Dr. Kushner's Personality Type Diet

Kushner, Robert; Kushner, Nancy

Type Diet

Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.

Pentru prima dată, un plan de slăbit adaptat personalității tale

Un test simplu dezvăluie cheia pentru a pierde în greutate pentru totdeauna!

Dr. Kushner a ajutat deja mii de oameni să slăbească. Acum, în prima sa carte, îți dezvăluie adevăratele secrete ale slăbirii cu succes. Cartea sa vă va ajuta să vă descoperiți „tipul” de dietă de personalitate și să faceți modificările necesare potrivit profilului dvs. distinct. Luând chestionarul profilului de personalitate, puteți afla ce tipare de comportament vă împiedică - și apoi adaptați un exercițiu individualizat și un plan de dietă care să abordeze aceste comportamente.

Urmați acești pași simpli:
- Faceți testul de personalitate
- Calculează-ți scorul
- Identifică-ți tiparele de alimentație, exerciții și coping
- Descoperiți modalități simple de a schimba aceste tipare
- Pierde greutatea. pentru bine!

Indiferent dacă este vorba despre un „Pasăre neguidat” - care nu mănâncă într-un program stabilit - sau un „Porționar copios” - care pune prea mult pe farfurie - puteți arunca kilograme nedorite și le puteți ține departe definitiv Dr. Kushner’s Personality Type Diet.

„sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.

Aceasta nu este o carte de dietă modernă, cu o listă specifică de alimente „proaste” și tehnici adecvate de respirație - în schimb, veți găsi o serie de chestionare bine planificate concepute pentru a vă ajuta să descoperiți cauzele greutății suplimentare și să formulați un plan care funcționează pentru problemele dvs. specifice. Dr. Kushner's Personality Type Diet Book analizează trei aspecte ale greutății - dieta ta (incluzând atât ceea ce mănânci, cât și când o mănânci), tiparul de exerciții (fii sincer!) și orice legături emoționale care leagă frigiderul de căutarea păcii interioare. Fiecare categorie în care vă aflați - sensibil determinată cu procente mai degrabă decât cu răspunsuri absolute - are propria sa secțiune de sfaturi atent adaptate.

Planul lui Kushner implică o atenție constantă, pe tot parcursul vieții, asupra mâncării și exercițiilor fizice, completată cu diagrame care reexaminează continuu motivele pe măsură ce treceți prin schimbările vieții. Ideea este că, odată ce ați identificat clar ceea ce vă ține de greutatea ideală, vă veți îndrepta ușor spre realizarea acesteia și, ca și în cazul tuturor modificărilor dietetice, acestea funcționează numai cu auto-motivație și onestitate. În cele din urmă, el sugerează obiective realiste și stabilește un plan cuprinzător pentru rezultate pe termen lung. Acesta nu este un plan miraculos incitant, de orice fel - și este probabil să aibă în cele din urmă mai mult succes decât oricare dintre ei.

Presărate în toată cartea sunt sugestii obișnuite pentru îmbunătățirea stării de sănătate, cum ar fi mersul mai mult, păstrarea unui jurnal de alimente în timp ce începeți un program, consumul de mai multe fibre și mai puține grăsimi trans și găsirea înlocuitorilor pentru tortul cu triplă ciocolată atunci când vă simțiți albastru. Cele câteva rețete incluse par mai degrabă obligatorii decât deosebit de inspirate, dar, în general, sfaturile sale sunt atât solide, cât și simpatice. --Jill Lightner

Despre autor:

Robert F. Kushner, MD, este directorul medical al Institutului Wellness de la Northwestern Memorial Hospital, unde folosește zilnic acest program revoluționar. Profesor de medicină la Northwestern University Feinberg School of Medicine, consiliu certificat în medicină internă și nutriție și listat în baza de date Best Doctors in America, 2001-2002, este, de asemenea, autorul a aproape o sută de articole științifice despre nutriție și obezitate. Dr. Kushner se bucură atât de o reputație internațională, cât și de o platformă națională și este frecvent citat în reviste precum Bună menaj, timp, doamnă, și Sanatatea barbatilor.

Nancy Kushner, R.N., M.S.N. este o asistentă medicală cu douăzeci de ani de experiență. Ea este un fost director de educație și dezvoltare de programe pentru o agenție de îngrijire a sănătății. Kushners locuiesc în zona de metrou Chicago.

„Despre acest titlu” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.