computerul

Computerul dvs. poate face mult mai mult decât să trimită e-mailuri, să navigheze pe web și să ruleze programele dvs. preferate. Așa este, vă poate ajuta și să pierdeți în greutate și să vă mențineți în formă. De la urmărirea celor mai bune guru de slăbire de pe rețelele de socializare până la aplicații geniale de slăbit pentru browserul dvs., apelarea la PC pentru a slăbi nu a fost niciodată o idee mai bună.

Este vorba despre două metode - fie conectarea la o comunitate de susținere, fie utilizarea unuia dintre serviciile inteligente sau aplicațiile disponibile - pentru a găsi ajutorul de care aveți nevoie pentru a face licitarea pentru slăbit. Ghidul nostru vă va prezenta cum să slăbiți și să obțineți corpul la care ați visat folosind computerul.

Sfaturi pentru a pierde în greutate și a vă menține în formă

Urmăriți dieteticienii pe rețelele sociale și pe web

Sfaturile zilnice de la experți adevărați cu privire la ce să mănânci este întotdeauna o idee excelentă atunci când încerci să slăbești și există mii de dietetici cu experiență de urmat pe Twitter și Facebook, în funcție de tipul de sfaturi de slăbire pe care le cauți.

De la dieteticieni care oferă sfaturi de planificare a meniului la dieteticieni pe bază de plante, toate tipurile de dietetici pot fi găsiți pe rețelele de socializare, ajutându-vă să vă oferiți sprijinul zilnic de care aveți nevoie pentru a respecta dieta. Câțiva dintre cei mai populari dieteticieni de pe Twitter includ @PlantDietitian, @MeuDietitian și @TodaysDietitian.

WeFollow este un director popular care conține experți Twitter influenți dintr-un anumit domeniu. Au creat o listă de dietetici renumiți. Puteți verifica aici.

Începeți un blog de slăbire pentru a rămâne motivat

Dacă nu ești o persoană foarte privată și gândul de a-ți împărtăși online călătoria de slăbire îți convine, blogul despre pierderea în greutate în fiecare zi poate fi o modalitate excelentă de a rămâne pe calea corectă a dietei. Nu numai că este cathartic să împărtășești experiențele tale cu ceilalți, ci te face și mai responsabil pentru pierderea în greutate, deoarece familia și prietenii vor urma blogul tău.

De asemenea, faptul că adepții tăi te înveselesc pe măsură ce te apropii de obiectivul tău te poate ajuta enorm. Blogging-ul călătoriei dvs. de slăbire a fost o metodă dovedită de succes și există, de asemenea, mai multe comunități de slăbire care oferă șabloane de blogging gratuite.

FitClick și ExtraPounds sunt două opțiuni populare.

Aplicații pentru slăbit

Aplicații de slăbit incredibil de inteligente pot fi folosite și pe computerul dvs., cum ar fi Lose It!, O aplicație mobilă populară, disponibilă și pentru Chrome. Această aplicație vă ajută să pierdeți în greutate prin crearea unui plan personalizat de scădere în greutate, care include urmărirea alimentelor și a exercițiilor fizice pentru a vă menține la maximum aportul de calorii. De asemenea, vă ajută să rămâneți motivați oferindu-vă ecusoane de realizare.

Alăturați-vă unui site de gestionare a greutății

Dacă vă simțiți singur când vine vorba de scăderea în greutate, una dintre cele mai bune modalități prin care vă puteți folosi computerul pentru a vă ajuta este conectarea la una dintre zecile de comunități de slăbire foarte apreciate online. Acestea vă ajută să slăbiți oferind planuri de masă, idei de fitness, sprijin comunitar; tot ce ai nevoie pentru a slăbi și cea mai bună parte - cele mai multe dintre acestea sunt gratuite.

Există adesea planuri actualizate disponibile care oferă mai multe funcții pe unele dintre aceste site-uri, dar de obicei nu sunt necesare. Unul dintre cele mai populare site-uri de slăbit este SparkPeople, un site care oferă produse de urmărire a alimentelor și fitnessului pentru a vă ajuta să rămâneți motivați pe tot parcursul zilei, articole și videoclipuri, precum și o comunitate activă.

Alte comunități populare de slăbit includ FitDay.com, MyFoodDiary.com și WeightWatchers.com.

Creați un grup de asistență prin e-mail

Dacă aveți prieteni și colegi de muncă care, de asemenea, slăbesc, o modalitate excelentă de a vă menține dieta este crearea unui grup de asistență prin e-mail. Acest lucru funcționează numai dacă toți membrii grupului își trimit un e-mail zilnic pentru a se înregistra și pentru a-și oferi sprijin moral, dar poate funcționa. Asistența zilnică care apare în căsuța de e-mail poate face minuni, mai ales în rândul prietenilor.

Software pentru slăbit

Software-ul pentru scăderea în greutate este un alt mod minunat de a obține tot ajutorul, cunoștințele și asistența din meniu de care aveți nevoie pentru a slăbi. CalorieKing, NutriNote și DietMaster2100 sunt unele dintre cele mai bine recenzate titluri și oferă tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate - ajutor de bază pentru gestionarea dietei, informații generale despre nutriție, baze de date masive cu informații despre alimente, grafice și diagrame tipărite, precum și jurnale pentru alimente și exerciții.

Software-ul pentru scăderea în greutate, cum ar fi Nutrinote, oferă, de asemenea, funcții mai unice, cum ar fi un jurnal alimentar animat și o analiză a jurnalului alimentar.

De asemenea, puteți utiliza aplicațiile Microsoft Bing Health & Fitness pe Windows 8 pentru a rămâne fidel obiectivelor dvs. și pentru a vă asigura că sunteți pe drumul cel bun cu informațiile corecte.

Concluzie

Computerul este fără îndoială unul dintre cele mai bune instrumente gratuite pentru slăbit. Tot ce trebuie este perseverența din partea dvs. pentru a vă introduce totalul alimentelor și a condițiilor fizice în fiecare zi și pentru a vă adresa comunităților de asistență pentru a le face să funcționeze. Cu puțină dedicație, și tu poți adăuga pierderea în greutate la milioane și numărând totalul pe care milioane au reușit să-l facă, totul datorită puțin ajutor din partea computerelor lor.

Pentru mai multe sfaturi despre modul în care computerul vă poate ajuta în viața de zi cu zi, citiți postarea noastră - 6 extensii Chrome care vă ajută să faceți lucrurile realizate