lchf

Mișcarea de Mâncare reală cu conținut scăzut de carbohidrați abordările dietetice sunt îmbrățișate la nivel global de către profesioniștii din domeniul sănătății, care văd rezultate incredibile cu pacienții lor.

Întrucât indivizii progresivi și cei conștienți de sănătate caută să înțeleagă mai profund mecanismele diabetului, obezității, rezistenței la insulină, bolilor de inimă, hipertensiunii și, în general, sindromului metabolic, mulți se bazează pe ideea că bolile actuale ale stilului de viață sunt declanșate și alimentate de niveluri crescute de insulină.

Sam Feltham este unul mai multe Profesioniști din domeniul sănătății din Marea Britanie care încearcă să educe și să influențeze sistemul britanic (și global) de sănătate în luarea în considerare a Modul LCHF de a mânca ca o abordare extrem de eficientă pentru tratarea diabetului, a obezității și a altor boli moderne asociate.

Sam vine cu propria sa poveste super interesantă. El și-a folosit propriul corp pentru a arăta varianța UMERĂ în compoziția corpului, măsurarea taliei, sănătatea digestivă și sentimentul de bunăstare atunci când comparând un aliment real cu conținut scăzut de carbohidrați, alimente procesate cu conținut scăzut de grăsimi și o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi unul împotriva celuilalt. Rezultatele experimentului său n = 1 bine controlat și proiectat inteligent sunt uimitoare și ne întrerup înțelepciunea convențională conform căreia „o calorie este o calorie” atunci când vine vorba de pierderea în greutate!

Sam este o forță definitivă. El a creat și conduce o organizație de caritate educațională numită Colaborare în sănătate publică, unde scopul este de a introduce NHS-ul nostru din Marea Britanie, precum și publicul, la ideea de a trata bolile moderne occidentale cu o abordare cu conținut scăzut de carbohidrați, precum și de a vă revendica corpul și bunăstarea. Prin eforturile sale filantropice de până acum, el a făcut deja o diferență, dar este doar începutul. Sunt multe de făcut. Zeci de ani de înțelepciune generațională cu care să concurezi.

Deci, dacă sunteți curioși în legătură cu acest lucru experiment nebun de grăsime corporală este despre ipoteza lui Sam care stă la baza beneficiilor unei diete LCHF și doresc câteva referințe din lumea reală care fac ca discuția să fie extrem de relevantă ....

Iată ce discutăm:

1️⃣ Călătoria lui Sam Feltham- De la snowboarding și bootcamps, la podcaster și director de caritate

2️⃣ Proiectarea experimentului de grăsime corporală- Alimente LCHF de 5700kcal față de mâncare procesată cu conținut scăzut de grăsimi vs hrană reală vegană cu conținut scăzut de grăsimi

3️⃣ Experiment cu grăsime corporală: rezultate în greutate și talie- Fii gata să fii confuz!

4️⃣ Experiment cu grăsime corporală: energie, dispoziție, digestie, simptome- Cum s-a simțit Sam între abordările de dietă 3.5

5️⃣ De ce rezultatele nebune? - Discutarea hormonilor, perturbarea biochimică, valoarea macronutrienților din corp, îndepărtarea față de stocarea excesului de energie ...

6️⃣ Steve’s LCHF Meat-Dominant Anecdote- Cum Steve se luptă pentru prima dată să obțină un buget masiv de 4300kcal

7️⃣ Abordări dietetice cu conținut ridicat de carbohidrați și/sau vegane- Sam discută problemele comune de dis-reglare hormonală văzute în aceste diete pe termen lung

8️⃣ Datele care sugerează o dietă bogată în grăsimi trebuie adoptate- Discutând despre studiul Virta, studiul israelian cu conținut ridicat de grăsimi și Diabetes.co.uk au susținut rezultatele programului Low Carb

9️⃣ Urmăm sau depășim liniile directoare nutriționale!- Sam împărtășește statistici care demonstrează conformitate ridicată, dar rezultate din ce în ce mai slabe pentru sănătate

🔟 Organismele de sănătate publică încep să sprijine abordarea de dietă LCHF - Modificările și câștigurile de până acum și cum să vă angajați medicul de familie sau asistenta medicală pe tema încercării unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați din motive de sănătate și dezabonare

* ️⃣ Sam’s Cool Initiatives! - Ziua Reală a Mâncării și Piatra Reală a Mâncării