De Lindsey Hurd, MS, RD, LDN, IBCLC și proprietar, Angel Food Lactation & Nutrition, LLC

fost

Luna trecută am cercetat puțin mai profund în înțelegerea modului în care intestinul mamei influențează copilul, ce cauzează un sistem digestiv nefericit și ce putem face în legătură cu asta. De la sindromul de intestin cu scurgeri până la sensibilitățile alimentare la bebeluși, modificările dietetice materne au devenit prima linie de apărare, în ciuda dificultăților inevitabile cu care se poate confrunta atunci când îngustează focalizarea alimentelor cu probleme. Dieta unei mame în timpul sarcinii și în timpul alăptării este adesea un subiect fierbinte în rândul oricui este suficient de apropiat pentru a pune întrebări despre experiența ei ... chiar și pe cineva din linia de plată de la Target! De la mătușa ta Sally la bunicul tău Joe, toată lumea pare să aibă o părere despre ce ar trebui și ce nu ar trebui să mănânce o mamă.

De multe ori auzim mituri precum mâncăruri picante, legume crucifere, fasole, usturoi etc. provoacă exces de gaze și tulburări gastro-intestinale la copii, de aceea mamele trebuie să evite întotdeauna aceste alimente. Dar riscurile alergice? Nu ar trebui mamele să evite alimentele cu conținut ridicat de alergeni pentru a reduce riscul ca bebelușul lor să sufere de alergii? Cel mai important pentru discuția noastră aici, odată ce a fost detectată o alergie sau sensibilitate la copil, multe alimente sunt considerate a fi un motiv de îngrijorare și sunt încurajate să fie eliminate dintr-o dată. Acest lucru este adesea fără direcție în ceea ce privește cum, de ce sau cu ce capacitate ... deci ce are de făcut o mamă cu toate aceste informații? În calitate de dietetician înregistrat, specializat în sensibilitățile alimentare legate de alăptare, mai jos sunt sfaturi și trucuri pe care le împărtășesc fiecărui client pe care îl văd, prin skype sau personal, cu privire la modul de a face ca o dietă de eliminare să funcționeze pentru dvs.

Să începem cu începutul…

De unde știm când bebelușul nostru prezintă semne de alergie, sensibilitate sau doar „a fi un copil”? De-a lungul primilor câțiva ani de viață, trecem prin multe faze de maturare, creșteri, funcții îmbunătățite ale organelor interne și dezvoltare cognitivă care duc la variabilitatea funcțiilor corporale. Pe măsură ce micuții noștri cresc, la fel ca un copil sau un adolescent, aceste faze pot fi rapide sau lente, contribuind la simptome care semnifică ușurința sau dificultatea de a face față acestei schimbări. Atunci când sugarii au variații în obiceiurile lor digestive, lucru pe care mulți părinți l-au ținut sub strictă observație, poate duce la o mulțime de anxietate și îngrijorare cu privire la normalitatea a ceea ce văd. Modelul și aspectul scaunului fiecărui copil au variații individuale ale normalului, similare cu cele ale copiilor mai mari și adulților. Aceasta ar putea fi o serie de postări de blog pe cont propriu! De dragul discuției noastre cu privire la alergii și sănătatea intestinelor, primele două semne care ne spun că ceva nu este chiar corect sunt prezența sângelui și/sau a mucusului în scutecele lor.

Simptome digestive precum acestea apar adesea în jurul vârstei de 2 luni, atunci când imunitatea trece de la maternitate la a deveni mai dependentă de copil. La apariția simptomelor, prezența sângelui poate deveni ușor dificilă. Dacă este însoțit de alte simptome de disconfort, poate fi asociat cu o infecție, la fel ca o bugă stomacală pentru copii sau adulți. Cu toate acestea, odată testat negativ pentru infecție, prezența continuă a sângelui, cu aspect brun închis, începe să ne îndrepte către dieta mamei ca potențial factor cauzal. Mucusul este adesea asociat cu scaune verzi și poate semnifica iritarea sistemului digestiv al bebelușului. Dacă este găsit independent de sânge, acest semn de iritație poate fi asociat cu sensibilități alimentare. Dacă mucusul se găsește în combinație cu scaune cu nuanțe de sânge, acesta poate fi un indicator suplimentar al unei alergii prezente la copil. Ca și în cazul tuturor simptomelor anormale, cel mai bine este să vă adresați medicului bebelușului pentru a exclude alți factori cauzali, în special cei de natură medicală.

Să mănânci sau să nu mănânci ... Aceasta este întrebarea.

Porumb, roșii, lapte de vacă, OH MEA! Adesea, rețeta pentru o dietă de eliminare vine cu o lipsă de claritate în ceea ce trebuie evitat, cum să o evităm și ce să mâncăm. Mamele sunt atât de receptive la nevoile bebelușului lor încât majoritatea fac repede tot ce pot pentru a-și ajuta bebelușul să găsească puțină ușurare. Totuși, acest lucru poate veni în detrimentul propriei sănătăți și a stării nutriționale. Determinarea alimentelor de eliminat necesită cunoștințe aprofundate în obiceiurile alimentare specifice ale mamei, simptomele specifice bebelușului și o înțelegere a modului în care cele două se intersectează. Cel mai adesea, mamele vin la cabinetul meu după ce au eliminat deja o mână de alimente, selectate aleatoriu dintr-o listă de „alergeni de top” sau din experiența personală a unui prieten, indiferent de aportul lor. Din păcate, de multe ori această eliminare este completă doar parțial, deoarece alimentele „ascunse” sunt consumate fără să se cunoască prezența alergenului. Mai jos sunt enumerați primii 4 pași către finalizarea unei diete de eliminare adecvate și pentru a vă ajuta pe dvs. și copilul dvs. să vă îndreptați spre forma de vârf!

Cheia succesului în timpul unei diete de eliminare este personalizarea, educația, răbdarea și laptele matern! Deși are un potențial alergen sau sensibilitate în laptele mamei, celulele care stimulează imunitatea, enzimele digestive și proprietățile antiinflamatorii, pentru a numi câteva, depășesc cu mult efectele sensibilității. mai ales atunci când se ia în considerare potențialul rău din surse alternative de nutriție a sugarului. Pentru cei mai mulți, beneficiul laptelui matern este crucial în dezvoltarea continuă a sistemului imunitar al bebelușului și în prevenirea îngrijorării în continuare pe drum. Deși acest proces variază pentru fiecare diadă a mamei/bebelușului, pașii către eliminarea cu succes sunt valabili pentru fiecare caz.