Dacă doriți să bateți căldura în această vară, o băutură răcoritoare este o alegere ușoară și accesibilă pentru a vă menține răcoros. Dar, indiferent dacă beți un singur solo sau într-un mixer cu alcoolul dvs. preferat, caloriile - împreună cu nivelurile excesive de zahăr și sare - sunt mult mai rele decât credeți. Băutura răcoritoare s-ar putea să vă simtă ca o băutură răcoritoare, dar de fapt nu vă va hidrata. De fapt, cofeina dintr-o băutură precum cocsul acționează ca un diuretic, făcându-vă să pierdeți lichidul mai repede. Așadar, înainte de a lua o înghițitură în acest sezon, aruncați o privire asupra caloriilor din 10 băuturi răcoritoare populare. Le-am ordonat de la cel mai bun la cel mai rău.

calorie

Apa minerală spumantă Mount Franklin cu lămâie

Calorii (600 ml): 3
Zaharuri (g): 0
Sodiu (mg): 30

Diet Coca Cola

Calorii (600 ml): 3
Zaharuri (g): 0
Sodiu (mg): 90

Soda Schweppes cu var

Calorii (600 ml): 120
Zaharuri (d): 27,6
Sodiu (mg): 42

Apă tonică Schweppes

Calorii (600 ml): 222
Zaharuri (g): 51,6
Sodiu (mg): 54

Limonadă Sprite

Calorii (600 ml): 252
Zaharuri (d): 60,6
Sodiu (mg): 68

Pepsi

Calorii (600 ml): 252
Zaharuri (g): 66
Sodiu (mg): 72

Coca Cola

Calorii (600 ml): 258
Zaharuri (g): 63,6
Sodiu (mg): 60

Fanta

Calorii (600 ml): 276
Zaharuri (d): 67,2
Sodiu (mg): 30

Schweppes portocaliu de sânge

Calorii (600 ml): 288
Zaharuri (g): 69
Sodiu (mg): 78

Calorii (600 ml): 300
Zaharuri (g): 72,6
Sodiu (mg): 96

Câștigătorul

Există cu siguranță alternative mai sănătoase la băuturile răcoritoare cu bule și aceasta este una dintre ele. Cu doar trei calorii la 600 ml și mai puțină sare decât opțiunile de dietă, nu numai că te vei simți răcorit, dar nu va trebui să-ți faci griji că îți vei strica planurile pentru corpul perfect de vară.!