În 2012, am decis să îmi asum proprietatea asupra sănătății mele. M-am abonat la un program de fitness la Centrul EPIC din Montreal. În 2 ani, am pierdut 40 kg. Programul centrului a ajutat foarte mult și, literalmente, a trebuit să fac câteva mile suplimentare pentru a ajunge la acest rezultat.

care

În acel moment, eram managerul unei echipe de dezvoltare front-end care lucra într-un mediu agil. Doar ani mai târziu, în timp ce explicam unora dintre colegii mei aventura mea în fitness, am înțeles că există similitudini între Agile și pierderea în greutate. Am reușit să concluzionez că există cel puțin 6 paralele între Agile și modul în care am reușit să realizez această realizare personală.

La Agile, ca și la pierderea în greutate, totul depinde de mentalitatea potrivită. Desigur, veți găsi unele procese, dar în ambele cazuri sunt inutile dacă nu găsiți mentalitatea potrivită.

La începutul programului, eram 18 membri. La sfârșit, am fost 8. Înseamnă că 10 persoane nu erau cu adevărat gata să-și schimbe stilul de viață pentru a avea o stare mai bună de sănătate și formă. Doar cei care au avut o mentalitate corectă de creștere (spre deosebire de o mentalitate fixă) au finalizat programul de 9 luni.

Cei care au părăsit programul, după ce au depus atâtea eforturi, au plătit o grămadă de bani pentru a reveni la vechile lor obiceiuri, fără a obține niciunul dintre beneficiile care le erau la îndemână. Dacă eforturile fizice necesare sunt dificile, uneori eforturile mentale necesare sunt mult mai mult o durere.

De foarte multe ori, organizațiile „fac” agilitate fără a trece prin durerea schimbării vechilor lor obiceiuri culturale, care sunt bine înrădăcinate și greu de rupt. Acestea sunt în mod tradițional organizațiile care vor afirma că „Agile nu funcționează” și se întorc rapid la un stil de viață în care se simțeau confortabil. Agile nu funcționează, într-adevăr? Sau nu erați gata să vă schimbați pentru a reuși? Pentru că Agile, prin definiție, este capacitatea de a se adapta în funcție de nevoile care se află în perpetuă schimbare.

Acum este un consens că aplicarea proceselor Agile fără a face schimbări radicale în cultura organizației nu aduce niciunul dintre beneficiile Agile, dar va crea un nivel de cinism, deoarece dezvoltatorii vor observa că „chiar și atunci când se schimbă, nimic nu se schimbă cu adevărat”.

Oriunde merg, depun un efort maxim pentru a înțelege motivațiile intrinseci ale colegilor mei. Motivația intrinsecă, care este o combinație de măiestrie, autonomie și scop, este esențială pentru mine dacă vreau să fiu împlinit în munca mea. A fost la fel când a venit vorba de slăbire.

Motivația poate declanșa spectaculos orice ambiție profesională sau individuală. Motivația este responsabilă pentru faptul că sunt atât de activ pe LinkedIn când vine vorba de mentalitatea Agile și cultura organizațională. Cu toate acestea, a devenit posibil doar pentru că mi-am stabilit o rutină adecvată.

Un prieten de-al meu mi-a spus asta de câteva ori: „Olivier, văd ce faci și este un motivator mare! De asemenea, voi slăbi, la fel ca tine! ”

După ce l-am auzit pentru a treia oară în câteva zile, i-am spus „Omule, nu mai fi motivat și fă-l deja!”. Până în prezent, a slăbit 45 kg.

Motivația este esențială, la fel ca piciorul care împinge pedala de accelerație. Oferă împingerea inițială. Cu toate acestea, la fel ca șofatul, rutina și disciplina vă vor menține înainte, la fel cum trebuie să aplicați presiunea corectă pe pedală, pentru o lungă perioadă de timp. În curând mi-am dat seama că, dacă nu aveam intervale de timp recurente și precise până la antrenament, aș ajunge la scuze pentru a nu face acest lucru. Soluția mea a fost să creez pur și simplu 4 intervale de timp imuabile dedicate în totalitate antrenamentului. Nu este nevoie să mă întreb ceva sau să mă întreb dacă ar trebui să merg sau nu: merg luni, miercuri, vineri și duminică. Sfarsitul liniei. De îndată ce m-aș amesteca cu rutina, a trebuit să lucrez din nou la motivația mea, așa că am încercat să nu o fac.

În unele cadre Agile, cum ar fi Scrum, disciplina în ceremonii contribuie la succesul acesteia. De aceea, uneori, de altfel, le numim „ritualuri”. Stand-up-ul se întâmplă zilnic, în același loc, în același timp, indiferent dacă toată lumea este acolo sau nu. Această rutină ajută foarte mult la eliminarea ambiguităților, deoarece nu trebuie să ne întrebăm „La ce oră este astăzi? Unde este astăzi? Cine vine? ".

