unele

O marcă comercială a culinarilor tradiționali chinezi este preferința lor pentru a obține un echilibru perfect în toate, ceea ce este un principiu care se aplică intens la mesele lor. Multe culturi asiatice cred cu tărie că atingerea echilibrului în fiecare masă ajută la menținerea unui flux bun de energie și previne creșterea în greutate. Semnele timpurii ale problemelor medicale legate de dietele proaste au fost observate în Anglia Medievală când s-a observat că cei bogați, care își permiteau carne și alte produse alimentare, aveau o apariție mai mare de boli intestinale și gută.

Mai jos este prezentată o cronologie a dietelor bune și rele de-a lungul anilor:

Mănânci sau gustezi din obișnuință?

Dacă vă veți juca în sertarul pentru gustări de la birou după prânz sau gravitați spre bucătărie la scurt timp după ce ați terminat masa, este posibil să mâncați din obișnuință. Urmarea unei diete datează din secolul al III-lea î.Hr., când grecii au adoptat credința că a fi gras este dăunător din punct de vedere moral și fizic. În mod ironic, oamenii pot confunda setea cu foamea, precum și mânca excesiv din plictiseală sau stres. Este crucial să recunoașteți când ați mâncat suficient. Pentru sfaturi mai utile și un plan de meniu personalizat, contactați Centrul de Cercetări Metabolice pentru o consultație gratuită.