de Bess & Bill Adler Myerson ‧ DATA LĂSĂRII: ian. 15, 1981

fantezie

Myerson și Adler adoptă fără îndoială o dietă rapidă de slăbire dezvoltată de Biroul de nutriție al Departamentului de Sănătate din New York în 1958 - una care solicită alternarea săptămânilor de regimuri scăzute (600) cu calorii și „„ binge ”(1800 calorii) . Există, de asemenea, o dietă de întreținere pentru utilizare pe tot parcursul vieții, după atingerea greutății dorite. Cu numele atrăgător și cu limbajul dietetic, cartea ar putea fi un câștigător - iar în acest caz cititorii nu au nimic de pierdut decât kilogramele în exces. În toate privințele, dieta se conformează standardelor actuale: calorii scăzute, densitate mare (cantități mari de vitamine și minerale per calorie); sarac in grasimi (spre deosebire de Atkins); proteine ​​medii (Scarsdale și Stillman sunt prea mari); conținut ridicat de fibre și carbohidrați complecși; sărac. „„ Funcții spectaculoase de succes ”- inclusiv pierderea rapidă imediată în greutate (numai la pierderea de lichide la început, dar creșterea psihologică este importantă), simplitate absolută și lipsa deciziilor (toate meniurile trebuie urmate exact) - vor ține cititorii la hotărârea lor. Adăugați un accent sănătos pe exerciții fizice și câteva trucuri comportamentale simple, iar acest lucru ar putea înregistra și în interiorul ostil.