Crăciunul are ca scop consumarea prea multă mâncare și băutură pentru mulți, dar toate deliciile și, de obicei, nesănătoase, vă pot face să vă simțiți umflat și lent. Dacă doriți să vă simțiți proaspăt și energizat în momentul în care intrați în noul an, să urmați o dietă de detoxifiere poate fi cea mai bună idee.
Post detoxifiere de Crăciun: Dă-i corpului tău o revizuire a dietei după ce te-ai complăcut în timpul perioadei festive
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Nu trebuie să vă înregistrați într-un centru spa sau să investiți într-un program special pentru a urma o dietă de detoxifiere.
Există o varietate de alimente și băuturi pe care le puteți avea, disponibile la supermarketul local sau schimbări rapide și ușoare ale stilului de viață pe care le puteți face, care nu numai că vă vor economisi bani, dar vă vor ajuta să vă simțiți înviorat.
Iată cinci modalități ieftine și ușoare de a oferi corpului tău o revizuire a dietei.
Bea apă fierbinte cu sucul unei jumătăți de lămâie
Sucul de lămâie poate ajuta digestia - stimulează ficatul, ajutând la o mișcare bună prin corpul dvs. mai ușor. De asemenea, s-a constatat că ameliorează indigestia și îmbunătățește absorbția nutrienților din corp.
Articole similare
Post detoxifiere de Crăciun: Bea ceai de ghimbir
Nu trebuie să vă înregistrați într-un centru spa sau să investiți într-un program special pentru a urma o dietă de detoxifiere
Bea multa apa
Consiliul pentru Alimentație și Nutriție al Institutului de Medicină recomandă o anumită cantitate de lichid pentru a vă ajuta corpul să funcționeze corect și să îndepărteze deșeurile.
Dacă sunteți femeie, recomandarea este de 2,7 litri pe zi și, în medie, este de cel puțin 3,7 litri. Nu beți asta dintr-o dată, însă, beți o cantitate constantă pe tot parcursul zilei.
Bea oțet de mere
Oțetul de mere oferă organismului o doză bună de enzime, ajută la controlul greutății, susține un sistem imunitar sănătos și calmează pielea și ajută la menținerea sănătății sale, conform Health Line.
- Sfaturi ușoare de detoxifiere după petrecere - 5 moduri naturale de a vă curăța corpul după o petrecere târzie de noapte
- Cinci moduri de detoxifiere și repornire a corpului în paisprezece zile
- Dieta detoxifiantă curăță corpul de reconstruire din interior spre exterior - Cum să pierzi ghidul de grăsime din burtă
- Moduri distractive de a pune lapte în dieta ta - Chere Bork în Twin Cities Live - Chere Bork, MS, RDN
- Detoxificați-vă mintea și corpul după Crăciun