt bune și pentru piele.
  • Oțet de mere: Acidul acetic din oțetul de mere mărește, de asemenea, metabolismul și accelerează pierderea în greutate. Enzimele sale ajută și la digestie.
  • Lămâie: o detoxifiere cu apă de lămâie vă poate ajuta, de asemenea, să vărsați aceste kilograme în plus, datorită bogăției sale în fibre de pectină. Această fibră vă ajută să vă simțiți plini pentru o perioadă mai lungă de timp.

2. Îmbunătățește digestia

Băuturile de detoxifiere oferă sistemului digestiv nutrienți sănătoși și servesc ca un agent laxativ excelent pentru a vă ușura funcționarea digestivă. Băuturile de detoxifiere facilitează, de asemenea, o mai bună funcționare a ficatului, care joacă un rol imens și în digestie. Încercați următoarele cu apă:

  • Lămâie: se spune că acidul ascorbic din lămâie ajută digestia.
  • Menta: Cu puterile sale anti-oxidante super ridicate, menta este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru calmarea stomacului supărat. Menta îmbunătățește, de asemenea, fluxul de bilă prin stomac, ceea ce accelerează procesul de digestie.

3. Îmbunătățește funcția ficatului

Într-o perioadă în care multe dintre obiceiurile noastre de viață pot acționa împotriva ficatului nostru (citiți: alcool, nicotină, băuturi cofeinizate și carbogazoase și alimente grase), devine mai mult decât esențial să oferiți ficatului o doză regulată de detoxifiere pentru a asigura buna funcționare a acestuia. . Băuturile detoxifiante filtrează toxinele din alimentele pe care le consumăm și, de asemenea, ajută la furnizarea sucurilor digestive pentru a le dezintegra din nutrienții sănătoși. Adăugați câteva felii de castraveți proaspeți și suculenți în apa de băut și sorbiți pe parcursul zilei. Sunt diuretice bogate, stimulează urinarea care ajută la purjarea toxinelor corporale și evită reținerea apei.

4. Reduce inflamația

Odată ce ficatul dvs. este curățat și, în loc să luați mese grele pline de aer, vă dați corpului ceva odihnă prin ingerarea acestor băuturi ușoare de detoxifiere, puteți reduce radicalii liberi din organism care pot provoca inflamații care duc la boli cronice. Aceste ingrediente pot ajuta la prevenirea inflamației-

  • Ghimbir: consumat în cea mai mare parte cu ceai, ghimbirul sa dovedit a fi foarte eficient împotriva inflamației.
  • Pepene verde: pepenele roșu combate inflamația și deteriorarea radicalilor liberi, oferind în același timp vitamina A abundentă și vitamina B, ambele ajutând în continuare împotriva îmbătrânirii pielii.
04.30 Avantajele ghimbirului și proprietățile sale puternice de vindecare

5. Îmbunătățește pielea

Reducând inflamația și curățându-vă corpul de suprasolicitarea toxinei, băuturile detoxifiante minimizează semnele îmbătrânirii. Poluanții din mediu și depunerile chimice de pe piele duc la riduri și uscăciune, băuturile detoxifiante cu fructe bogate în vitamina C îți purifică celulele pielii și îți oferă o piele întinerită și strălucitoare. Lămâia, zmeura, grapefruitul și alte câteva citrice sunt bogate în vitamina C și fac minuni pentru piele.

6. Crește energia

Comentarii Băuturile de detoxifiere acționează împotriva suprasolicitării toxice care vă cântărește mintea. Te curăță din interior și simți un impuls remarcabil în nivelurile tale de energie. Ingrediente precum menta, lămâia și rozmarinul nu numai că îți întineresc corpul, dar îți cresc și vigilența mentală. Aceste băuturi vă ajută, de asemenea, să vă restabiliți hidratarea, ceea ce vă va face să treceți printr-o zi lungă și obositoare.

Despre Sushmita Sengupta Împărtășind o puternică înclinație spre mâncare, Sushmita iubește toate lucrurile bune, brânze și grase. Celelalte activități preferate ale ei din timpul liber, în afară de a discuta despre mâncare, includ, citirea, vizionarea de filme și vizionarea de emisiuni TV.