ceea

"Îți este mai ușor întâlnirile acum că ai pierdut toată greutatea?"

Când un vechi coleg de facultate mi-a pus această întrebare la nunta unui prieten, nu-mi venea să cred că cineva ar presupune că singurul lucru care mă împiedică să am succes la întâlniri sunt doar 30 de kilograme. Ca și cum, în mod magic, noul meu corp mi-ar fi permis accesul la un nivel de opțiuni de întâlnire care nu mai aveau limite la greutatea mea anterioară.

În timp ce întrebarea lui a fost oarecum ofensatoare, este logic că ea ar crede că pierderea în greutate s-ar schimba mai mult în viața mea decât mărimea pantalonilor. De fapt, pentru persoanele care încearcă să scape de lire sterline, ideea că cea mai mare schimbare pe care o vor experimenta este o scădere pe scară este o concepție greșită obișnuită. Experții sunt de acord că persoanele care își ating în cele din urmă obiectivele de slăbire sunt rareori pregătite pentru realitățile mentale și fizice ale scăderii în greutate.

„De multe ori femeile au o idee nerealistă despre ceea ce poate aduce pierderea în greutate în viața lor”, spune psihoterapeutul Kelley Kitley, LCSW. „Ei cred că voi fi mai fericit sau îmi voi găsi locul de muncă de vis sau partenerul meu de vis”. Și apoi este problema femeilor care se prăbușesc din cauza pierderii în greutate, spune Kitley. „Femeile îmi spun că atingerea obiectivului lor de greutate a fost o cursă de adrenalină”, spune ea. Dar odată ce se estompează, se stresează să-l recâștige.

Dincolo de așteptările emoționale, persoanele care au slăbit pot, de asemenea, să aibă idei deformate despre cum să-și mențină noua greutate. „Dificultatea întreținerii greutății este subevaluată”, spune Bonnie Taub-Dix, RDN, fondator al BetterThanDieting.com și autor al cărții Read It Before You Eat It.

Urmărind kilogramele care se scurg, simțindu-ți îmbrăcămintea slăbită și auzind toate complimentele rostogolite, ține mulți oameni pe drumul cel bun cu noile lor obiceiuri sănătoase, spune Taub-Dix. Dar întreținerea este un proces mai liniștit, spune ea. Încă trebuie să te uiți la ceea ce mănânci, dar prietenii și cântarul nu te mai încurajează, spune ea.

Aici, mai multe femei se bucură de aspectele pozitive și negative pe care le-au experimentat după ce au slăbit.