Sănătatea intestinului dvs. determină sănătatea dumneavoastră generală. Dacă aveți sensibilități alimentare sau o sănătate digestivă slabă, atunci înseamnă că poate fi necesar să vă îmbunătățiți sănătatea intestinului.

care

De fapt, imunitatea ta este strâns legată de sănătatea intestinului tău. Acumularea de toxice și digestia slabă vă pot perturba intestinul.

Aveți nevoie de niște alimente care curăță intestinele, care literalmente vă curăță și curăță bine intestinele. De fapt, atunci când vă curățați intestinul, veți pierde, de asemenea, ceva greutate și, de asemenea, vă veți simți mai bine din cauza eliminării toxice. Deci, iată câteva alimente care fac treaba.

Legumele cu frunze verzi conțin fibre și unele minerale care curăță toxinele din organism. Asigurați-vă că mâncați alimente gătite, deoarece este mai ușor de digerat.

Merele conțin pectină. Poate absorbi apa prezentă în intestine. De asemenea, vă poate înmuia scaunul și vă poate ajuta corpul să elimine metalele grele și toxinele.

Poate minimiza acumularea de mucus și îmbunătățește capacitatea digestivă. De aceea a devenit o parte a dietei noastre.

Okra poate minimiza inflamația tractului digestiv. De asemenea, poate calma diareea. Include-l în dieta ta.

Semințele de fenicul pot ameliora flatulența. De asemenea, sunt bune pentru sistemul digestiv. Savurați o lingură de ele după mese.

Probioticele susțin microbii sănătoși din intestin și de aceea sunt importanți pentru organism.

Semințele de chia pot vindeca constipația, deoarece au un efect de înroșire a stomacului. De asemenea, conțin agenți antiinflamatori.