luni

Fericirea vine în orice dimensiune! Imagine: Thinkstock.

Corpul tău gras este perfect minunat chiar acum.

Introducerea mea în comunitățile de acceptare a grăsimii și pozitive pentru corp în urmă cu nouă luni (prin stagiul de schimbare a vieții cu Fattitude the Movie) m-a lăsat fără cuvinte.

Nu aveam nicio idee despre existența unor astfel de mișcări sociale - aveam impresia că aș fi descoperit orașul pierdut Atlantida! Am început repede să urmăresc icoane și medii pozitive pentru corp, citindu-le postările și blogurile în fiecare zi.

Am început încet să mă las să-mi imaginez cum ar fi să-mi iubesc și să accept cu adevărat propriul corp gras, să încetez dieta, să nu mă mai simt ca un eșec neplăcut, să inversez toată această dietă spălarea creierului (după ce am înțeles că asta este, într-adevăr, ce este). M-am întrebat ce aș simți dacă aș iubi cu adevărat și aș accepta corpul meu ca perfect, chiar acum.

Dar a existat o problemă: M-aș putea simți cu adevărat ca acele icoane pozitive pentru corp? Toți au corpuri grase adorabile; toate sunt super-cool, badasses încrezători.

Aș putea să stau pe margine și să mă înveselesc, dar mai devreme sau mai târziu, nu și-ar da seama că sunt un impostor?

Rușinea, minciuna și standardele culturale otrăvitoare sunt atât de adânc înrădăcinate, relația dezordonată cu mâncarea și corpul meu a început cu mult timp în urmă: Cum aș putea inversa asta? Este chiar posibil? Chiar pot fi „sănătos” și „fericit” în timp ce trăiesc în corpul meu gras?

Toată viața mea mi s-a spus, de nenumărate ori, de toată lumea de la mass-media, medicilor, membrilor familiei și chiar străinilor că grăsimea este rea:

„A avea un corp gras este ceva de care să-ți fie rușine”.

„Este iresponsabil și duce la un mormânt timpuriu”.

„Bărbații nu urmăresc femeile grase”.

„Este cel mai rău lucru pe care îl poți fi. *”

„Melissa, ai o față atât de drăguță, dar cu acel corp gras, nu vei găsi niciodată un om bun care să te iubească”.

"Melissa, îmi pasă de tine, nu vreau să te văd murind de un atac de cord la 25 de ani."

"Grăsime, mănâncă o salată!"

Nu credeam că mentalitatea mea dezordonată și fatobă ar putea fi recablată - până când, într-o zi, am realizat că chiar s-a întâmplat acest lucru. Cumva, noile idei au pătruns!

Mai este de lucru, dar de reeducându-mă, făcând o rețea de neprețuit de prieteni pozitivi pentru corp și îmbunătățindu-mi influența media, Sunt pe drumul cel bun.

Reeducarea a fost uneori dureroasă, dar, în general, eliberatoare. Cea mai dificilă credință falsă de modificat pentru mine este că sunt un eșec ca ființă umană pentru că sunt grasă. Ni se spune că am eșuat - nu am reușit să slăbim, nu am avut voința de a alimenta, am căzut înapoi în vechile noastre moduri „gălăgioase, leneșe”.

În realitate, singurul eșec este cel al industriei de pierdere în greutate de miliarde de dolari. Ne aruncă în aer ca niște volei - prădându-se cu nerăbdare de dorințele noastre cele mai profunde și de cele mai mari nesiguranțe (pe care le-au ajutat să creeze în primul rând) - doar pentru a ne stabili mereu pentru a fi țepuiți în nisip.

Este în jurul nostru, infiltrându-ne în cele mai interioare gânduri și relații. Cum să nu fim victime?

Dar, dragostea mea, pur și simplu nu este adevărat. Corpul tău gras este perfect minunat chiar acum.

În ciuda a ceea ce vi se spune în mod repetat, nu este nimic în neregulă cu dvs. Nu sunteți o boală, nu sunteți o epidemie și, cel mai insistent, nu meritați să vi se declare un război.

Conștient, trebuie să luptăm împotriva culturii dietetice și a minciunilor pe care le auzim despre corpurile grase în fiecare zi. Luăm în mod activ măsuri de precauție, cum ar fi schimbarea canalului în timpul reclamei, schimbarea anunțurilor din reviste, alegerea cu atenție a emisiunilor TV pentru a viziona și (pentru mulți dintre noi), în funcție de căști, pentru a îneca discuțiile despre dieta biroului.

Scufundați-vă în mass-media pozitive pentru corp, cum ar fi Forfota și Ravishly, și petreceți timp uitându-vă la diverse corpuri. Cu cât văd și apreciez alte corpuri de grăsime și îmi dărâm fobia, cu atât mai mult știu intrinsec că toate corpurile merită dragoste, chiar și a mea.

În speranța că te poate ajuta și pe tine, vreau să împărtășesc câteva adevăruri care mi-au schimbat acceptarea propriului corp:

1. Toate corpurile merită dragoste!

Nu ar trebui să avem toți aceeași dimensiune și nu suntem răi pentru că suntem de dimensiuni mai mari sau mai mici decât altcineva.

2. Mărimea corpului nu este un indicator precis al sănătății, iar sănătatea nu ar trebui să fie o condiție prealabilă pentru demnitate și respect.

În ciuda tuturor mesajelor nenorocite cu care suntem bombardați, corpurile grase cu siguranță pot fi corpuri sănătoase. Să nu uităm să ne întrebăm cine finanțează aceste studii privind „uciderea grăsimii” și care sunt motivele lor!

În plus, mi se pare logic că, dacă ne prețuim corpurile și suntem tratați cu respect (în ciuda faptului că lumea ne spune că nu merităm), ne vom angaja în mod natural în îngrijirea de sine.

3. Cu excepția cazului în care cineva este un aparat de raze X uman, nu poate spune nimic despre sănătatea sau starea de bine a unei persoane doar privindu-le.

Și într-adevăr, dacă cineva posedă talente supraomenești, probabil că au lucruri mai bune de făcut decât rușinea de grăsime.

4. Alimentele nu sunt „bune” sau „rele”, iar mesele nu ar trebui să fie o decizie morală!

Pizza va da corpului meu combustibilul pentru a funcționa, la fel și o salată. Uneori vreau pizza; uneori vreau salată.

Totul este relativ, iar mâncarea normalizată pentru mine se referă la gustul și senzația mea de mâncare.

5. Oamenii sunt atrași de diferite corpuri - și (mai important) de ființele din aceste forme.

Nu trebuie să am o anumită mărime sau să compensez faptul că sunt grasă pentru a fi iubită. Nu mă voi mai ispăși pentru grăsimea mea și nu mă voi măsura la un standard de frumusețe arbitrar.

Știu că bărbatul potrivit mă va iubi pe toți din cauza faptului că sunt o femeie grasă, nu în ciuda acestui fapt.

6. Este dreptul meu să vorbesc atunci când mă simt inconfortabil cu o conversație sau întrebări adresate.

Greutatea mea, mărimea hainelor și ceea ce mănânc nu sunt treaba nimănui decât a mea. Nu mai simt nevoia să mă calific sau să răspund cuiva care mă întreabă dacă am slăbit sau care este dieta mea.

Și dacă cineva nu-i place? Le spun: „Sunt un ceainic mic, scund și puternic și, dacă nu îți place, poți săruta gura mea!”

* (Statistic, majoritatea oamenilor ar prefera să fie morți decât grași).