De Kacie Goff
Actualizat la 13 noiembrie 2020

unei
sl-f/Getty Images

Aveți sentimentul că ar trebui să vă păstrați casa curată. Poate că părinții tăi ți-au insuflat-o sau poate presiunea societății te face să simți că ai nevoie să scoți mopul. Dar chiar contează dacă îți lași casa să se strecoare într-o mizerie? Defapt da. Există câteva beneficii pentru sănătate susținute științific de o casă curată. În schimb, a-ți lăsa casa să se murdărească și/sau să se dezorganizeze poate afecta negativ bunăstarea ta mentală și fizică. Deci ce mai aștepți?

Uneori, aveți nevoie de puțină împingere pentru a vă ajuta să începeți să vă construiți obiceiuri bune. Și te-am acoperit cu o mână de motive convingătoare pentru a menține lucrurile îngrijite și ordonate. Iată șase dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale unei case curate.

ewg3D/Getty Images

Te vei simți mai puțin stresat

Dezordinea vizuală duce la dezordinea mentală. S-ar putea să credeți că ați învățat să trăiți cu diferitele grămezi, dar cel mai probabil vă afectează mai profund decât vă dați seama. Un studiu din 2010 în Buletinul de personalitate și psihologie socială a relevat că femeile cu case mai dezordonate au niveluri mai ridicate de cortizol decât cele cu case îngrijite. Ce inseamna asta? Nivelurile tale de stres sunt legate de spațiul tău. Abordarea acestor sarcini remarcabile și punerea în ordine a casei vă pot ajuta să gestionați stresul. Și nu am putea beneficia cu toții de modalități semnificative de a reduce stresul în viețile noastre aglomerate?

Veți fi mai activ

Este simplu, dar este adevărat: curățarea te face să te miști. Sigur, ordonarea casei nu va arde la fel de multe calorii ca un antrenament HIIT complet, dar este mult mai implicat fizic decât să stai pe canapea. Păstrarea casei curate înseamnă că veți obține un fel de mișcare pentru corpul dvs. pe parcursul săptămânii. De fapt, revista Health a adunat 10 treburi diferite pe care le poți face, care arde câte 100 de calorii fiecare.

Oscar Wong/Getty Images

Veți fi mai productiv

Când ai o sarcină pe care nu vrei să o începi, te găsești vreodată scanând camera pentru o distragere a atenției? Dezorganizarea facilitează identificarea a ceva pe care îl puteți folosi pentru a amâna. Când totul este în ordine, pe de altă parte, mintea ta găsește mai ușor să faci lucruri. Nu credeți că spațiul dvs. vă afectează direct productivitatea? Consultați acest studiu din 2011 despre modul în care stimulii vizuali concurează pentru atenția dvs.

S-ar putea să mănânci mai sănătos

Ați observat vreodată că, atunci când vă simțiți stresați, aveți poftă de mâncare nedorită? Acesta este răspunsul natural al corpului dumneavoastră la factorii de stres și - așa cum am menționat deja - dezordinea și dezordinea sunt stresante. Totuși, există vești bune. Curățarea nu vă face doar să aveți mai puține șanse să doriți alimente care vă sunt rele, ci vă poate ajuta să conduceți alegeri sănătoase. Un studiu din 2013 publicat în Psychology Science a prezentat oamenilor alegeri alimentare. Oamenii care lucraseră într-un spațiu organizat erau de două ori mai predispuși să aleagă un măr în locul unei ciocolată decât cei care lucraseră într-o zonă dezordonată.

EyeEm/Getty Images

Vei dormi mai bine

Nu este mai ușor să te duci să dormi când nu mai ai resturi de sarcini care te deranjează la creier? Când casa ta este curată, poți să te uiți în jur înainte de a te culca fără să observi nicio doză care ar putea să-ți facă uneltele să se întoarcă chiar și atunci când îți pui capul pe pernă. De fapt, Fundația Națională a Somnului a realizat un sondaj care a dezvăluit că doar să-ți faci patul dimineața îți mărește șansele de a te odihni bine cu aproape 20%.

Te vei îmbolnăvi mai rar

O casă curată lasă mai puține locuri pentru ascunderea germenilor și bacteriilor. În plus, praful și alergenii se acumulează în covoare, lenjerie de pat și tapițerie în timp, contribuind la agravarea alergiilor și astmului. Pe scurt, beneficiile pentru sănătate ale unei case curate sunt evidente. Dacă doriți să vă mențineți sănătoși pe dvs. și familia dvs., curățarea regulată este o necesitate. Nu purtați doar vid și praf. Gândiți-vă la decuplarea suprafețelor. Cu cât aveți mai multe articole, cu atât este mai greu să prăjiți și să igienizați. O estetică simplificată face mai ușor să păstrezi totul cu adevărat curat, ajutându-ți sănătatea. Dacă sunteți gata să începeți, iată cele nouă cele mai germinate zone din casa dvs. pentru a aborda cât mai curând posibil.

Aceste beneficii pentru sănătate ale unei case curate pun un pic de pep în etapa de gestionare a treburilor? Vă putem ajuta să începeți. Consultați aceste 12 lucruri pe care le puteți aborda pentru a vă face casa să pară mai puțin dezordonată și câteva sfaturi ușoare pentru a vă menține blaturile clare. Curățare fericită!