Muay Thai este o frumoasă artă marțială care folosește o simfonie de lovituri, pumni, genunchi și coate cu fluiditate și grație. Deoarece este cunoscut pentru puterea sa imensă, eficiența maximă și simplitatea brută, nu este o surpriză faptul că Muay Thai este una dintre cele mai puternice și eficiente arte marțiale din lume.

Când unele doamne se gândesc la Muay Thai, ele evocă o imagine mentală a unei săli de sport grungy și o grămadă de băieți duri care forează la putere maximă pe pungi grele. Prin urmare, s-ar putea să se simtă intimidați și să ajungă să o scrie ca pe o artă marțială dominată de bărbați, fără a-i oferi măcar o șansă. Cu toate acestea, în ultimii ani, tot mai multe femei au preluat arta celor opt membre - și sunt la fel de grozave ca bărbații. Uită-te la campioana mondială ONE Atomweight Angela Lee, campioana mondială UFC la paie Joanna Jedrzejczyk, precum și la campioana mondială la Muay Thai Caley Reece, Tiffany van Soest și Lucy Payne și vei primi la ce ne referim.

Doamnelor, sunteți gata să vă începeți călătoria în Muay Thai? Astăzi, acțiunile Evolve Daily 7 moduri în care Muay Thai ajută femeile să intre în cea mai bună formă vreodată:

1) Arde până la 1.000 de calorii într-o oră

muay

La Evolve MMA, te antrenezi sub Campioni Mondiali Muay Thai.

Nu există un antrenament complet mai bun decât Muay Thai. Acest lucru se datorează faptului că ați utiliza diferite grupuri de mușchi atunci când executați toate pumnele, loviturile, genunchii și coatele, precum și apucarea. Deci, dacă doriți să construiți mușchi slabi și/sau să topiți grăsimea, atunci ar trebui să luați în considerare antrenamentul Muay Thai!

2) Este un stimulent de încredere excelent

O clasă de Muay Thai de 60 de minute poate arde până la 1.000 de calorii.

Când pregătești Muay Thai, vei câștiga încredere pe măsură ce vei pune la cale tot felul de tehnici și vei progresa ca artist marțial. În afară de asta, ai avea un corp frumos, tonifiat, care ar arăta grozav în orice ținută! Așadar, veți putea înlocui acele rochii largi cu hainele preferate care îmbrățișează corpul. Și cea mai bună parte? Îl vei face complet.

3) Crește productivitatea

Antrenamentul cu o pungă grea îmbunătățește tehnica și crește forța.

Muay Thai ar insufla disciplină, te-ar învăța să fii optimist și îți va permite să performezi bine într-un cadru de grup. Toate acestea sunt trăsături minunate de adus cu dvs. la birou sau la clasă, deoarece vă vor spori productivitatea! Gândiți-vă la asta: disciplina și optimismul vă vor ajuta să rămâneți motivați (mai ales când vă simțiți leneși), astfel încât să puteți lucra eficient, iar posibilitatea de a prospera într-un cadru de grup vă va ajuta să funcționați bine cu colegii de echipă.

4) Întărește mintea și corpul

Lovitura rotundă este o grevă importantă în Muay Thai.

În afară de faptul că te apropie de corpul visat, Muay Thai te întărește, atât fizic, cât și mental. Acest lucru se datorează faptului că v-ați depăși limitele săptămână după săptămână și, bineînțeles, treceți peste ele. La urma urmei, nu are rost să renunți atunci când ai lucrat deja atât de mult pentru a ajunge la acel punct. Așadar, atunci când antrenezi Muay Thai, nu doar că îți vei dezvolta puterea de bază și generală, ci vei dobândi și un spirit de războinic care te va ajuta să învingi adversitățile din viață.

5) Vă permite să vă iubiți pe voi înșivă

Lovitura cotului este de obicei aruncată în apropiere.

Uneori, toți putem fi puțin prea duri cu noi înșine, mai ales atunci când nu reușim să realizăm ceea ce ne-am propus. Orice ar fi, trebuie să ne amintim că este crucial să fim amabili cu noi înșine în astfel de momente, astfel încât să putem învăța și să creștem de acolo. Din fericire, veți învăța să faceți acest lucru atunci când antrenați Muay Thai. Mai mult, vei învăța să-ți tratezi corpul cu grija și respectul pe care îl merită, făcând alegeri sănătoase asupra stilului de viață. La urma urmei, corpul tău este atât armura ta, cât și arma ta în Muay Thai - așa că trebuie să ai mare grijă de ea, astfel încât să poți performa bine în sala de gimnastică!

6) Vă echipează cu abilități de autoapărare

Găurirea cu un partener vă ajută să înțelegeți mai bine tehnicile.

Deoarece tehnicile Muay Thai sunt simple și puternice, veți putea să vă apărați într-o situație reală, deoarece este mai ușor să utilizați tehnici simple care vă vin în mod natural, mai degrabă decât mișcări fanteziste - mai ales atunci când aveți de-a face cu un atacator. De asemenea, aceste tehnici sunt eficiente, indiferent dacă sunteți lovit de la o rază scurtă sau lungă. Asta înseamnă că ai putea să te protejezi la orice distanță și, bineînțeles, să te îndepărtezi de pericol.

7) Te ține tânăr și fericit

Antrenarea Muay Thai este o modalitate excelentă de a vă stimula cardio-ul.

Psst! Dacă vrei să rămâi tânăr, secretul stă în antrenamentul Muay Thai. Nu glumim. Arta marțială a fost dovedită științific că te ține tânăr în interior și în exterior! Mai mult decât atât, este o modalitate excelentă de a vă stresa după o zi lungă și de a crește producția de endorfină a corpului - așa că v-ați simți bine după ce ați alimentat o lecție de Muay Thai!

Doamnelor, sunteți acum convinși că Muay Thai vă va ajuta să intrați în cea mai bună formă vreodată? Toți cei de la Evolve Daily credem că măreția este la îndemâna ta, deci de ce să nu începi antrenamentele și să îți dezlănțui potențialul în viață?!