pentru

Scris de Carly Dolan pe 2 ianuarie 2014

Scris de experți în sănătate, acest articol este verificat de către nutriționiști și se bazează pe dovezi științifice.

Echipa noastră este alcătuită din nutriționiști autorizați imparțiali, dietetici și profesioniști din domeniul sănătății. Toate articolele postate sunt adevărate și prezintă ambele fețe ale monedei.

Acest articol este susținut de fapte științifice. Faceți clic pe numere pentru a vedea revistele științifice evaluate de colegi pe care le-am folosit pentru referință.

Poate că te gândești doar la condimente ca la ceva pe care îl adaugi în mâncare pentru a le face să aibă un gust mai bun. Dar există de fapt unele care pot fi un adevărat impuls pentru organism și îl pot ajuta să scape de toxine. Puteți utiliza aceste condimente ca parte a unui efort de detoxifiere mai mare sau utilizate ca parte a rutinei zilnice pentru a menține corpul să funcționeze bine. Asigurați-vă că verificați efectele secundare ale fiecăruia, deoarece unele dintre ele pot fi destul de puternice și nu doriți ca efectele secundare să depășească beneficiile pe care le au. Unele persoane vor fi mai susceptibile de a fi afectate de aceste condimente decât altele, în funcție de mai mulți factori, așa că încercați-le în cantități mici înainte de a utiliza mai mult.


Dacă în prezent nu utilizați curcuma în gătit, trebuie pur și simplu să începeți să îl adăugați la mai multe mese. Fie că asta înseamnă că veți mânca mai mult curry decât faceți acum sau pur și simplu adăugați-l la alte feluri de mâncare depinde de dvs., dar este un condiment care are atât de multe beneficii pe care nu le puteți pierde în continuare. Pe lângă faptul că ajută ficatul să funcționeze corect, ceea ce vă va ajuta corpul să filtrați și să expulzeze toxinele, curcuma are proprietăți puternice anticanceroase care îl fac o necesitate absolută pentru oricine dorește să ducă o viață lungă și sănătoasă. Puteți folosi condimentul în gătit sau puteți lua suplimente de curcumă cu ingredientul activ curcumina pentru beneficii similare.

Puteți recunoaște chimenul din bucătăria mexicană sau din chili. Desigur, o quesadilla uriașă sau un castron mare de chili nu îți va detoxifica corpul, dar chimenul are un efect detoxifiant. Chimenul ajută digestia, care este piatra de temelie a oricărei strategii de detoxifiere. Dacă eliberați toxine, dar digestia voastră lentă le ține blocate în interiorul dvs., nu va fi o curățare productivă și s-ar putea să ajungeți să le reabsorbiți. De aceea, este bine să folosiți condimente precum chimenul, astfel încât digestia dvs. să funcționeze pe toți cilindrii și veți putea expulza toxinele mai ușor.

Ghimbirul are un puternic efect de curățare asupra corpului, iar una dintre cele mai bune caracteristici este că ajută organismul să absoarbă nutrienții și mineralele luate prin consum. Un lucru care este adesea trecut cu vederea de cei care încearcă să detoxifice corpul este că nu este vorba doar de a scăpa de toxine, ci de a le înlocui cu lucrurile de care are nevoie corpul tău. Folosirea unui condiment ca ghimbirul poate ajuta mult corpul tău în absorbția lucrurilor de care are cel mai mult nevoie. Ghimbirul este, de asemenea, foarte bun pentru sistemul digestiv și poate ajuta la reducerea simptomelor care decurg din detoxifiere, inclusiv flatulența și balonarea.

