Acest ulei esențial versatil vă poate ajuta să respirați mai ușor, să îndepărtați țânțarii și chiar să vă dezinfectați casa.

ulei

Cel mai cunoscut pentru parfumul său dulce-lemnos, se spune că uleiul de eucalipt are și o grămadă de beneficii pentru sănătate, de la alungarea ceții cerebrale la detoxifierea aerului din casa ta. Deși niciuna dintre aceste afirmații nu a fost * definitiv * dovedită (cel puțin nu încă!), există de fapt câteva modalități susținute de cercetare în care puteți folosi uleiul de eucalipt.

„Acest ulei esențial are beneficii pe scară largă pentru sănătate, inclusiv proprietăți decongestionante, antiinflamatoare, antispastice, antiseptice, antifungice, antimicrobiene, antivirale și antibacteriene”, spune Carrie Lam, MD, cofondator și director medical al Clinica Lam în Tustin, CA.

De aceea, puteți găsi ulei de eucalipt în mai multe produse, de la unguente topice și apă de gură până la suplimente și produse de curățat pentru uz casnic. Te întrebi ce poate face pentru tine? Citiți mai departe pentru a afla tot ce trebuie să știți despre acest ulei esențial surprinzător de versatil și cum să profitați de beneficiile acestuia.

Ce este exact uleiul de eucalipt?

Uleiul de eucalipt este un ulei esențial derivat din frunzele în formă ovală ale copacilor de eucalipt, originar din Australia. Producătorii extrag ulei din frunzele de eucalipt prin uscare, zdrobire și distilare. Peste o duzină de specii de arbori de eucalipt sunt folosite pentru a crea uleiuri esențiale, fiecare oferind propriul amestec unic de compuși naturali și beneficii terapeutice, per an articol în Journal of the Science of Food and Agriculture.

În timp ce parfumul veșnic verde al uleiului de eucalipt și o mare parte din efectele sale medicinale se datorează în primul rând unui compus numit eucaliptol (alias cineole), uleiul de eucalipt este ambalat cu numeroși compuși naturali care lucrează în sinergie pentru a produce o varietate de efecte care promovează sănătatea.

Care sunt beneficiile ulei de eucalipt? La ce se poate folosi?

⚠️ Diluați orice ulei esențial în apă sau un ulei purtător, cum ar fi ulei de migdale sau nucă de cocos, înainte de a-l utiliza. Apoi, testați-l prin aplicarea unei cantități mici pe piele pentru a vă asigura că nu sunteți alergic.

1. Ameliorează simptomele de răceală.

Când sunteți bolnav, umplut și nu puteți opri tusea, uleiul de eucalipt poate ajuta la o ușurare (de aceea este un ingredient cheie în Vicks VapoRub). Acest lucru se datorează faptului că eucaliptolul pare să funcționeze ca un decongestionant natural și un inhibitor al tusei, ajutându-vă corpul să descompună mucusul și flegma și să vă deschidă căile respiratorii, spune Dr. Lam. Pentru un remediu calmant la domiciliu, pur și simplu adăugați câteva picături de ulei de eucalipt într-un castron cu apă fierbinte și respirați aburul, spune ea.

2. Reduceți durerea.

Uleiul de eucalipt poate ajuta și la calmarea durerii, datorită proprietăților antiinflamatoare ale eucaliptului. De fapt, adulții care se vindecau după înlocuirea totală a genunchiului au raportat semnificativ mai puțină durere după ce au inhalat ulei de eucalipt timp de 30 de minute timp de trei zile la rând, comparativ cu cei care nu au făcut-o, potrivit unui studiu din 2013 studiu în medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi.

Pentru a trata în mod natural durerile, Dr. Lam sugerează să respire ulei de eucalipt punând una până la trei picături într-un difuzor. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a clarifica cât de eficient ar putea fi uleiul de eucalipt pentru durere - așa că nu vă așteptați ca acesta să înlocuiască medicamentele pentru durere.

3. Împrospătează-ți respirația.

„Proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene naturale ale uleiului de eucalipt pot fi utile în reducerea bacteriilor din gură care pot contribui la cavități, gingivită, respirație urât mirositoare și alte probleme de sănătate orală”, spune Alice Lee, D.D.S., cofondator al Empire Pediatric Dentistry în New York. Ca atare, îl veți găsi adesea în produse precum pastele de dinți, apele de gură și chiar guma.

