Tânăr care curăță cu cârpă pentru a obține o dietă sănătoasă

trebui

De-a lungul anilor, planurile de dietă au fost formulate dintr-o varietate de teorii fără sens. În fiecare an, se fac zeci de noi revendicări, producând de obicei rezultate mai puțin decât dorite.

Cu toate acestea, oamenii le vor încerca, doar pentru că consideră că este cel mai rapid și mai simplu mod de a slăbi. Pentru că da, „cine vrea să lucreze și să dezvolte un plan nutrițional atunci când soluția simplă este chiar aici, nu?”

Ei bine, iată o listă cu 7 planuri de dietă pe care nu ar trebui să le încercați niciodată și veți vedea de ce.

Când naziștii au invadat Leningradul în timpul celui de-al doilea război mondial, au ținut orașul timp de 900 de zile. În acest timp, peste 670,00 ruși au murit de foame.

Pe baza acestui oribil capitol din istorie, guru al dietei ruse, Alex Siry a dezvoltat un plan de dietă în care mănânci 400 de grame de pâine și 100 de grame de vodcă pe zi. Aceasta a fost rația pentru un soldat rus în acest moment.

Bea doar bulionul din apă și varză, gata, nu-ți face griji că nu are aproape nicio valoare nutritivă și că are gust de rahat, gândește-te cât de bogat este în fibre! Veți pierde în greutate, dar imediat ce veți începe să mâncați din nou alimente întregi, acesta revine imediat.

Acesta este unul bun. Înghițiți capsule care conțin ouăle de tenie de vită, femeile au făcut-o în anii 1800. Recent, însă, o femeie a cumpărat unele dintre aceste capsule de pe internet, sperând să slăbească. Ceea ce a primit, totuși, a fost un parazit de 30 de picioare care a trebuit îndepărtat chirurgical. Suna bine?

În 1925, magnatul de țigări, Lucky Strikes, ți-a sugerat să fumezi un ciggy de fiecare dată când vrei ceva dulce. Nicotina este un inhibitor al apetitului. Nu îți va fi foame, dar îți vei spori mult șansele de a prinde cancer, boli de inimă sau orice alt număr de probleme de sănătate.

Știm cu toții că ar trebui să ne mestecăm bine mâncarea, dar în anii 1800, Horace Fletcher a sfătuit oamenii să mestece toată mâncarea lor de cel puțin 100 de ori înainte de a înghiți.

Un plus în plus față de capacitatea sa raportată de a vă face să pierdeți în greutate este că vă face să faceți mai puțin puturos. Acesta este un motiv bun în sine, nu-i așa?

Sună perfect, nu-i așa? În anii ’70, un medic din Florida, pe nume Sanford Siegal, a copt aminoacizi în biscuiți și le-a spus oamenilor să mănânce șase dintre ei pe zi. Acest lucru echivalează cu aproximativ 800 de calorii. Ghici ce oameni? Dacă mănânci 800 de calorii pe zi, vei slăbi!

Înlocuiți două dintre mesele pe zi cu alimente pentru bebeluși. Veți pierde în greutate și detoxifiere în același timp. Nu contează că are doar 600 de calorii. Funcționează pentru un copil sănătos de 18 kilograme, nu-i așa?

Deci, există 7 planuri de dietă pe care nu ar trebui să le faceți. Dar ce știu? Mergeți mai departe și încercați una sau toate. Pentru că tot ceea ce contează cu adevărat este să te încadrezi în blugii aceia skinny corect?

Sau, alăturați-vă la o sală de gimnastică, dezvoltați un plan de nutriție sănătos, puneți-vă o muncă și dăruire și faceți lucrurile în modul corect. E alegerea ta.