Șofranul poate fi un mare impuls pentru organele interne, în special cele care sunt responsabile pentru filtrarea toxinelor și eliberarea lor din corp. De aceea ar trebui inclus în orice căutare pentru a elimina toxinele și ca parte a întreținerii dvs. pentru a vă menține corpul liber de ele. Șofranul vă va ajuta la vezică și la rinichi, ceea ce este minunat, deoarece acest lucru vă va ajuta să treceți toxine prin urină. De asemenea, este benefic pentru ficatul dvs., care este cel mai important organ pe care îl aveți pentru apărarea toxinelor. Dacă nu vă concentrați pe nimic altceva, asigurați-vă că luați condimente care vă vor ajuta cu ficatul, deoarece este placa de bază pentru toate celelalte organe și sisteme.

Veți iubi rozmarinul, deoarece are un gust fantastic și este, de asemenea, bun pentru detoxifierea corpului. Este o plantă pe care o puteți adăuga la gătit sau pe care o puteți adăuga în apă cu alte condimente de detoxifiere pentru a face un fel de cocktail de detoxifiere. Valoarea antioxidantă a rozmarinului vă poate surprinde, deoarece ierburile și condimentele de obicei nu sunt menționate într-o discuție despre antioxidanți. Antioxidanții ajută organismul să se apere împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, iar obținerea suficientă a acestora poate duce la un risc redus de a suferi de cancer și boli de inimă și, de asemenea, face corpul să funcționeze mai bine în general.

Iată un motiv important pentru a începe să utilizați mai mult hrean începând de astăzi: vă ajută în mod specific ficatul să depisteze substanțele cancerigene, reducând probabilitatea ca acestea să se formeze în tumori canceroase și limitând capacitatea tumorilor existente de a crește. Aceasta este o formă destul de puternică de detoxifiere. Desigur, ajută și ficatul să filtreze alte lucruri care vă vor dăuna corpului. Are o lovitură destul de puternică și poate fi iritantă pentru mai multe părți ale corpului, inclusiv pentru stomac. Nu trebuie să folosiți hreanul direct pentru a beneficia de efectele sale, iar amestecarea acestuia cu alte alimente și condimente poate ajuta la limitarea caracteristicii sale iritante.

7. Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne este folosit pentru a încălzi un fel de mâncare, dar este, de asemenea, bun pentru a ajuta corpul să se curățe singur. Este adesea menționat că ajută la pierderea în greutate, deoarece se spune că accelerează metabolismul, facilitând slăbirea fără a încerca cu adevărat. În ceea ce privește detoxifierea, aceasta vă va ajuta digestia, care are un efect de scurgere asupra restului corpului și, mai ales, în modul în care vă simțiți. O digestie de rezervă va prinde toxine într-un fel de tipar de reținere în corpul dvs. și poate duce la senzații de rău și letargie. A lua ierburi și condimente, cum ar fi piperul de cayenne, ajută la mișcarea lucrurilor din nou și ajută organismul să elimine în mod corespunzător aceste substanțe toxice.

Acesta este un condiment popular folosit în bucătăria indiană și poate parcurge un drum lung dacă încercați să detoxificați corpul. Cardamomul lucrează asupra bacteriilor dăunătoare din organism, fără a distruge bacteriile benefice pe care le doriți acolo. Atunci când este utilizat împreună cu alte condimente care ajută la digestie, aveți un pumn puternic care poate distruge aceste bacterii și apoi le scoate din corp. Un avantaj secundar al utilizării mai multor cardamom este că acționează ca un antidepresiv natural. Chiar dacă nu sunteți deprimat, vă va ajuta să vă sporiți starea de spirit, făcându-l un condiment excelent pentru a vă introduce în dieta.

Acesta este un condiment popular văzut adesea folosit în produsele de panificație. Din păcate, atunci când este utilizat în produse de patiserie dulci, nu va avea prea mult efect detoxifiant. Trebuie consumat fie singur, fie cu alte ingrediente sănătoase și naturale dacă va oferi orice fel de beneficii de detoxifiere. Cea mai bună modalitate de a consuma scorțișoară pentru detoxifiere este să o adăugați la o băutură de detoxifiere, cum ar fi un shake, smoothie sau apă de detoxifiere. Acest lucru vă oferă cel mai bun beneficiu și va produce cele mai bune rezultate.