Cu toate acestea, aveți grijă la remedii făcute de dumneavoastră: „O singură picătură de ulei de eucalipt poate parcurge un drum lung”, spune Lee. Dacă aveți de-a face cu probleme dentare specifice (cum ar fi gingiile inflamate), contactați medicul dentist pentru a identifica cauza și pentru a afla cea mai bună linie de tratament.

4. Îndepărtați herpesul.

Atunci când o răni la rece nu va dispărea, orice remediu la domiciliu pare merită încercat, iar uleiul de eucalipt ar putea ajuta. Cercetare prezintă mai mulți compuși din uleiul de eucalipt care pot ajuta la combaterea virusului herpes simplex, sursa acelei pete super crude de pe buze, datorită proprietăților lor antimicrobiene și antiinflamatorii, explică Joshua Zeichner, M.D., director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Mount Sinai Medical Center din New York City.

Deși nu este clar dacă uleiul de eucalipt este mai eficient decât tratamentele tradiționale pentru răni, ar putea servi ca o alternativă naturală dacă sunteți în căutarea unuia. Doar asigurați-vă că îl diluați într-un ulei purtător pentru a evita iritarea pielii și ștergeți-l înainte de a ieși afară pentru a evita o arsură chimică ca răspuns la razele UV, recomandă Dr. Zeichner.

5. Curățați zgârieturile și tăieturile.

Acest remediu popular verifică: proprietățile antimicrobiene ale uleiului de eucalipt pot ajuta la prevenirea infecțiilor și chiar pot sprijini vindecarea rănilor atunci când sunt combinate cu ulei de măsline, per studiu recent în Jurnalul Internațional de Nanomedicină. Din nou, uleiul de eucalipt foarte diluat poate constitui o alternativă naturală sigură dacă aveți de-a face cu o rană minoră, dar metodele tradiționale precum cremele și unguentele antibiotice topice sunt încă recomandarea de primă linie, spune Dr. Zeichner.

6. Păstrați țânțarii departe.

Dacă preferați să nu pulverizați pe piele repelenți chimici puternici împotriva insectelor, uleiul de eucalipt diluat asigură o respingere naturală a țânțarilor la îndemână, spune el. Dr. Chris D'Adamo., un epidemiolog și director de cercetare la Centrul de Medicină Integrativă de la Școala de Medicină a Universității din Maryland. Caz de caz: o soluție cu 32% ulei de eucalipt de lămâie poate oferi o protecție de peste 95% împotriva țânțarilor într-un interval de timp de 3 ore, găsește un Proces 2014.

Pentru o respingere a erorilor fără DEET, bazată pe plante, Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă produse precum Respinge și Off! Botanice, ambele conțin ulei de eucalipt de lămâie.

7. Dezinfectați-vă casa.

„Deoarece este antimicrobian, antiviral și antifungic, uleiul de eucalipt face un dezinfectant de uz casnic destul de eficient, mai ales dacă sunteți foarte sensibil la produsele de curățare chimice dure”, spune D’Adamo. Recomandarea sa: Utilizați o soluție de apă, oțet alb și câteva picături de ulei de eucalipt pentru a șterge suprafețele.

Există efecte secundare ale ulei de eucalipt?

Dacă ați luat vreodată un miros din acest ulei esențial, știți că este puternic - mai ales în forma sa foarte concentrată. O notă importantă: uleiul de eucalipt este toxic atunci când este ingerat și, deși este probabil sigur pentru femeile gravide sau care alăptează, în conformitate cu Institute Naționale de Sănătate, pur și simplu nu există suficiente cercetări pentru a ști cu siguranță. Deoarece uleiul de eucalipt poate provoca efecte secundare periculoase la copii și animale de companie, aveți grijă să îl păstrați la îndemâna lor.

În cele din urmă, rețineți că uleiul de eucalipt poate influența modul în care anumite medicamente sunt procesate de corpul dumneavoastră (cum ar fi medicamentele pentru diabet și colesterol), așa că asigurați-vă că consultați medicul înainte de a adăuga ulei de eucalipt în amestec. În caz contrar, uleiul de eucalipt este în general sigur.

Cum se alege cel mai bun ulei de eucalipt

Dacă sunteți gata să profitați de beneficiile uleiului de eucalipt, dar nu aveți chef să parcurgeți sute de opțiuni, am făcut treaba pentru dvs. Aici, alegerile noastre de top: