Nivelează-ți corpul

nutriționale

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Analiza și fapte nutriționale ale brânzei de vaci Nordica

Număr de calorii: pe bază de 1/2 cană de porție

  • Calorii: 100
  • Gras: 4,5g
  • Carbohidrați: 4g
  • Proteină: 11g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

100 de calorii (0 kilojoule) sunt în 1/2 cană - echivalează cu 1,54 oz cremă de brânză ușoară sau lite, 0,28 căni de brânză feta naturală mărunțită și 3,89 oz iaurt de vanilie.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, acest aliment specific are o cantitate minusculă de fibre. În acest caz, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre față de calorii. La fel, doar 0% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai scăzut de fibre. 0% din limita recomandată pe zi de fibră va fi atinsă cu 1 porție. Având o cantitate slabă de fibre la 0 grame pentru fiecare 100 de calorii, este aproximativ aceeași cantitate ca crapul, orezul prăjit și muștarul.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Aproximativ 84% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. În același mod, acest aliment are un grad moderat de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate). În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment are mai puține carbohidrați decât aproximativ 52% din alte alimente. 4 g reprezintă 1,33% din valoarea zilnică recomandată de carbohidrați pentru o persoană sănătoasă. Având un grad modest de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 16%, are aceeași cantitate ca și chilaquile, tahini și rață.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Aproape 60% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport de zahăr mai mic. În același mod, acest aliment are o cantitate rezonabilă de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 54 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii. Pentru o persoană sănătoasă, 4 grame reprezintă 10% din limita zilnică de zahăr. Având o cantitate echitabilă de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 16%, este aproximativ același cantitate de ciuperci, cartofi roșii și aripi de pui.

Cât colesterol este în 1 porție?

6,67% din aportul zilnic recomandat va fi îndeplinit cu 1 porție. Având o cantitate abruptă de colesterol cu ​​un raport colesterol/calorii de 20%, are același grad ca și curcanul, carnea de porc măcinată și praful de proteine. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, acest produs are un grad mediu de colesterol. În acest caz, aproximativ 45% din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. La fel, aproximativ 83% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mic de colesterol/calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Acest articol are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente precum spanacul, ouăle prăjite și rața cu un raport proteină/calorii de 44%, ceea ce reprezintă o cantitate enormă. 22% din limita dvs. zilnică va fi completată de această dimensiune de servire specifică. Acest aliment are o cantitate mare de proteine ​​în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 90% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de proteine ​​/ calorii. La fel, aproximativ 7% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de proteine ​​la calorii.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Acest aliment are o cantitate echitabilă de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 48% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. Cu toate acestea, aproximativ 10% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de grăsimi saturate. Cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 27%, acest aliment are un nivel enorm de grăsimi saturate (are același grad ca alimente precum brânza albastră, jumătate și jumătate creme și ciocolată).

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest produs are o cantitate enormă de sodiu. Aici, aproximativ 12 la sută din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de sodiu/calorii. În același mod, aproximativ 86% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport de sodiu mai mic. Având o cantitate foarte mare de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 390%, conține aceeași cantitate ca sos de salată, sfeclă și biscuiți. 16,25% din valoarea dvs. DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi îndeplinită de această mărime/porție.