Scriu despre beneficiile apei potabile de mulți ani, într-adevăr, nu cred că am pus cu adevărat definitiv cu precizie cât de mult și ce fel de apă, argumentele sunt vechi, ar trebui să fie acum să evitați apa îmbuteliată și să alegeți apa filtrată de la robinet, ce fel de filtrare? Ar trebui să ne energizăm apa, să o magnetizăm? Și ar trebui să-l bem cald sau rece? Această întrebare specială se adresează scriitorului nostru invitat. Mulțumesc Dancun Kingori pentru gândurile tale ...

beneficii

Deși este important să bem multă apă este important pentru sănătatea noastră, a existat o dezbatere aprinsă dacă ar trebui să bem apă rece sau caldă. De la digestie să aibă loc și pentru ca organismul să scape de deșeurile nedorite, apa potabilă este crucială. Dar care sunt unele dintre beneficiile consumului de apă rece dimineața? Iată cele 7 motive ale mele.

  1. Apa rece purifică corpul și mărește capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive

Pe lângă faptul că este secretul din spatele unei pieli strălucitoare, consumul de apă rece stimulează și crearea de celule musculare noi, precum și de celule sanguine noi.

  1. Consumul de apă rece dimineața ajută la digestie

Când dormi, are loc o digestie foarte mică în organism. Prin urmare, pentru a vă îmbunătăți procesul de digestie, trebuie să începeți ziua consumând o sticlă de apă rece.

  1. Dacă vă antrenați, consumul de apă rece vă poate ajuta să vă îmbunătățiți performanța

Studii recente au sugerat că, dacă vă antrenați în mod regulat, atunci când beți puțină apă rece dimineața, vă puteți ajuta în mod semnificativ să vă creșteți performanța. Alte studii au sugerat chiar că apa rece vă poate ajuta în mod semnificativ să ardeți calorii și să pierdeți în greutate pe termen lung.

  1. Consumul de apă rece dimineața poate ajuta la prevenirea și vindecarea durerilor de cap

Dacă în mod normal te trezești dimineața și ești întâmpinat de o durere de cap, apa rece poate funcționa excelent pentru tine. Una dintre principalele cauze ale acestei dureri dimineața este nivelul redus de apă din corp. Când te trezești cu dureri de cap, înseamnă că corpul tău nu avea niveluri suficiente de apă. Deci, dacă puteți obține apă rece pe stomacul gol, durerea poate dispărea și s-ar putea să ajungeți să aveți o zi minunată!

  1. Consumul de apă rece ajută la scăderea în greutate

Este posibil să încercați să slăbiți și ați auzit că este foarte util să beți un pahar cu apă. Acest lucru se datorează faptului că apa nu numai că va crește rata metabolică, ci și îmbunătățește bătăile inimii; crescând astfel rata la care pierzi în greutate. Dacă îți poți începe ziua bând un pahar cu apă rece, îți vei ajuta corpul să descompună țesutul adipos depus în corpul tău. Consumul de apă dimineața vă va controla pofta de mâncare și vă va asigura că nu mâncați în exces.

  1. Consumul de apă rece dimineața ajută la constipație

Probabil ați experimentat efectele iritante și inconfortabile ale constipației la un moment dat în viața voastră. Această problemă obișnuită a stomacului apare de obicei atunci când corpul nu are mișcare intestinală sau foarte puțin. Acest lucru este adesea cauzat de lipsa de apă suficientă în organism. Dacă vă începeți ziua bând un pahar cu apă, nu numai că vă veți îmbunătăți mișcările intestinale, ci și veți reduce efectele constipației.

  1. Apa elimină toxinele

După ce vă hrăniți celulele corpului, apa rece va elimina și toxinele nedorite din corp. În timp ce dormi, corpul tău completează de obicei energia, se repară și echilibrează hormonii din corp. Acest lucru duce de obicei la eliberarea de toxine și alte materiale reziduale. Dacă beți puțină apă dimineața, vă veți curăța corpul de aceste materiale reziduale, vă veți simți grozav și veți putea absorbi mai mulți nutrienți în timpul micului dejun. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea generală și curăță pielea.

Site-uri precum apa mai curată și mai moale sunt surse excelente de apă bine cercetată. Oamenii care sunt experți în furnizarea de soluții de filtrare a apei sunt experți și se ocupă de îndată de întrebările clienților pe această temă.

Există beneficii uimitoare și surprinzătoare pe care corpul tău le va primi dacă începi să bei un pahar de apă rece în fiecare dimineață. Începeți să faceți ca un pahar cu apă rece să facă parte din rutina de dimineață și fiți siguri că vă veți bucura de un sentiment revitalizat.

Iată câteva hack-uri grozave de la Huffington Post pentru a vă încuraja să beți mai multă apă.