Imparte asta:

Imparte asta:

Dacă sunteți unul dintre cei 40 de milioane de americani care se confruntă cu o tulburare de anxietate, știți deja că taxa psihică și fizică pe care o iau poate fi extraordinară. Cu simptome precum dureri de cap, tensiune musculară, iritabilitate și probleme digestive, găsirea modalităților de a vă ușura stresul este extrem de importantă. Timp de secole, remediile pe bază de plante - inclusiv ceaiul - au fost folosite pentru a atenua stresul, un studiu din 2007 arătând că aceste metode au crescut doar în ultimul deceniu. Cele mai bune ceaiuri pentru anxietate vă vor ajuta să vă aliniți îngrijorarea și corpul. Citiți mai departe pentru a afla cum și care dintre ele alegeți pentru rezultate maxime.

bune

Cum ajută ceaiul la anxietate?

În timp ce mulți dintre noi apelăm la o ceașcă de ceai ca o alegere reconfortantă, cercetările științifice sugerează că există mai mult decât o temperatură caldă liniștitoare și un miros calmant. Deși nu există nici un remediu pentru anxietate, consumul de ceaiuri din ierburi cu proprietăți calmante și sedative liniștitoare poate ajuta la simptomele asociate cu stresul cronic, anxietatea și depresia pe corpul nostru - dovezi științifice au confirmat prin cercetare.

Un studiu realizat în 2009 de la Universitatea din Pennsylvania, de exemplu, a constatat că ingerarea plantei de mușețel „poate avea beneficii modeste” pentru unii oameni cu tulburări de anxietate generalizată ușoare până la moderate (GAD).

Între timp, un studiu din 2010 a demonstrat că silexanul - o lavandă orală orală - a redus anxietatea generalizată într-un mod similar cu cel al medicamentelor prescrise.

În plus, simpla acțiune de a încorpora o activitate relaxantă în rutina ta, cum ar fi să bei o ceașcă de ceai, să meditezi și să faci exerciții de respirație profundă, poate ajuta, de asemenea, la ușurarea unei minți tulburate.

Ce ceaiuri sunt cele mai bune pentru anxietate?

Dacă doriți să știți ce tipuri de ceaiuri infuzate cu plante ar trebui să beți pentru rezultate maxime, vă oferim acoperire. Continuați să derulați pentru a afla PRIMUL pentru femei„Alegem cele mai bune nouă ceaiuri pentru anxietate și pregătim să ne relaxăm.

Scriem despre produse pe care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, obținem o mică parte din venituri de la furnizor.