OHIOSTAR50 Postări: 1.904
26/01/07 6:36 P

8-900

Cred că vă descurcați bine. Vă aflați în intervalul dvs. de calorii și mâncați sănătos.

Postări GUSEEB: 186
26/01/07 6:29 P

Cred că dacă mănânci în intervalul tău caloric și nu este încărcat cu grăsimi și zaharuri; antrenament constant; ar trebui să fie bine.

Sunt, de asemenea, o masă mare ca o persoană. Dar după acea masă mare tind să mănânc foarte ușor și în mod normal fructe și legume.

Am încercat să mă limitez la mese mici și gustări, dar nu m-am simțit niciodată mulțumit. Am continuat să mănânc constant - poate așa ar trebui să fie. Eram mereu la îndemână, pentru că atunci când mâncam constant, uneori mă rupeam și mâncam cele mai nesănătoase lucruri dacă era acolo.

Oricum, dacă funcționează pentru tine, rămâi cu el.


Editat de: GUSEEB la: 26.01.2007 (18:30)

CMKOEHLER Postări: 213
26/01/07 5:53 P

Sunt, de asemenea, o mare cină și îmi conserv caloriile pentru sfârșitul zilei. Mă simt mult mai mulțumit așa. Deci, dacă masa de prânz este marele tău lucru, zic să mergi. Totul se reduce la cantitatea de calorii din final. nu când le-ai mâncat.

CMKOEHLER Postări: 213
26/01/07 5:52 P

Sunt, de asemenea, o mare cină și îmi conserv caloriile pentru sfârșitul zilei. Mă simt mult mai mulțumit așa. Deci, dacă masa de prânz este marele tău lucru, zic să mergi. Totul se reduce la cantitatea de calorii din final. nu când le-ai mâncat.

KNUCKLES145 Postări: 16.868
26/01/07 5:35 P

în timp ce foarte rar am atât de multe calorii la un moment dat, mănânc majoritatea caloriilor mele (85-90%) înainte de ora 17:00. Sunt unul dintre acei oameni care mănâncă mese mici și funcționează. s-ar putea să încercați să mâncați mai multe proteine ​​la micul dejun pentru a vedea dacă vă mai este atât de foame la ora prânzului

Postări TRIZZACY: 40
26/01/07 5:11 P

Mă bucur să aud că nu sunt singur.

Lucrul cu mâncare toată ziua nu funcționează pentru mine. Știu că se spune că mesele mici ajută la reglarea zahărului din sânge, dar nu cred că am o problemă cu asta (nu am senzație de șoc amețit între mese).

Posturi SAMFRANKIE: 4.576
26/01/07 5:00 P

Veți găsi oameni care vor insista să mâncați mese mai mici pe tot parcursul zilei, dar personal sunt de acord cu ultimul poster - ORICE FUNCȚIONEAZĂ. Îmi place și o masă mare pe zi. De cele mai multe ori este o cină de 600-800 cal. Asta mă menține mulțumit și fericit.

JENNY448 Postări: 13.499
26/01/07 3:35 P