Chiar dacă mireasa nu are aceleași obiceiuri alimentare sănătoase ca și dumneavoastră, vreau să vă împărtășesc câteva sfaturi pentru a mânca sănătos la nunțile care funcționează. Rochia drăguță, dansul și dragostea împărtășite între miri trebuie să fie obiectivul dvs. principal pentru noapte, nu încercând să vă dați seama exact ce puteți mânca de fapt! În timp ce multe mirese selectează un meniu delicios atunci când își planifică nunta, cel mai adesea, sănătatea mâncării cu siguranță nu este luată în considerare. Nu lăsați ca o nuntă sau orice alt eveniment să vă deraieze obiectivele de alimentație sănătoasă; iată 7 sfaturi pentru a mânca sănătos la nunți care funcționează!

pentru

1. Mănâncă o gustare înainte de nuntă

Cel mai important lucru de făcut atunci când vine vorba de a mânca sănătos la nunți este să fii pregătit. După cum am menționat, unele mirese vor selecta câteva opțiuni sănătoase din meniul lor, cu toate acestea, multe nu o vor face. Acest lucru face ca gândirea înainte să fie deosebit de importantă. Folosiți orele dinaintea nunții pentru a vă pregăti pentru succesul alimentației sănătoase! Majoritatea oamenilor nu reușesc să se gândească la cât de mult timp trece de la momentul în care părăsești casa până când vei mânca efectiv la recepție. Asigurați-vă că mâncați ceva ușor, dar umplut cât mai aproape de ieșirea pe ușă posibil! În acest fel, puteți lua decizii inteligente folosind capul și nu stomacul, când este timpul să mâncați la nuntă.

2. Scanați camera

Mai întâi, când este timpul să mănânci, scanează camera pentru a deveni conștient de toate opțiunile pe care le ai. Multe nunți au stații de mâncare diferite în jurul camerei și dacă nu reușiți să vedeți una, s-ar putea să vă coste o masă sănătoasă! Explorează întregul bufet înainte de a-ți face farfuria, astfel încât să fii sigur că îți vei umple farfuria cu opțiuni sănătoase! Introduceți linia nu numai cu placa în mână, ci și cu un plan!

3. Alegeți opțiunile sănătoase

4. Sari peste pâine

Cele mai multe pâini care vor fi oferite la o nuntă sunt chifle albe care nu fac nimic atunci când vine vorba de sănătatea ta. Pâinea albă oferă calorii suplimentare fără a oferi vitamine, minerale sau fibre sănătoase pentru inimă. Pâinea albă îți va crește nivelul de zahăr din sânge, lăsându-te doar obosit la scurt timp. Cine vrea să fie obosit la o nuntă? E timpul să dansezi, nu să dormi!

5. Umpleți apă

În ziua nunții, sorbiți apă toată ziua. Apa vă va ajuta să vă simțiți plin și vă va menține, de asemenea, hidratat. Dacă există băuturi alcoolice, asigurați-vă că alternați apă între fiecare băutură alcoolică pe care o beți. Pe măsură ce noaptea trece, treceți la numai apă sau sifon de club pentru a preveni senzația de agățare (posibil ducând la decizii nutriționale slabe) a doua zi.

6. Bucurați-vă de câteva mușcături de tort

S-ar putea să nu vă fi așteptat să o vedeți pe listă, dar nu există niciun motiv să vă privați de tort în întregime. În loc să mănânci o bucată întreagă de tort, împarte o bucată și bucură-te doar de câteva mușcături; la urma urmei, prăjiturile de nuntă merită, de regulă, să se spargă! Dacă nu este cel mai delicios tort de nuntă pe care l-ați avut vreodată, totuși, nu pierdeți caloriile pe ceva ce nu vă place doar! Având doar puțin, vă veți simți perfect mulțumiți în loc să vă simțiți privați. Faceți loc pentru câteva mușcături de tort urmând următorul meu sfat!

7. Dansează noaptea

Nuntile sunt cel mai bun moment pentru a arăta acele abilități de dans care s-au ascuns tot timpul anului! Mănâncă doar cantitatea potrivită de mâncare și o mică mușcătură de tort și apoi petreci restul nopții pe ringul de dans! Dansul este o modalitate excelentă de a arde acele calorii în plus, lăsându-ți senzația și arătând cel mai bine! Cine știa că un antrenament ar putea fi atât de distractiv!

Când vine vorba de cucerirea sănătoasă a unei împrăștieri a nunții, după cum puteți vedea, este nevoie doar de un pic de planificare și pregătire. Alegeți cele mai sănătoase alimente, rămâneți hidratat și mișcați-vă corpul toată noaptea pentru o noapte pe care nu o veți uita! Care este felul tău preferat de mâncare sănătoasă pe care l-ai savurat la o nuntă trecută?