O perioadă lunară poate face viața incomodă, incomodă social și chiar dureroasă din punct de vedere fizic - dar menstruația este surprinzător de bună pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională a unei femei! Aceste beneficii ale menstruației vă vor face fericiți să menstruați.

atunci când

„Întotdeauna am considerat perioada mea o neplăcere”, spune dr. Trina Read, autorul cărții Till Sex Do Us Part: Make Your Married Sex Irresistible. „Când eram însărcinată și mai târziu alăptam, a fost o ușurare să nu-mi iau menstruația. Dar după ce l-am avut pe Andrew, am început să-l pierd! Mi s-a părut că o parte din mine a dispărut ... și am fost șocat de cât de fericit eram să-mi recapăt menstruația ”.

Menstruația este bună pentru sănătatea fizică și emoțională a unei femei. Avantajele unei perioade sunt deosebit de bune atunci când hormonii dvs. sunt stabili și ciclul dvs. este regulat. Din păcate, majoritatea femeilor au perioade neregulate cel puțin o dată sau de două ori în viața lor (motiv pentru care scriu articole precum 9 alimente pentru a vă ajuta să obțineți perioade regulate). Dar, chiar dacă ciclul menstrual este imprevizibil, beneficiați în continuare de o perioadă.

Înainte să ne scufundăm în beneficiile obținerii menstruației, să recunoaștem două probleme grave cu menstruația. Una este durerea premenstruală sau sindromul premenstrual. Balonarea și starea de spirit sunt simptome incomode ale sindromului premenstrual - dar durerea fizică a menstruației poate fi extrem de debilitantă pentru unele femei (motiv pentru care am scris 5 moduri dovedite de a ușura simptomele dureroase ale sindromului premenstrual). Sindromul premenstrual nu este un exemplu al modului în care menstruația este bună pentru dvs.!

Voi salva a doua problemă gravă cu obținerea perioadelor lunare până la sfârșitul acestui articol. Ca și cărțile de cărți sau un sandviș; cea mai bună parte este la mijloc!

8 Beneficii surprinzătoare de a avea perioada

Unele dintre aceste informații pot fi publicate de medicul ginecolog Rebecca Booth în Săptămâna Venus: Descoperă secretul puternic al ciclului tău ... la orice vârstă. Ea îi ajută pe femei să se simtă mai puțin la mila hormonilor lor și să controleze mai mult ciclurile lor lunare. În această versiune actualizată și revizuită, Dr. Booth dezvăluie și modurile surprinzătoare în care femeile își pot gestiona schimbările hormonale săptămânale ale corpului în avantajul lor, indiferent de vârsta sau stadiul vieții în care se află.

Bine, suficient preambul! Iată avantajele surprinzătoare ale obținerii vizitatorului dvs. lunar sau „Mătușa Flo” „

1. Menstruația dvs. poate încetini procesul de îmbătrânire

Femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații, deoarece menstruația provoacă pierderea fierului, spune Dr. Thomas Perls, un lider din SUA expert în longevitate. Pierderea multor fier nu este bună, deoarece duce la anemie, energie scăzută și alte probleme de sănătate. Dar prea mult fier alimentează radicalii liberi, care cresc riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și boala Alzheimer. Când ai menstruația, pierzi niște fier în fiecare lună. Acest lucru vă poate ajuta să vă prelungiți durata de viață - și poate fi unul dintre motivele pentru care femeile trăiesc mai mult decât bărbații. O viață mai lungă este un beneficiu clar al menstruației.

2. Perioada ta oferă sugestii care indică și previn bolile

„Când femeile menstruează, culoarea, mirosul și textura sângelui menstrual pot oferi informații neprețuite cu privire la bunăstarea femeii”, spune dr. Lauri Grossman, președintele Departamentului de Medicină și Studii Umaniste de la Colegiul American de Medicină de Homeopatie. Avantajul acordării atenției sângelui menstrual este că acesta poate oferi semne timpurii de dezvoltare a bolii și poate ajuta la prevenirea bolilor. Este important să fii atent atunci când îți iei menstruația - chiar dacă simți, arată sau miroase grosolan. Este posibil ca ciclul dvs. să nu fie cea mai frumoasă descărcare care vă părăsește corpul, dar poate dezvălui ce se întâmplă în corpul vostru.

3. Perioada ta poate duce la mai multă satisfacție în dormitor

Când menstruați, testosteronul (un hormon pe care îl au toate femeile, dar majoritatea nu au la fel de mult ca bărbații) crește și mărește libidoul. Testosteronul face ca activitățile din dormitor să fie mai bune pentru unele femei, ceea ce poate fi un beneficiu pentru a avea o perioadă. Dar ar trebui să faci sex în timpul menstruației? „Nu există niciun motiv să nu faci sex în timpul perioadei tale”, spune dr. Booth. „Dar, contrar credinței populare, sarcina se poate întâmpla dacă nu există contracepție, deoarece sperma poate trăi câteva zile și fertiliza ovulul în curs de dezvoltare.”

