Ca o experiență rusă prin excelență, o excursie la Banya este o necesitate atunci când vizitați țara. Se spune că este bun pentru sănătatea și pielea ta, acest stil rusesc de baie și saună curăță oamenii cu abur de secole. Dacă nu sunteți obișnuiți cu eticheta banya, iată o listă cu câteva lucruri care nu trebuie.

lucruri

Fă: dezbracă-te

La fel ca saunele și băile publice din alte părți, oamenii se dezbracă în general pentru a le folosi. Deși acest lucru poate părea puțin ciudat sau confruntător pentru persoanele care provin din țări în care băile publice și băile de aburi nu sunt cu adevărat un lucru, ar fi mai ciudat pentru dvs. să purtați un costum de baie decât să nu purtați unul. Băile publice sunt oricum separate de sex, așa că sunteți înconjurat de propriul dvs. tip - tânăr, bătrân și între ele. Deci, când la Roma, sau mai degrabă în Rusia ...

Nu faceți asta

Intrinsecul experienței banya este să transpiri mult și să te detoxifiezi, deci nu subestima cât de mult vei transpira. Dacă vă simțiți trist și ușor, faceți o pauză. De obicei, există vestiare bine amenajate, unde vă puteți rehidrata și puteți lua o pauză de căldură. Unele băi vor avea bazine mici, astfel încât să puteți sări pentru un șoc revigorant cu apă rece ca gheața. Este important să nu o faceți în exces, nu doar pentru sănătatea voastră, ci mai degrabă pentru că unul dintre ultimele lucruri pe care doriți să le întâmplați este să leșinați și să le efectuați o grămadă de străini goi. Deci, greșește din partea prudenței.

Fă: acceptă bătaia unui străin

Acesta ar putea fi unul dintre singurele cazuri în care a lua o bătaie de la cineva este în regulă. De fapt, este atât de ok, probabil că ar trebui să spuneți „mulțumesc” după aceea și să vă oferiți să vă întoarceți favoarea. O ancorare ușoară cu un tuf de ramuri de mesteacăn sau mătură pare să fie bună pentru piele. Se spune că aceste mături calmează, relaxează și pot ajuta la rezolvarea problemei pielii. Uneori frunzele de stejar sau eucalipt sunt amestecate prea mult - se pare că aroma de stejar ajută la reglarea temperaturii sângelui în camera de aburi.

Fă: ferește-te de ritualul aburitor

Dacă vedeți un rus ridica o mătură sau un prosop în saună, iar alți localnici se îndepărtează, la același lucru. Probabil că se pregătesc pentru a ajuta la „calmarea” aburului, ceea ce înseamnă că pregătesc condițiile pentru o detoxifiere maximă. Mai întâi adaugă mai multă apă pe pietre. Apoi, în curând vor elicopteriza crenguțele sau prosopul din jurul capului pentru a crește umiditatea și temperatura. Acesta este un climat ideal pentru o lovitură de mătură, deoarece încurajează transpirația și ajută frunzele să-și elibereze uleiurile.

Nu: beți apă

Poate părea firesc să luați un fir de apă rece și răcoritoare în timp ce încercați să suportați căldura aproape insuportabilă, dar nu o faceți. Și cu siguranță nu beți bere. Acest lichid deshidratant vă va pune doar mai mult în pericol de senzație de amețeală. Bea în schimb ceai. Aparent, ceaiul oprește temperatura corpului central să scadă, datorită căldurii sale. De asemenea, conține antioxidanți, care nu numai că sunt buni pentru piele, dar oferă și multe beneficii pentru sănătate.

Fă: poartă o pălărie de fetru

Ar putea părea puțin ciudat, dar funcționalitatea nu trebuie să fie întotdeauna plină de farmec. Nu numai că vă protejează părul de uscare, dar vă reglează și temperatura capului. Noggins-urile noastre se încălzesc mai repede decât corpurile noastre și, deși vrem să creștem temperatura centrală, nu vrem să simțim că creierul nostru se topește. Aceste căști de ghindă simțite îți tamponează capul de căldura extremă și frigul extrem și reduc riscul supraîncălzirii. Și acest lucru este evident mai important decât să arăți elegant.

A se relaxa

De ce să te grăbești? Vizitarea unei banya este incredibil de relaxantă, într-un fel de masaj adânc al țesuturilor, așa că ia-ți timp și bucură-te de ea. Și rușii știu acest lucru, astfel încât majoritatea saunelor pe care le vizitați vor fi bine amenajate. Vestiarele din cele mai multe dintre ele, inclusiv băile istorice Sanduny din Moscova, seamănă mai mult cu saloanele unde puteți comanda ceai și gustări între sesiuni. Multe dintre băile mai mari vor avea și un restaurant atașat la ele. Nu este recomandabil să începeți cu stomacul plin, dar odată ce ați terminat cu casele de baie, o masă este un mod frumos de a încheia experiența.

Faceți: urmați exemplul localnicilor

Nu vă stresați dacă sunteți nou în experiența banya. Totul este să dai o încercare. Localnicii au această tradiție veche de o artă plastică și știu clar ce să facă și nu este rușine să fii un începător. Ei nu vor avea nicio problemă în a îndruma un nou venit nou în timp ce trece prin frânghii și vă vor anunța când și dacă faceți o greșeală. Cu toate acestea, dacă nu știți ce să faceți în continuare și nu găsiți pe cineva de întrebat, urmați turma, deoarece banii din Rusia sunt vechi ca vremea.

Citiți în continuare

Politica privind cookie-urile

Noi și partenerii noștri folosim cookie-uri pentru a vă înțelege mai bine nevoile, pentru a îmbunătăți performanța și pentru a vă oferi conținut personalizat și reclame. Pentru a ne permite să oferim o experiență mai bună și mai adaptată, faceți clic pe „OK”