Dacă doriți ca un prânz sănătos să vă aducă la serviciu, dar nu pare să găsiți timpul în dimineața bustului în timpul săptămânii pentru a pregăti, tăia și tăia zaruri, avem vești bune: am găsit mâncăruri aromate, protejate, pe care le puteți arunca împreună în doar câteva minute. Alegeți din aceste șase rețete sănătoase și delicioase - sau faceți-le pe toate!

Salată mixtă de fructe de pădure

Nu este nimic mai indulgent decât fructele de padure proaspete în timpul verii. Această rețetă a bloggerului Christine Fischer cere fructe de pădure de grâu, amestecate cu afine și zmeură - dar nu ezitați să le amestecați cu propriile fructe preferate.

salate

Năut, Pesto, Mozzarella, Salată de roșii

Actualizați clasicul vas de mozzarella cu roșii adăugând niște fasole garbanzo și pesto pentru aromă proaspătă. Este prânzul perfect, realizat fulgerător - bloggerul Maria Lichty a creat chiar acest fel de mâncare gustoasă când era o viitoare mamă foarte ocupată.

Salată Rainbow Power

Năutul prăjit oferă acestei salate un pumn de proteine, amestecat cu morcovi de dovlecei și ierburi. În plus, totul este ceea ce bloggerul Lindsay Ostrom îi numește „sos verde magic” și vă bucurați de o delectare.

Salată de paste de vară

Cine a spus că pastele nu pot fi sănătoase? Amestecați-l cu porumb, busuioc proaspăt, legume la alegere, fasole și un sos de coriandru de var pentru salată. Și fără frunze de salată înmuiate în loc, este o masă perfectă pentru ambalaj. Bonus: pansamentul rămas este un sos perfect pentru tacosurile din pește.

Crunchy Asian Ramen Noodle Salad

Dacă vă bucurați de un castron de tăiței bun la fel de mult ca noi, vă va plăcea acest fel de mâncare. Această rețetă îmbunătățește o salată de tăiței ramen cu legume proaspete și un îndulcitor natural.

Salată de porumb cu fasole neagră

Dacă doriți arome mexicane, această salată va fi la fața locului. Vinaigreta dulce chipotle completează fasolea, porumbul și avocado - gândiți-vă la ea ca la un burrito sănătos și deconstruit.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate