După câteva săptămâni stresante și mult prea mult alcool și lucruri dulci, mă simt umflat cu hotărâre și nesănătos. Mi-ar plăcea să slăbesc câteva kilograme înainte de vacanța mea în 4 săptămâni și căutam prin cartea Anna Ricahrdson (cumpărată în ianuarie - nu am încercat niciodată!) Și m-am întrebat dacă această dietă este ceea ce am nevoie. A încercat cineva? a fost un succes sau un iad pur? Și ai pus greutatea imediat ce ai terminat dieta? Mi-ar plăcea să știu mulțumiri xx

cineva

Iată un fapt uimitor: dietele suge. Prin definiție, acestea sunt nenaturale.

Pierderea în greutate fără a vă afecta sănătatea este, din păcate, la modă veche: mâncați mai puține junk, faceți mai multe antrenamente aerobe.

Încercați dieta „Ziua liberă”: mâncați „în mod normal” timp de șase zile (mențineți aportul de calorii la un nivel cât mai mic de administrat) și mâncați ceea ce doriți în a șaptea. Dacă mănânci bine pentru celelalte șase, nu vei simți atât de multă dulceață, iar vârful caloriilor ajută metabolismul. Teoretic.

cauta pe Google

Sunt de acord cu dietele. Încerc să le evit cu orice preț, dar am simțit că vreau să încerc asta, deoarece părea în cea mai mare parte bun simț și vreau doar să pierd 4-5 kg, pur și simplu nu reușesc să o gestionez!

Problema este că nu există o dietă „naturală”. Dieta modernă occidentală nu este bună pentru noi (uitați-vă la toți bolnavii din jur). „Mâncarea nepreparată proaspătă” este mai sănătoasă decât majoritatea.

Este vestiarele ei în afara vestiarelor?!
sau un alt anna richardson?

O altă Anna Richardson - este pe Supersize vs Superskinny și Marea Dieta Grasă
Spectacol.

Sunt de acord că dietele nu funcționează. cu toate acestea, am făcut blitz-ul de 2 săptămâni înaintea nunții mele și am pierdut 8 lb în 2 săptămâni. Aș fi putut pierde mai mult, dar mi-am pierdut concentrarea în ultimele 2 zile

De fapt, nu mi s-a părut prea greu - principiul fiind că mănânci destul de mult fructe, legume, carne, pește etc. și decupezi grâu, lactate, alcool, zahăr și nu ai carbohidrați după ora 18:00.

Dacă îți alegi mesele cu înțelepciune, nu vei ajunge să îți fie foame. Am luat terci și fructe la micul dejun, o salată/supă la prânz și pește/pui cu o mulțime de legume sau orez la cină.

Este o modalitate bună de a începe un plan alimentar sănătos imo, precum și de a arunca câteva kilograme rapid pentru un anumit eveniment.

Da, detoxifiere care sună sănătos și mai sensibil decât majoritatea dietelor.

Oricine a avut rezultate bune cu asta?

Salut. Am încercat această dietă și chiar funcționează! Lucrul bun este că nu prea faci dietă, doar mănânci sănătos, cu limite. Pentru mine, cel mai greu este să spun nu dulciurilor, prăjiturilor și ciocolatei, dar atunci când este doar două săptămâni, merită să-l încerc! Cu toate acestea, nu vă întoarceți la obiceiurile alimentare obișnuite după ce ați terminat această dietă, respectați planul pe care Anna îl oferă la sfârșitul cărții - aveți voie să vă întoarceți câteva dintre preferatele dvs. în meniu și, de fapt, veți realiza că după două săptămâni corpul vrea doar ceea ce este bun pentru el. Și ori de câte ori doriți să pierdeți mai mult wight - reveniți la regimul de 2 săptămâni. A funcționat pentru mine, pentru sora mea și soțul meu adoră rețetele noi, am încercat din carte. Somonul cu legume prăjite este preferatul lui (nu i-a plăcut niciodată peștele până acum) și copilul meu de 2 ani (de obicei nu îi place să gătesc)
Deci, chiar dacă dietele nu sunt bune pentru dvs., acesta va fi, dacă sunteți cu adevărat dispuși să mergeți la o alimentație sănătoasă. Încercați să mâncați, nu este nimic de pierdut, deoarece nu veți obține mai multe kilograme, chiar dacă vă întoarceți la propriile obiceiuri alimentare.

Am această carte și încerc să mă țin de principii 80% din timp și slăbesc constant. Nu aș spune că este o dietă cu adevărat (în afară de faptul că renunțați la alcool/grâu etc. în primele două săptămâni) - este doar un mod sensibil de a mânca alimente proaspete sănătoase - cum ar trebui să mâncăm cu adevărat.

Rețetele pe care le-am încercat sunt toate delicioase. Favoritele mele sunt taginele de miel/caserola de vită/Supa de dovlecei și nucă de cocos/Somonul balsamic. Niciuna dintre rețete nu este dificilă.

Trebuie să spun că sunt un adevărat fan al Body Blitz-ului Anna Richardson. L-am început în septembrie și după ce am pierdut 8 kg în primele 2 săptămâni (puținul strict), am încercat să respectăm principiile principale de atunci. Acum sunt o brichetă mult mai fericită de 20 lb (în ciuda sărbătoririi corespunzătoare a unei zile de naștere și a Crăciunului) și am început să lucrez la următoarea piatră.

Ca un WeightWatcher eșuat, Slimming Worlder etc. aș spune că dați-i drumul! Dă-ți seama că fiecare este diferit, dar funcționează pentru mine.

Învierea acestui fir foarte vechi, dar încep de astăzi. O face cineva chiar acum? Rețetele din carte arată grozav fără ca lista ingredientelor să fie ridicolă.

Îi dau un vârtej, voi face check-in săptămâna viitoare, sperăm cu câteva kilograme mai ușor. Îmi plac supele și recipiente super rapide.

Bună patchwork. Recipientele arată grozav, nu-i așa? Nu sunt lucruri revoluționare vorbind despre tăierea zahărului, grâului și produselor lactate, dar îmi place modul în care este direct la obiect și cea mai mare parte a cărții este dedicată ideilor de rețete.

Mesaj șters de Mumsnet pentru încălcarea Ghidului nostru Talk. Răspunsurile pot fi, de asemenea, șterse.