De la tare și aglomerat la fuzzy și moale, tabelul Bristol Stool Chart descompune fiecare formă de scaun.

texturi

Sigur, toată lumea face rahat - dar asta nu înseamnă că ne place să vorbim despre asta sau să o recunoaștem în vreun fel, formă sau formă. De asemenea, nu schimbă faptul că, uneori, o călătorie la baie ne poate lăsa să ne scărpinăm în cap, din cauza, bine, multor forme și forme ale cacului nostru.

„Mișcările intestinale sunt singurul marker real pe care îl aveți în legătură cu starea dumneavoastră de sănătate GI”, spune Anish Sheth, MD, un gastroenterolog certificat la bord la Centrul pentru sănătate digestivă al Penn Medicine. Familiarizarea cu ceea ce este normal pentru dvs. în ceea ce privește forma scaunului, consistența și textura vă poate ajuta să aveți mai bine grijă de corpul dvs. și să preluați orice schimbări care ar putea semnala o problemă. Iată ce spune caca ta despre tine - știi că ești curios!

1. Separați bulgări

Caca tare apare adesea în bucăți separate și poate fi dureroasă să treacă. Când caca este această textură (asemănătoare pietricelelor), este un semn că a stat în intestinul gros și în colon pentru o perioadă îndelungată de timp. Cu alte cuvinte, acest tip de scaun semnalează adesea că sunteți constipat.

Dacă acest lucru este în mod obișnuit ceea ce vedeți la toaletă - și nu suferiți de o altă boală care vine cu intestinele funky - este posibil să aveți o afecțiune gastro-intestinală numită constipație idiopatică cronică sau CIC. Consumul de apă mai mare, exercițiul fizic face parte din rutina zilnică și adăugarea lentă a mai multor fibre în dieta dvs. vă poate ajuta.

2. În formă de cârnați, dar cocoloși

Scaunele ferme care sunt conectate, dar care sunt încă noduroase, pot fi, de asemenea, un semn de constipație. Acest lucru indică faptul că deșeurile dvs. au atârnat în intestin suficient de mult timp pentru a se usca, dar nu atât de mult încât să fie suficient de uscate pentru a se sparge în bucăți mai mici, potrivit experților UnityPoint Health. Puteți încerca să mâncați mai multe dintre aceste alimente pentru a ameliora constipația pentru a face lucrurile să se miște, dar dacă nimic nu pare să vă ajute, întrebați-vă medicul dacă un medicament eliberat pe bază de rețetă este potrivit pentru dvs.

3. Cârnați în formă cu crăpături

Dacă acest lucru descrie ceea ce obișnuiți să vedeți când mergeți la baie, atunci felicitări! Acesta este considerat a fi un scaun sănătos, conform tabelului Bristol Stool Chart, un instrument utilizat de profesioniștii din domeniul medical și de dietetici. Cu toate acestea, fisurile indică faptul că este posibil să fiți puțin deshidratat. Gastroenterologul Robyn Karlstadt, M.D., sugerează să beți zilnic șase până la opt pahare de apă de 8 uncii pentru a vă menține sănătatea IG în formă de vârf.

4. Cârnați, netezi și moi

Medicii consideră că acest tip de scaun (cred că: în formă de cârnați sau șarpe) este etalonul auriu - mai ales atunci când este, de asemenea, de culoare medie până la maro deschis și rămâne intact pe măsură ce este spălat. Dacă așa arată caca ta, dă-ți o palmă pe spate, deoarece este un semn clar că mănânci o dietă sănătoasă și că rămâi frumos și hidratat.

5. Blobs moi cu margini netede

Acesta este considerat a fi un scaun ușor slăbit, dar este destul de obișnuit pentru persoanele care au mișcări intestinale de două sau trei ori pe zi, de obicei după ce au mâncat o masă principală, spun experții medicali UnityPoint Health. (Dacă acest lucru este normal pentru dvs. și este moale și trece confortabil, considerați-l A-OK.)

6. Bucăți neclare sau pufoase cu margini zdrențuite

Când deșeurile trec rapid prin colon, rezultă adesea această textură a cacului. Potrivit tabelului Bristol Stool, piesele neclare și zimțate pot indica inflamația intestinului sau o boală inflamatorie a intestinului, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn. De asemenea, poate indica o schimbare majoră în dieta ta. Verificați-vă cu documentul pentru a vă asigura că nu există motive de îngrijorare. (Sigur, se poate simți ca o conversație jenantă, dar este întotdeauna cel mai bine să greșești cu precauție și medicii obișnuiți cu aceste tipuri de întrebări.)

7. Apos (caca lichida)

Această etapă avansată a diareei apare atunci când intestinul subțire este iritat. Există numeroase cauze ale acestui tip de scaun, inclusiv viruși și bacterii, tulburări digestive și intoleranță la lactoză. Uneori, mâncarea sau băutura cu multe fructoză sau îndulcitori artificiali sau inițierea unui nou medicament pot fi cauza, potrivit Clinicii Mayo. Dacă diareea durează mai mult de două zile, contactați medicul dumneavoastră.

Sprijinul din partea cititorilor ca dvs. ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici pentru a vă abona la Prevenire și a obține 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice despre sănătate, nutriție și fitness.