De ani de zile, medicii au avertizat că a fi supraponderali sau obezi pune oamenii la un risc mai mare de boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral și o serie de alte boli. Acum, un număr tot mai mare de cercetări sugerează că modul în care te simți în legătură cu greutatea ta poate influența sănătatea ta fizică și psihologică mult mai mult decât numărul real de pe scară.

nesănătos

Nemulțumirea în greutate, care a crescut dramatic în ultimul deceniu, a fost legată de tensiune arterială și niveluri mai ridicate de glucoză, un risc mai mare de boli metabolice, indici mai mari de masă corporală (IMC), o alimentație mai dezordonată, o stimă de sine scăzută, și ceea ce un studiu a descris ca fiind „în general diminuată calitatea vieții”. De fapt, spune Christine E. Blake, profesor la Școala Arnold de Sănătate Publică de la Universitatea din Carolina de Sud, chiar și nemulțumirea în greutate relativ scurtă prezice niveluri mai ridicate de diabet de tip 2 mulți ani mai târziu.

O posibilă explicație a fenomenului este că persoanele supraponderale sau obeze sunt în mod natural mai nemulțumite de corpul lor și greutatea, mai degrabă decât nemulțumirea, duce la probleme de sănătate. Nu așa, spune Blake, al cărui studiu din 2013 a comparat femeile din aceleași categorii de IMC, precum și din spectrul de greutate. Ea a descoperit că femeile cu greutate „normală” care erau nemulțumite de greutatea lor aveau tensiune arterială mai mare și niveluri de glucoză în repaus alimentar decât femeile cu greutate „normală” care erau bine cu corpul lor. Același lucru este valabil și pentru persoanele din fiecare categorie de IMC.

O altă posibilă explicație, confirmată de cercetare, este că oamenii care se simt bine cu corpul lor au mai multă grijă de ei. Dianne Neumark-Sztainer, profesor de epidemiologie la Universitatea din Minnesota, a constatat în repetate rânduri că fetele adolescente care sunt nemulțumite de greutatea lor fac mai puțină activitate fizică, au niveluri mai ridicate de alimentație dezordonată, se îngrașă și, în general, fac o treabă mai proastă cu îngrijirea de sine decât fetele cărora le place corpul. Ceea ce are sens, mai ales în lumina altor cercetări care arată că exercițiile fizice îmbunătățesc imaginea corpului chiar și atunci când greutatea și forma corpului rămân la fel.

„Nemulțumirea în greutate poate descuraja de fapt oamenii să se angajeze în comportamente sănătoase”, spune Blake. „Ar putea fi mai puțin probabil să răspundă la programele care încurajează sănătatea, spunând:„ Ah, uită-l ”.

Având în vedere că mulți medici și experți în sănătate consideră că a face oamenii să se simtă mai rău în legătură cu corpul lor îi poate motiva să slăbească și să devină mai sănătoși, această cercetare contează. Cu câțiva ani în urmă, de exemplu, bioeticianul Daniel Callahan a făcut titluri sugerând că mai mult stigmatizare îndreptată către persoanele grase ar reduce „epidemia de obezitate” - o idee care a fost de atunci respinsă în mod profund.

Dar cu cât cercetătorii privesc mai mult interacțiunile complexe dintre greutate și sănătate, cu atât devine mai clar că mai mult stigmat duce inevitabil la mai multă ură de sine, deoarece oamenii interiorizează mesajul că corpurile lor sunt „greșite” dacă nu sunt subțiri și tonifiați. O abordare mai bună, spune Blake, este de a reaminti medicilor că concentrarea asupra greutății creează stres și crește riscul de îmbolnăvire a oamenilor și de a-i îndrepta spre acceptarea corpului și modul în care acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a calității vieții.