Odată ce ați achiziționat programul, veți primi un e-mail de bun venit. Acesta va include o invitație către un grup de Facebook privat și un link care vă oferă acces instantaneu, pe viață, la metoda MZ. Acest program este un amestec original de înregistrări și fișe de imprimat care includ:

wellnessbymz

Pregătirea pentru succes: Acest modul oferă sugestii pentru a face față tuturor emoțiilor care apar în tine și în cei dragi în timp ce te pregătești să-ți schimbi stilul de viață. Există mai multe modalități de a face acest lucru; alegi ceea ce ți se pare potrivit.

Bucătăria sănătoasă a lui MZ: Va trebui să petreci mult timp în bucătărie. Acest modul oferă multe sfaturi pentru a face camera preferată a tuturor din casă. De asemenea, are sfaturi organizatorice și o listă de verificare a instrumentelor pe care veți dori să le păstrați la îndemână pentru a face din prepararea mesei o briză.

Faza de eliminare: Ofer o listă de alimente de care să vă bucurați și o listă de alimente de evitat. Dacă sunteți un bucătar cu experiență și un planificator de mese, puteți alege să vă planificați propriile săptămâni. Puteți mânca orice doriți atâta timp cât este din lista „se bucură”. Cu toate acestea, pentru cei care au nevoie de el, există un calendar de 3 săptămâni cu un plan de masă sugerat, rețete și liste de cumpărături pentru a elimina toate presupunerile. Tot ce trebuie să faceți este să urmați instrucțiunile.

Ghidul MZ pentru reintroducere: Acesta este un program sugerat de când și cum să reintroducă unele dintre grupele de alimente care au fost eliminate în timpul fazei 2. Vine completat cu un jurnal alimentar și un ghid de tranziție pentru a vă ajuta să vă monitorizați răspunsurile fizice și emoționale la anumite alimente. Cu cât sunteți mai conștienți, cu atât veți avea mai mult succes la slăbit, la susținerea sistemului imunitar și la prevenirea bolilor pe măsură ce înaintați.

Asistență și responsabilitate: Timp de 12 săptămâni, aveți acces la un grup de Facebook privat, care este doar pentru utilizatorii metodei MZ. Puteți să puneți întrebări, să primiți asistență și voi apărea frecvent acolo pentru a vă ajuta să vă răspund. În acest timp, veți avea, de asemenea, acces la apelurile săptămânale de coaching live de grup cu mine. Și nu vă faceți griji, acestea sunt înregistrate, așa că, dacă nu puteți fi acolo live, veți putea totuși să revedeți lecțiile.

Mănâncă pentru viață: Metoda MZ este o lecție despre posibilitățile unei diete sănătoase individualizate și este menită să fie o platformă de lansare. Acest modul este locul în care legăm totul împreună, formulați un plan pentru o viață sănătoasă și bine echilibrată și sărbătorim în timp ce zburați singuri.