Este chiar mai bine dacă sesiunea de planificare, recenziile și retrospectivele pot fi configurate în avans, în zilele și orele recurente. Cu cât echipa trebuie să se întrebe mai puțin despre timp și locație, cu atât va fi mai implicată în ceremonii, care vor deveni un reflex.

Prima valoare a manifestului Agile și, de asemenea, cea pe care o prefer. Deoarece software-urile sunt dezvoltate de oameni, trebuie (și unii consideră acest lucru destul de nefericit) să considerăm oamenii mai întâi și procesele în al doilea rând. Merge la fel pentru pierderea în greutate.

Am fost invitat să susțin prelegeri de două ori după pierderea în greutate. Publicul meu a fost compus din noi participanți care tocmai s-au abonat la același program de fitness, deoarece aceste conferințe fac parte din pachetul de oferte.

A trebuit să le spun vestea nefericită: nu există o abordare miraculoasă pentru a slăbi. Trebuie să mănânci mai sănătos și să fii activ fizic. Nu poți ocoli asta. Cu toate acestea, nu există nicio formulă magică care să se aplice tuturor (chiar și Ghidul alimentar al Canadei nu este o soluție „unică pentru toți”). Oamenii sunt diferiți și au nevoi diferite. Trebuie să lucrați cu experți, să încercați lucruri, să păstrați ceea ce funcționează și să îmbunătățiți ceea ce nu este pentru o pierdere în greutate eficientă și pe termen lung.

Este exact la fel. Unele companii încearcă să vândă procese eficiente. Trebuie să fie greu, deoarece vor exista oameni care vor folosi aceste procese. Ceea ce funcționează pentru o echipă ar putea să nu funcționeze pentru echipa de alături.

Deci, întrucât sunt puțin leneș, aș putea aproape să copiez paragraful pe care l-am folosit în secțiunea anterioară:

Nu există o formulă magică care să se aplice tuturor. Oamenii sunt diferiți și au nevoi diferite. Trebuie să lucrați cu experți, să încercați lucruri, să păstrați ceea ce funcționează și să îmbunătățiți ceea ce nu funcționează pentru o dezvoltare eficientă și pe termen lung a produselor.

Este un fapt în general bine cunoscut că nu ne putem aștepta la rezultate diferite făcând întotdeauna același lucru. Există o mulțime de citate interesante în acest sens:

„Definiția nebuniei face același lucru mereu și așteaptă rezultate diferite”. - Albert Einstein

„Nu poți săpa o gaură diferită săpând aceeași adâncime”. - Edward De Bono

În viața mea, tind să folosesc ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine. Dacă îmi place o anumită rutină sportivă care face diferența, mă voi ține de ea. Uneori, s-ar putea să mă îndepărtez ușor de el pentru o schimbare, dar mă voi întoarce la el. Cu toate acestea, dacă este evident că rutina mea nu are niciun efect sau impact, o voi schimba.

Vine un moment în pierderea în greutate când ajungi pe un platou. Corpul tău îți spune „Oh, nu, pierd atât de mult în greutate, încât trebuie să fiu în pericol. Voi opri arderea acelor calorii și le voi păstra, pentru orice eventualitate ”. O modalitate bună de a sparge acest platou este prin trolling corpul tău, prin mâncare diferită și încercarea de diferite activități fizice. În acest scop, trebuie să se inspecteze regulat pentru a găsi modalități de a sparge liniile drepte și stabilitatea.

Pe scurt: schimbări rapide, regulate și o modalitate de a măsura impactul acestor modificări. Dacă funcționează, continuați. Dacă nu, oprește-te.

Dacă mă întrebați, retrospectivele sunt ceremonia Agile care aduc cea mai mare valoare. O perioadă de timp rezervată pentru a ne inspecta reciproc ca echipă și pentru a contempla ce funcționează pentru noi și ce nu, astfel încât să putem întreprinde acțiuni concrete pentru a ne îmbunătăți. Imbunatatire continua. Nu este grozav?

Există o mulțime de valori pe care le putem analiza pentru a ști dacă echipa stagnează sau întâmpină probleme și pentru a identifica sursele potențiale de îmbunătățire. Eșecul de a utiliza retrospectiva este cea mai mare greșeală pe care o poate face o echipă Agile. În caz contrar, de ce să te deranjezi încercând să fii agil?

Numere. Cui nu îi plac cifrele care ne permit să măsurăm progresul și să vedem rezultatele pentru care am depus atât de multe eforturi?

