condimente

Până acum ați auzit că există multe condimente și ierburi diferite acolo, care au multe beneficii pentru sănătate. Deși sunt necesare multe cercetări științifice suplimentare, mai multe studii au arătat multe beneficii pozitive asupra sănătății ca urmare a utilizării acestor compuși în mod regulat. Durerea și pierderea în greutate sunt unele dintre domeniile cu care clienții mei sunt cei mai provocați. Prin urmare; Mă voi concentra pe câteva ierburi și condimente care au dat rezultate pozitive în aceste zone.

Când suferiți de dureri musculare sau articulare, este foarte dificil să aveți un antrenament eficient. Sperăm că unele dintre aceste recomandări vă vor ameliora durerea/stresul asupra mușchilor și articulațiilor, precum și vor contribui la pierderea în greutate.

Înainte de a consuma oricare dintre aceste produse, consultați mai întâi medicul dumneavoastră sau un patolog neuronal autorizat și urmați instrucțiunile recomandate și utilizați cu grijă.

Mai jos sunt 6 ierburi/condimente care ajută la durerile musculare/articulare și la scăderea în greutate, împreună cu motivele pentru care le recomand.

Curcumă

Curcuma, o planta care se pricepe la combaterea si eventual inversarea bolilor. Au fost publicate mii de articole care dovedesc beneficiile turmericului și ale unuia dintre compușii săi de vindecare renumiți. Curcumina este cunoscută mai ales pentru capacitatea sa de a controla inflamația, care ajută la gestionarea durerii.

Oncogene a publicat un jurnal, care arată rezultatele unui studiu care a evaluat mai multe medicamente antiinflamatoare și a constatat că acid acetilsalicilic și ibuprofenul sunt cel mai puțin eficient, în timp ce curcumina, este printre cele mai eficiente.

Pentru scăderea zahărului din sânge și inversarea rezistenței la insulină, nu există, fără îndoială, un tratament natural mai bun decât adăugarea de curcuma în dieta ta.

În 2009, Biochimia și comunicările de cercetare biofizică au publicat un studiu de la Universitatea Auburn care a explorat modul în care administrarea turmericului poate ajuta la inversarea diabetului.

Studiul a arătat că curcumina în curcumă este literalmente De 400 de ori mai puternic decât Metformin în activarea AMPK, care îmbunătățește sensibilitatea la insulină, care poate ajuta la inversarea diabetului de tip 2.

Ginseng

Ginsengul a fost folosit ca plantă naturală de vindecare de către chinezi de secole. Cercetările arată că ginsengul poate fi utilizat pentru tratarea stresului, diabetului, scăderea colesterolului și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Stresul, zahărul din sânge nereglementat și colesterolul ridicat contribuie la starea proastă de sănătate și la creșterea în greutate. Ginsengul vă ajută, de asemenea, să vă stimulați metabolismul și vă menține nivelul de energie ridicat pe tot parcursul zilei. Consumul de ceai de ginseng poate avea grijă de principalele cauze ale creșterii în greutate, ducând la pierderea în greutate. De asemenea, se știe că ginsengul reduce durerile articulare și ajută la funcționarea creierului și a plămânilor.

Ghimbir

Ghimbirul acționează ca un agent antiinflamator care ajută la reducerea inflamației articulare. Funcționează cel mai bine pentru cei cu artrită. De asemenea, ajută la extinderea vaselor de sânge, ceea ce crește căldura corpului, arzând mai multe grăsimi. Ajută la satietate, făcându-vă să vă simțiți plin, reducând consumul de alimente. Acest condiment funcționează ca un inhibitor al apetitului natural. Ghimbirul este un aliment termogen, susținând pierderea în greutate. Crește temperatura corpului și ajută la creșterea metabolismului.

Stresul cronic poate determina creșterea nivelului de cortizol prea mare. Ghimbirul suprimă cortizolul. Grăsimea adiposă se mută în zona viscerală unde primește un aport crescut de sânge care încurajează țesuturile să producă o cantitate excesivă de cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol pot crește excesul de grăsime din burtă și creșterea în greutate.

Ghimbirul, curcuma și busuiocul sfânt (trinitate în medicina holistică), sunt utilizate în mod comun împreună și, de asemenea, fac un ceai fierbinte!

Piper roșu

Ingredientul secret din ardeiul de cayenne este capsaicina. Capsaicina este cea care face ca ardeiul să fie fierbinte și să-i ofere proprietățile sale puternice de calmare a durerii. Ardeiul Cayenne crește temperatura internă a corpului și accelerează metabolismul, ajutând la topirea grăsimii corporale, ajutând la pierderea în greutate. Când consumi Cayenne ca un arzător de grăsimi, te dezintoxici; accelerează circulația, ceea ce înseamnă că transpirați mai mult și eliminați toxinele. Ați auzit vreodată de „Master Cleanse Diet?” Multe medicamente pentru durere conțin piper Cayenne. Atunci când este aplicat pe piele, forțează creierul să nu se mai concentreze asupra durerilor articulare și să se concentreze asupra durerii temporare pe care o provoacă aplicația. Aceste medicamente topice funcționează așa cum funcționează ingredientul și căldura înghețată.

Muştar

Semințele de muștar, ingredientul de bază al muștarului, conțin minerale care luptă împotriva inflamației. Americanul galben și cele mai multe alte muștaruri de bază, conțin oțet. Studiile arată că și ea reduce inflamația și ajută la controlul apetitului. Curcuma, condimentul care conferă muștarului galben culoarea sa strălucitoare, combate și inflamația. Semințele de muștar sunt cunoscute ca un arzător de grăsimi. Consumul de muștar singur nu te va face să îți atingi obiectivele de slăbire. Dar adăugarea muștarului la o dietă care este deja plină de alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi poate oferi sistemelor tale un plus de arsură a grăsimilor. Recomand muștar picant pentru că îți încălzește corpul crescând mai mult metabolismul.

Scorţişoară

Scorțișoara are capacitatea de a modifica metabolismul nu numai al zahărului, ci și al carbohidraților. Corpul tău este mai capabil să-ți folosească stocarea de carbohidrați, astfel încât să nu se transforme în exces de grăsime. Consumul de scorțișoară în sine provoacă, de asemenea, un impuls metabolic. Acest impuls, permițându-vă să ardeți mai multe calorii și ajută la pierderea în greutate în acest fel.

Scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Afecțiuni precum diabetul, afecțiunile articulațiilor și hipertensiunea arterială, studiile medicale nu au demonstrat rezultate dovedite.

Câteva ierburi și condimente destul de necunoscute ....

rezumat

Așa cum am menționat anterior, consultați mai întâi medicul dumneavoastră sau un medic neurolog autorizat înainte de a consuma oricare dintre aceste produse și urmați instrucțiunile recomandate și utilizați cu grijă. De asemenea, vă recomand să cercetați fiecare dintre acestea mai în profunzime, astfel încât să puteți vedea ce plantă sau condiment funcționează cel mai bine pentru dvs. În zilele noastre, se pare că vom scoate un medicament fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală pentru a ne simți mai bine. Știm în mare parte că multe dintre aceste medicamente au efecte secundare severe. Acestea fiind spuse, mulți dintre noi sunt în căutarea unei abordări mai holistice pentru a reduce durerea, pierderea în greutate și bolile. Ierburile și condimentele, atunci când sunt luate în mod corespunzător, sunt naturale și de pe pământ și pot vindeca multe dintre problemele cu care ne confruntăm zilnic.