4. A avea perioade regulate vă oferă informații despre hormoni

Un ciclu regulat nu este doar previzibil, ci oferă avantajul suplimentar de a vă avertiza asupra unui posibil dezechilibru hormonal. Dacă în mod normal aveți perioade regulate, dar vă lipsește o lună sau două, hormonii dvs. pot fi dezechilibrați (cu excepția cazului în care, desigur, sunteți gravidă, alăptați sau în menopauză). Un ciclu menstrual regulat arată că corpul tău funcționează așa cum intenționează Mama Natură. „În timp ce majoritatea femeilor asociază sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual cu hormonii lor, absența hormonilor în această perioadă (cu câteva zile înainte de menstruație) îi face să se simtă mai puțin decât ideal”, spune dr. Booth.

5. Perioada ta îți îmbunătățește starea de spirit și aspectul

Acest lucru nu este valabil pentru toate femeile - și, desigur, nimic nu este adevărat pentru toate femeile! Dar unele femei au o dispoziție mai fericită și un aspect mai bun atunci când își iau menstruația. „Rețeta hormonală care începe în a treia sau a patra zi declanșează o îmbunătățire semnificativă a modului în care se simt și arată femeile”, scrie Dr. Booth în The Venus Week.

6. Obținerea menstruației reduce balonarea

Este posibil să vă simțiți balonat și inconfortabil înainte de menstruație, dar beneficiul de a vă menstruația este mai puțin balonarea și metabolismul crescut. „Perioada urmează o scădere a progesteronului, un hormon care încurajează retenția de apă și încetinește metabolismul”, spune dr. Booth. De obicei, la o zi sau două după începerea perioadei, progesteronul este scăzut și majoritatea femeilor pierd greutatea apei și metabolizează mai bine carbohidrații.

7. Perioada ta este un detergent natural pentru corpul tău

A avea o perioadă menstruală este un proces natural de curățare pentru sistemul intern, care eliberează bacterii din interiorul sistemului reproductiv și vă ajută să descărcați excesul de fier. Acest „proces de curățare” poate ajuta la scăderea riscului de boli cardiovasculare. Când suprimați sau opriți menstruația utilizând pastile contraceptive, puteți interfera cu dezvoltarea sânilor și a oaselor. Nivelurile de fertilitate sunt, de asemenea, afectate atunci când nu-ți iei menstruația mult timp. Acesta este unul dintre acele beneficii ale unei perioade care nu este vizibilă sau observabilă, dar este puternică.

8. A avea o perioadă poate elibera frustrarea și furia acumulate

Potrivit medicinei tradiționale chineze, ficatul joacă un rol esențial atât în ​​menstruație, cât și în sănătatea întregului corp. Când qi-ul ficatului (energia) stagnează, femeile se confruntă cu iritabilitate, strângere în piept și sentimente de frustrare și furie. Simptomele premenstruale sau PMS sunt legate de blocarea qi a ficatului. Având un flux de perioadă eliberează ficatul qi care se acumulează în fiecare lună; beneficiezi simțindu-te mai ușor, mai fericit și liber!

La începutul acestui articol am menționat două probleme cu menstruația lunară, dar am împărtășit doar una.

Cealaltă problemă gravă a perioadelor lunare este costul financiar. A avea menstruația în fiecare lună este asa de scump - mai ales dacă debitul tău este greu și lung! De aceea, am explorat diferite moduri de a face menstruația mai curată și mai puțin costisitoare, cum ar fi Cupa menstruală Lena - Cupa perioadei reutilizabile.

O altă opțiune pentru femeile care nu doresc să plătească pentru șervețelele sanitare sunt Heart Felt’s Sanitary Reutilable Cloth Menstrual tampoane. Reutilizarea tampoanelor menstruale s-ar putea să nu fie par ca un beneficiu de a avea o perioadă, dar este atât de bun pentru mediu! Când luați în considerare cât de mult gunoi aduce perioada lunară a unei femei (tampoane uzate, ambalaje din plastic, tampoane spălate), începeți să vă dați seama de beneficiile reutilizării materialelor sanitare.

Fie ca ciclul menstrual să fie regulat, fluxul ușor și corpul să fie ușor. Și să vă bucurați de beneficiile de a avea o perioadă - și să vă mențineți la gândul că într-o zi și ei vor trece.