18 septembrie 2017 3 comentarii

În spiritul tuturor postărilor sănătoase de pe blogul meu din ultima vreme, am decis să mai trag pentru una. Și ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât cu cel mai popular ingredient al sezonului de toamnă, dovleacul!

Dar subiectul de astăzi nu este distractiv, atenție. Ei bine, nu vei avea chef să te distrezi sau să fii tu însuți dacă ești umflat, corect?

S-ar putea să vă recuperați după o răceală gravă sau dacă ați mâncat ceva care nu era de acord cu dvs.

Dacă acesta este cazul, o modalitate sigură de a scăpa de balonare este o detoxifiere bună! Și credeți sau nu, dovleacul va fi cel mai bun prieten al dvs. atunci când vine vorba de detoxifiere în stil!

În această postare, vă împărtășesc o varietate de moduri în care puteți pregăti delicioase smoothie-uri de dovleac care împachetează un pumn puternic și vă pot ajuta să vă detoxificați ficatul și să vă curățați pielea în acest proces.

[bctt tweet = ”8 smoothie-uri de dovleac pentru a-ți detoxifica corpul #detox #alternativehealth” nume de utilizator = ”amomlessmom”]

Așadar, săpați și obțineți rețetele dvs. de Smoothies cu dovleac de dovleac de mai jos!

8 smoothie-uri de dovleac pentru a-ți dezintoxica corpul

pentru

1. Smoothie de detoxifiere cu dovleac

Combinați ½ linguriță de scorțișoară, ¼ linguriță de ghimbir praf, ¼ linguriță de cuișoare măcinate și ¼ linguriță de nucșoară măcinată într-un borcan mic, închideți capacul și amestecați bine.

Acesta este amestecul tău de condimente de plăcintă cu dovleac.

Acum combinați 1 cană de apă, 2 banane mari congelate, tocate grosier, 2 curmale mici, fără sâmburi și tocate grosier, 1 linguriță de semințe de cânepă, 1 linguriță de semințe de chia, ¼ linguriță de amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac, 1/8 linguriță de vanilie pulbere, 1 vârf mare de curcumă și 1 vârf mic de sare de cristal din Himalaya sau sare de mare și amestecați până devine neted.

Pregătește-te apoi pentru a profita de beneficiile acestei soluții de detoxifiere.

2. Smoothie verde cu condimente de dovleac

Se amestecă 3/4 cană de piure de dovleac, 1/4 de avocado copt, 2 mână mari de spanac proaspăt, 1/2 linguriță scorțișoară măcinată, 1/4 linguriță ghimbir măcinat, 1/8 linguriță cuișoare măcinate, 1/2 linguriță vanilie, 5 Medjool moale curmale, fără sâmburi, 1 1/2 căni cu apă sau lapte de migdale și 2 pumni de gheață.

Acest lucru va servi nu unul, ci două smoothie-uri, astfel încât să puteți detoxifia cu un prieten. Câștigător!

3. Dovleacul, mărul și kale, Oh My!

Lipiți ⅔ cană de lapte de migdale neîndulcit, ¾ cană de gheață. 1 ½ cești de varză tocată, 1 tulpină de țelină mărunțită, ½ măr roșu sau verde, 1 lingură semințe de in măcinate, 1 linguriță miere și, desigur, 3/4 cană de piure de dovleac într-un blender.

Nu numai că vă veți dezintoxica, dar veți beneficia de curățarea pierderii în greutate.

4. Smoothie verde și portocaliu strălucitor

Se amestecă 1 kiwi, 1 banană, cană de pin ananas, 3/4 cană de piure de dovleac, 2 tulpini de țelină, 2 cani de spanac și 1 cană de apă până se omogenizează.

Apoi bea, ficatul îți va mulțumi pentru asta, plus că are un gust minunat!

5. Detoxifiere cu fructe de mere din dovleac

Acesta este foarte ușor de realizat.

Va trebui să amestecați 1 cană de fructe de pădure mixte, care poate include zmeură, căpșuni și afine, 1 măr mare, 2 căni de spanac, 3/4 cană de piure de dovleac și 1 cană de apă.

Apoi turnați-l într-un pahar și bucurați-vă! Pielea ta îți va mulțumi pentru asta.

6. Ananas Banana Pumpkin Detox

Se amestecă 3/4 cană de piure de dovleac, 1 cană de ananas, 1 banană, 1 măr, 2 cani de spanac și 1 cană de apă.

S-ar putea să nu iasă cu un aspect portocaliu, dar acest smoothie ar trebui să aibă un gust delicios pe papilele gustative și o curățare atât de mare pe ficat!

7. Cocos și dovleac ananas Kale

Sună radical, dar dacă amestecați 1 banană, 1 cană de ananas, 1 cană de apă de cocos, 2 căni de varză tocată și 3/4 cană de piure de dovleac, veți avea un smoothie perfect.

Puteți adăuga oricând un pic mai multă aromă de dovleac combinând o jumătate de linguriță de scorțișoară, ¼ linguriță de praf de ghimbir, ¼ linguriță de cuișoare măcinate și ¼ linguriță de nucșoară măcinată și combinând-o cu amestecul.

8. Calmează-ți burta cu papaya și dovleac

Te doare stomacul din cauza prea multor petreceri?

Ei bine, amestecați următoarele ingrediente împreună.

1 cană de papaya, 1 cană de chefir de nucă de cocos, iaurt de nucă de cocos sau suc de lapte de nucă de cocos cultivat din ½ lime, 1 lingură miere crudă și un și 3/4 cană de piure de dovleac.

Este plină de nutriție și va asigura o curățare sănătoasă.

Deci, ești gata să faci rock detox în stil cu dovleac? Aș crede, da!

Aceste 8 smoothie-uri de dovleac pentru a-ți dezintoxica corpul este o modalitate excelentă de a-ți curăța corpul și de a te simți reîmprospătat.