Când am început transformarea mea, măsuram totul: lungimea activității, caloriile arse, greutatea, IMC (indicele de masă corporală) etc. Toate aceste valori au avut o mare valoare pentru mine. Cu toate acestea, niciunul dintre ei nu era cu adevărat tangibil. Nici greutatea pe care am pierdut-o nu era tangibilă. Este un număr. Nu aș putea să-l corelez cu impactul asupra corpului meu.

Am înțeles impactul asupra corpului meu prima dată când am reușit să port cureaua folosind o gaură diferită decât înainte. Și când am început să port tricouri care erau una, două și trei dimensiuni mai mici.

Toate celelalte valori au fost utile pentru a măsura ... orice gândire măsurabilă nu a însemnat prea mult. Nu a existat neapărat o legătură cauzală. În cel mai bun caz, am putut vedea cum apare un tipar și să încerc ceva nou. Dar impactul asupra corpului meu a fost singura măsură care a avut o valoare reală pentru mine. Acesta este modul în care toate eforturile investite au fost ancorate în realitate.

Dacă există un lucru pe care îl înveți să faci atunci când devii Scrum Master este să aduni valori. Viteza, indicele fericirii, graficul de descompunere, maturitatea echipei, îl numești.

Echipe, Scrum Master, management, toată lumea pare să adore să măsoare tot ce poate fi măsurat, deoarece ne dă impresia că deținem controlul. O mulțime de valori sunt utilizate pentru a identifica tiparele emergente și a genera discuții și oportunități de îmbunătățire.

Cu toate acestea, în realitate, multe valori nu aduc prea multă valoare majorității oamenilor. Viteza, de exemplu, poate fi utilizată de echipe pentru a măsura stabilitatea în livrare și pentru a face proiecții. Nu spune nimic despre impactul asupra clientului sau despre valoarea reală care trebuie măsurată pentru a avea un client mulțumit.

Luarea în considerare a greutății numai atunci când este într-un program de fitness este o greșeală. Compararea greutății cu a altcuiva nu are sens. O persoană care cântărește 100 kg poate fi într-o formă mult mai bună decât cineva care cântărește 80 kg. Merge la fel cu viteza. Dacă este singurul lucru măsurat, nu are sens de la sine, iar compararea echipelor în funcție de viteza respectivă indică o lipsă importantă de viziune și că organizația se concentrează pe obiectivul greșit.

Dorind să faci prea multe lucruri simultan, mușcând mai mult de unul poate mesteca, muncind din greu cu orice preț. Efectele negative și negative ale acestei abordări sunt bine cunoscute și se aplică atât în ​​contextul fitnessului, cât și în cel agil.

Este un fapt bine cunoscut că o scădere rapidă și drastică în greutate (cu excepția cazului în care provine din operație) poate provoca o situație în care greutatea va fi recâștigată la fel de repede, dacă cineva nu păstrează stilul de viață care încurajează pierderea. Dietele extreme împreună cu eforturile fizice intense vă vor ajuta cu siguranță să pierdeți în greutate, dar dacă vă opriți vreodată, corpul va ieși din starea de urgență și va merge „Voi acumula toate caloriile în cazul în care se va întâmpla din nou”.

Pe termen lung, corpul uman are nevoie de caloriile sale atât cât are nevoie de odihnă. Încercarea prea tare nu este doar nesănătoasă, ci și periculoasă. Important este să menținem un ritm durabil și să facem sport la o frecvență constantă, care să se poată adapta stilului nostru de viață în schimbare. O alimentație sănătoasă fără a face neapărat fără fiecare mâncare pe care o iubim. O pierdere de 2 lbs (puțin mai puțin de 1 kg) pe săptămână este ideală, un maxim mare.

Din aceleași motive decât cele de mai sus, dorința de a face prea multe răni pe termen lung. O echipă care se angajează să lucreze prea mult într-o iterație Scrum, de exemplu, probabil că nu va putea livra totul fără a face ore suplimentare. Dacă se întâmplă acest lucru, nu numai că creează un precedent, dar face ca valorile să mintă și vor spori așteptările față de productivitatea echipei. Dacă va continua prea mult timp, echipa va ajunge epuizată.

O echipă bună trebuie să păstreze concentrarea necesară pe menținerea unui ritm durabil, astfel încât să rămână în afara unei stări permanente de urgență.

Olivier Fortier
Proprietarul Primos Populi. În calitate de manager, prefer să folosesc mai întâi un tip de „oameni, restul urmează”. Subiectele mele preferate sunt cultura organizațională, mediile de lucru sigure și scăderea centrului de greutate al procesului decizional. Cultiv genialitatea oamenilor.