corpul

De Denise Keyser

Hai sa recunoastem; trăim într-un mediu toxic. Respirăm, mâncăm, ne scăldăm și mergem în diferite forme de toxine. Un studiu al Rețelei de acțiune împotriva pesticidelor a constatat că la 9.282 de americani, în medie, 13 pesticide erau prezente la fiecare persoană. Toxinele pot fi găsite în creier și sistemul nervos, sistemul hormonal, sistemul reproductiv și sistemul imunitar - manifestându-se uneori ca defecte congenitale și dezvoltare anormală.

Toxinele pot proveni din alimente, pesticide, materiale plastice, fumat, stres, sistem imunitar redus (rețete), alimente procesate, zahăr și multe alte surse. Testarea este disponibilă pentru a măsura cantitatea de PCB (bifenil policlorurat), pesticide clorurate, solvenți volatili, parabeni, metale grele, BPA (bisfenol A chimic industrial) și alte toxine din corpul nostru.

Un bun program de curățare/detoxifiere care include alimente curate, suplimente, curățarea mediului și reducerea stresului poate reduce impactul pe care îl au toxinele asupra corpului nostru. Diferența dintre curățare și detoxifiere sunt (și ambele sunt importante):

Curățați: „Curățați” tractul digestiv cu ajutorul laxativelor sau al conținutului ridicat de fibre.

Detoxifiere: elimină toxinele din organe sau țesuturi și nu afectează intestinul sau intestinele.

Unele motive pentru a întreprinde o curățare/detoxifiere includ pierderea în greutate, eliminarea toxinelor, o sănătate digestivă mai bună, creșterea funcției imune, ridicarea dispoziției, creșterea energiei și îmbunătățirea tenului. Orice toxine din sângele nostru tind să se manifeste pe pielea noastră sub formă de acnee, eczeme, psoriazis, rozacee, afte și multe alte afecțiuni cronice ale pielii. Detoxifierea poate fi realizată prin utilizarea apei, a alimentelor, a suplimentelor sau a amestecurilor de uleiuri esențiale. Alte organe care trebuie luate în considerare detoxifierea sunt intestinele, ficatul, rinichii, plămânii, sângele și sistemul limfatic.

Evitați expunerea chimică/toxică consumând apă purificată și filtrată (jumătate din greutatea corpului în uncii), consumând alimente organice, achiziționând produse de curățare naturale, folosind produse de îngrijire personală sigure, nu folosind recipiente din plastic, evitând mercurul și fluorurile, nu folosind pesticide în casă sau gazon, reducând stresul și stimulând sistemul imunitar.

Alimentele pe care le puteți mânca în timpul curățării/detoxifierii includ verdețuri organice (cum ar fi varza), legume crucifere (cum ar fi broccoli și varză), fructe și legume de culoare profundă, proteine ​​(fasole, nuci, semințe, pui sau pește). În timpul curățării sau detoxifierii, evitați zahărul procesat, cafeaua, alcoolul, glutenul, lactatele, soia, porumbul, ouăle și carnea roșie. Cercetați produsele alimentare murdare versus cele curate pentru a evita pesticidele obișnuite.

Detoxifierea ficatului este un început bun. Ficatul este principalul filtru din corpul nostru unde pot fi depozitate toxinele. În timpul unei detoxifiere, produsele reziduale din ficat vor fi excretate fie prin vezica biliară, intestin (bilă), fie prin rinichi (urină).

O varietate de suplimente și uleiuri esențiale pot fi utile ca ajutor de detoxifiere. O listă completă depășește intenția acestui articol, dar asigurați-vă că obțineți un supliment de bună calitate de la un producător de renume care nu conține materiale de umplutură și ingrediente care nu sunt utile. Vizitați magazinul dvs. de produse alimentare sănătoase și discutați despre nevoile dvs. cu un membru al personalului cu cunoștințe.