Indiferent cât de sus l-ai ridicat pe Marvin Gaye, uneori este foarte greu să-l primești din orice motiv. Acum nu știu despre tine, dar îmi petrec mult timp gândindu-mă la mâncare. Deci, ce este mai bun decât alimentele care vă vor amplifica viața sexuală?

face

Afrodisiacul (definit ca agenți care trezesc răspunsul sexual și dorința) au plutit în jurul diferitelor culturi de-a lungul istoriei. Deși este adesea contestat ca un simplu mit și folclor care poate reduce experiența la un efect placebo, știința susține că există alimente care pot viza problemele din lipsa libidoului pentru a ajuta la îmbunătățirea sexului. După cum a spus Cynthia Sass, RD SănătateAshley Macha, "Studiile arată că anumite alimente sau substanțe nutritive joacă un rol în stimularea libidoului și în susținerea unei vieți sexuale sănătoase."

Deci, indiferent dacă alimentează dorința sexuală, suprimă anxietatea de performanță, menține energia sau reduce orice balonare care poate distruge starea de spirit - acestea sunt câteva alimente pe care ar trebui să le consumi înainte de sex.

1. Avocado

De parcă nu ne-am fi obsedat suficient de avocado, iată încă un motiv pentru a lăuda acest fruct ceresc al bunătății verzi. Potrivit The Global Healing Center, deoarece acestea sunt atât de bogate în acid folic, pot descompune rapid proteinele și vă pot oferi acelea imediate, de lungă durată și sănătos stimularea energiei de care aveți nevoie pentru rezistența sexuală. De asemenea, conțin ceea ce Asociația Americană a Inimii numește grăsime bună (grăsimi monoinsaturate), care optimizează producția de hormoni. Și conform Rețelei de medicină modernă, hormonii contribuie la îmbunătățirea funcției sexuale generale pentru ambele sexe.

2. Căpșuni

Împreună cu alte fructe de padure, în special afine, WebMD confirmă că căpșunile sunt bogate în antioxidanți, substanțe chimice care vă ajută să vă ordonați sistemul de circulație prin eliminarea radicalilor liberi. Deci, cum vă ajută asta viața sexuală? Așa cum s-a explicat în The Alternative Daily, prin eliberarea vaselor de sânge dintr-o parte din aceste junk, antioxidanții cresc fluxul de sânge atât de necesar în tot corpul, inclusiv în organele sexuale. În calitate de psiholog în sănătate clinică, Lynn Edlen-Nezin, dr. a arătat către NBC: „De regulă, ceea ce este bun pentru inimă este bun pentru organele genitale”. Dacă inima ta este limpede deasupra, vei avea doar un flux mai bun și mai multă senzație mai jos.

3. Ciocolată neagră

Colegii mei chocoholici din lume, după cum știm cu toții ciocolata este dragoste și dragostea este ciocolată. A fost apreciată de mult timp ca tratamentul senzual clasic topit în gură, care vă poate provoca starea de spirit. Dar pentru cele mai bune beneficii sexuale sănătoase, asigurați-vă că optați pentru ciocolată neagră, deoarece acolo îi place să feniletilamina (PEA) să se răcească.

Ciocolata neagră este ambalată cu acest compus (PEA), conform Psihologie astăziAnneli Rufus, care este endorfina eliberată în creier care declanșează acele sentimente calde de dragoste. De asemenea, ajută la optimizarea nivelurilor de dopamină, care - așa cum spune Slate's Bethany Brookshire - este molecula din spatele tuturor celor mai păcătoase comportamente și pofte secrete; mai ales pentru că ridică starea de spirit și plăcerea, este cu siguranță ceva ce îți vei dori din dormitor.

4. Stridii și alte fructe de mare

Ai văzut-o venind, nu-i așa? Ar fi păcat să vorbim despre sex fără a invita regina regalității afrodisiace la conversație - Majestatea Sa Regina Oyster. Asemănarea strânsă a stridiei cu vaginul, împreună cu textura sa alunecoasă, oferă o experiență alimentară erotică în sine. Adăugați valoarea nutrițională a zincului mineral producător de testosteron și veți avea cea mai bună trăsătură sexy.

Potrivit Dr. Sara Gottfried, MD, ginecolog și autor al The Hormone Cure, testosteronul este un hormon care beneficiază de fapt atât bărbații, cât și femeile, cu creșterea libidoului și a funcției sexuale. Ea spune Sănătatea de zi cu zi Vanessa Caceres că o dietă bogată în zinc poate crește numărul de spermatozoizi și potența sexuală la bărbați, menținând în același timp ovarele femeilor sănătoase.

Dacă nu sunteți cel mai mare fan al acestei regine de moluște, nu vă temeți! Puteți întâmpina întreaga familie acvatică dacă doriți. WebMD enumeră peștii grași și grași, cum ar fi somonul sau codul, ca surse excelente ale acidului gras omega-3 esențial (corpul tău nu îl poate produce), care este excelent pentru inima ta și crește nivelul de dopamină care duce la un libido și un potențial mai bun de orgasm.

5. Nuci

Oh, știi la ce mă refer. * Introduceți emoji zâmbitoare aici. * Nucile sunt, de asemenea, afrodisiace, conform Reader's Digest, care dețin o varietate de beneficii nutriționale pentru sex. Și sunt atât de multe dintre care să alegi! De exemplu, după cum a explicat Alex Malinsky bucătarul și expertul în alimente crude în NaturalNews, caju și migdale conțin cantități semnificative de zinc, despre care am aflat că este mineralul pe care cu siguranță dorim să-l încărcăm. Și, potrivit Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan, precum peștele, nucile sunt deosebit de bogate în omega-3. Și, după cum am aflat, omega-3 este excelent pentru a ajuta la răspunsul sexual din cauza creșterii producției de dopamină.

6. Pepene verde

Cercetările în creștere au sugerat că pepenele verde poate acționa ca un Viagra natural în organism. Bhimu Patil, dr., A declarat pentru WebMD că acest lucru se datorează unui nutrient numit citrulină, care stimulează oxidul azotic și relaxează vasele de sânge, reflectând efectele medicamentelor utilizate pentru tratarea disfuncției erectile. Și, bineînțeles, și femeile beneficiază în mod direct - de fiecare dată când circulația crescută apare în imagine, vorbim mai multă energie și mai multe endorfine care induc plăcerea.

7. Fig

În orice moment ați scăpat vreodată de unele alimente care vă fac să vă umflați, încercați să optați pentru acești băieți. Deși sunt bogate și în calciu, fier, potasiu și zinc, smochinele reprezintă o sursă excelentă de fibre, potrivit Jo Lewin, nutriționistul asociat al BBC Good Food. Și, așa cum subliniază Lewin, ne iubim fibrele deoarece satisfac foamea și ne mențin sătul mai mult timp. Așadar, gustați unele dintre acestea fără să vă faceți griji cu privire la adăugarea unei balonări incomode.

Desigur - cu toată mâncarea de acolo, este important să rețineți importanța de a mânca ceea ce vă place. În fiecare zi au loc nenumărate dezbateri despre miturile alimentare afrodisiace și despre ceea ce funcționează cu adevărat sau nu. Dar nu am nevoie de știință pentru a-ți spune că dacă tu și partenerul tău tânjești pizza, asta poate fi la fel de sexy.